Голод
- Желание съесть что-то вкусное - испытать вкусовые ощущения. Не имеет ничего общего с реальной потребностью организма в пище. Это эмоциональный голод. Что, впрочем, не делает его незначительным - противостоять желанию съесть вон тот тортик после сытного обеда может быть труднее, чем воздерживаться от пищи длительное время. Нужно ли сопротивляться такому желанию? Не всегда. Запас нашей воли ограничен, его нельзя использовать бесконечно. Иногда лучше уступить своим желаниям. Тем более, такое желание обычно связано с определенной эмоциональной проблемой - недостатком каких-то эмоций в жизни. Не решив эмоциональную проблему, на одной только воле, долго держаться не получится.
- Чувство пустоты в желудке. На самом деле, не стоит бояться, что пустой желудок будет "есть сам себя" - это миф. Мы привыкли, что наш желудок постоянно заполнен долгоперевариваемой пищей (животными продуктами, смешанными белками и углеводами, просто слишком большим количеством пищи). При питании с преобладанием свежих растительных продуктов, желудок часто будет оказываться пустым. Привыкнув к ощущению пустоты в желудке и легкости, начинаешь получать от этого удовольствие и перестаешь путать это ощущение с голодом.
- Слабость. Это единственный реальный признак голода. Когда Вы испытываете реальную физическую слабость - это означает, что Ваш организм пора кормить!
сдамся.
Мы не смогли так долго ждать.
Поэтому фотоотчёт выложили вчера
Я здесь хозяйка
