100 Скинем лишнее - 10 (14.11.2016-19.02.2017)

[Джесика Джонотановна]

я каждый ьдень практически хожу пешком 10 км,или велотренажор по 40 мин.всё лето откатала на велосипеде...стабильно 2 часа в день+плаванье.Вот думаю скорее всего витаминов группы б не хватает...так как последние время я с алкоголем на ты(а он витамины вымывает)..была+там коллорий уйма просто(((

Мм ну вот тоже да, так это пополняйте группу б) ща самое время)

 

[Джесика Джонотановна]

Спокойной ночи вам девушки и юноши

 

[Krivtsofff]

Всем привет! Как худеется?

 

[Марья Михална]

Всем привет! Как худеется?

уже лучше.
Творог в холодильнике поселился)
сегодня уже не так на сладкое срывает.

 

[Mistake]

Спокойной ночи вам девушки и юноши

Спокойной))точно пора пополнять))спасибо за совет)

Всем привет! Как худеется?

пока в моём случаи не очень...завтра будет лучше))

 

[Angelika]

Фотоотчёт за вторник

Итак, ела я получается, вчера 4 раза.

Утро начала с тяжёлой пищи, но для меня это не вредно, в этом мне польза. Тем более, что утро было поздним. Кушала приготовленный накануне картофель по-французски:


Потом спустя время яблочко:


Посреди дня бутер с гусиной печенью (фотку сделать забыла, поэтому она из инета):

Мой был в 2 раза больше и без петрушки

В завершении дня я приготовила коричневый рис (вкуснотища какая!) с поджаркой из бекона и лука. Так понравилось, что сегодня повторила

 

[Котя]

немножко мотивации

 

[Mistake]

Фотоотчёт за вторник

Итак, ела я получается, вчера 4 раза.

Утро начала с тяжёлой пищи, но для меня это не вредно, в этом мне польза. Тем более, что утро было поздним. Кушала приготовленный накануне картофель по-французски:
Посмотреть вложение 277851

Потом спустя время яблочко:
Посмотреть вложение 277852

Посреди дня бутер с гусиной печенью (фотку сделать забыла, поэтому она из инета):
Посмотреть вложение 277858
Мой был в 2 раза больше и без петрушки

В завершении дня я приготовила коричневый рис (вкуснотища какая!) с поджаркой из бекона и лука. Так понравилось, что сегодня повторила
Посмотреть вложение 277853

У тебя случайно не было ни когда проблем с питанием?

 

[Mistake]

немножко мотивации

это ты?

 

[Котя]

 

[Котя]

это ты?

неее, я рыжая и стеснительная

 

[K@tj@]

Вот побольше бы такого,а то в таблице в вечерние часы все красное)))

 

[Джулия]

Фотоотчет за вторник:

 

[Джулия]

Ой странный формат получился..
Было так: завтрак овсянка и сыр с хлебцами
Перекус помела
Обед сыр с хлебцами
Ужин краб палочки; сёмга; рыбный салат
В 12 ночи ела мороженое

 

[uuulala]

Посмотреть вложение 277712 Посмотреть вложение 277713 Посмотреть вложение 277714 Посмотреть вложение 277715 Посмотреть вложение 277716 Посмотреть вложение 277717 Вот и мой вчерашний день))) конфета меня вчера соблазнила)))

У меня такая же тарелочка с Немо!
Заметила, что с нее меньше съедаю, т.к. синяя, психологически влияет и пр...

я хлебушек очень люблю...вот как от него отказатся..?

На неделю-две могу отказаться, а потом буханку свежего горячего, да с хрустящей жирной корочкой, да с чесночком-м-м-м... (жаль тут нет смайлика, чтоб с пузом валялся и икал)
Или жирок с лучком от жареного мяса со сковородки кусочком мякиша подсобрать и ммммм

 

[uuulala]

Убрала пока по максимуму из рациона хлеб, майонез (оливье со сметаной нежирной и соевым соусом - тоже вкусно), сахар в чистом виде - это совсем не ем.
Конфеты и печенье - сложно (семья не может без этого), но не ем их вечером.
Воды на порядок больше пью, даже чем планировала (около 1-1,2 л).
Зарядку простенькую как делала, так и продолжаю.

Это пока все изменения. Минус 1,5 кг. Скорее всего вода и соли лишние смываются. Но тенденция наметилась. Цель вижу, в себя верю. Всем стройного настроения!

 

[Олеся Бельская]

Всем привет) Впервые за три месяца, я увидела минус на весах))) Я чуть их не целовала)))

 

[K@tj@]

А я жду понедельника что бы встать на весы)))может тоже расцелую или разобью)

 

[ТишеНа]

А я жду понедельника что бы встать на весы)))может тоже расцелую или разобью)

Я тоже жду понедельника )))

Всем привет) Впервые за три месяца, я увидела минус на весах))) Я чуть их не целовала)))

Олеся, поздравляю! это у тебя плато было?

 

[Олеся Бельская]

Я тоже жду понедельника )))

Олеся, поздравляю! это у тебя плато было?

Да скорее всего, физ.нагрузок много, а вес вверх ползет и все тут. Я только молюсь, чтобы больше не стало)))