100 Скинем лишнее - 10 (14.11.2016-19.02.2017)

[ТишеНа]

Да перевод не очень. Но я знаю как верно))) - хорошее масло замещает плохой жир, и реально что бы худеть нужно больше масла.
А насчет дней - каждую вторую неделю у вас углеводный вечер, ешьте, все что углеводное но только вечером в среду и субботу и только простоуглеводное))) а вот если ждете сильно и коробит как охота - то эту неделю надо пропустить, это для тех кто сахаро зависим. Я так от сладкого отучилась.

Евгения, получается, что простоуглеводное - это же также и конфеты и печенья и прочие вкусняшки? то есть два раза в неделю, вечером, можно есть все что хочешь из сладкого?
А хорошее масло - это какое?

 

[Джесика Джонотановна]

Евгения, получается, что простоуглеводное - это же также и конфеты и печенья и прочие вкусняшки? то есть два раза в неделю, вечером, можно есть все что хочешь из сладкого?
А хорошее масло - это какое?

Именно)) и даже жаренный картофан. Но только каждую вторую неделю .
А хорошее это любое натуральное первого отжима)) тут уж по любви

 

[ТишеНа]

Именно)) и даже жаренный картофан. Но только каждую вторую неделю .
А хорошее это любое натуральное первого отжима)) тут уж по любви

крутая диета )))
ты с понедельника ее начала? или с начала стодневки?

 

[Джесика Джонотановна]

крутая диета )))
ты с понедельника ее начала? или с начала стодневки?

Я в принципе постоянно так питаюсь и муж тоже))) она очень хорошо разгоняет метаб и сушит. И главное много энергии дает. Но иногда разжираюсь и подсаживаюсь на сладкое и начинаю всякую фигню жрать))) вот с начала стодневки ем правильно.

 

[Джесика Джонотановна]

Тем интересна, что привыкаешь так есть) ща уже смешно даже приходишь например в ресторан, начинаешь долго листать меню и в конце концов берёшь овощи и мясо)))))

 

[ТишеНа]

Я в принципе постоянно так питаюсь и муж тоже))) она очень хорошо разгоняет метаб и сушит. И главное много энергии дает. Но иногда разжираюсь и подсаживаюсь на сладкое и начинаю всякую фигню жрать))) вот с начала стодневки ем правильно.

сколько скинуто с начала стодневки?

 

[Iruha]

спасибо за ссылочку на Дениз, попробую, может тоже "пойдет")

Еще в сети очень хвалят пилатес с Ингой Яхней. Там на русском - она технику хорошо обьясняет

 

[Джесика Джонотановна]

сколько скинуто с начала стодневки?

Вчера килограмм был, сегодня привес 200))) согрешила.
Но мне их всего 3 надо выгнать, т.к. оснвная работа давно проведена. Ранее на этой схеме на 5 кило вес скорректировала.

 

[Marleanft]

Еще в сети очень хвалят пилатес с Ингой Яхней. Там на русском - она технику хорошо обьясняет

Мне очень нравится Алёна Мордовина.

 

[ТишеНа]

Вчера килограмм был, сегодня привес 200))) согрешила.
Но мне их всего 3 надо выгнать, т.к. оснвная работа давно проведена. Ранее на этой схеме на 5 кило вес скорректировала.

Ну это как раз самые трудные килограммы, уж так они за бока цепляются и уходить никак не хотят

 

[Marleanft]

@goalder , с днём рождения!

 

[Джесика Джонотановна]

Ну это как раз самые трудные килограммы, уж так они за бока цепляются и уходить никак не хотят

да не то слово))) поганой метлой не выгонишь))) как кота голодного с кухни)))

 

[goalder]

@goalder , с днём рождения!
Посмотреть вложение 282081

Спасибо большое!!

 

[goalder]

Фототчет за вторник

 

[Marleanft]

Фотоотчет
Завтрак: Овсянка с яблоком и мёдом
Второй завтрак


Обед: Домашние пельмени

Полдник

Ужин: Сыр

Поздний ужин

 

[Марья Михална]

goalder, С Днем Рождения!!!!!!!!!!

 

[ТишеНа]

Спасибо большое!!

И я присоединяюсь к поздравлениям!

 

[ТишеНа]

Фототчет за вторник

ух ты! это яйцо в беконе? вкусно!

 

[matroskin96]

Есть желание возобновить свои еженедельные разгрузочные дни,кто составит компанию?Все ни как не могу начать,откладываю каждый день как с курением.

 

[ТишеНа]

Есть желание возобновить свои еженедельные разгрузочные дни,кто составит компанию?Все ни как не могу начать,откладываю каждый день как с курением.

расскажи, как это и что это?