Курить люблю, но бросить хочу

[ladusya]

Не верю, что смогу бросить, но думая, что потерплю еще чуть-чуть, не курю 5-ый день. Не верю, что желание курить может прорасть. Потерплю еще...

 

[Ivan Semenov]

ladusya, а че так скептически? Ты же ничего не теряешь!

 

[ladusya]

Мне сейчас кажется, что теряю всё. Лучшая мотивация встать утром - сигарета...

 

[ladusya]

Как то не позитвно, понимаю. Но докатилась и ... нужно это изменить

 

[Babuin]

Мне сейчас кажется, что теряю всё. Лучшая мотивация встать утром - сигарета...

Что теряю? Конкретно, что? Вряд ли кроме, "ох эти незабываемые и полные наслаждения минуты на балконе с видом на закат" или "ох, эти увлекательные телефонные разговоры с подругой с чашкой кофе и папиросой"... Так от этого бечь надо. Не теряю, получается, на нахожу, приобретаю - ВСЕ! Приобретаю: здоровье, свободное время, настроение и энергичность, цвет кожи... последний перечень больше похож на ВСЁ

Как то не позитвно, понимаю. Но докатилась и ... нужно это изменить

Если добавить деталей в "докатилась" и "это изменить", возможно, кто-то более полезные и нужные слова найдет. Удачи, на избранном пути!

 

[Ivan Semenov]

Мне сейчас кажется, что теряю всё. Лучшая мотивация встать утром - сигарета...

Почитай дневники в разделе "Эверест", возможно там найдешь для себя выход из ситуации.

 

[ma vie]

ты мыслишь не правильно. надо ценить и радоваться что бросила курить и стала не курящим человеком.

 

[Добрый Бот]

ladusya, поздравляю!

Здесь можно получить счетчик некурения: https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
А здесь вставить его в подпись https://ne-kurim.ru/forum/account/signature

 

[ladusya]

ты мыслишь не правильно. надо ценить и радоваться что бросила курить и стала не курящим человеком.

Это верно. Просто я сначала бросила, а теперь нужно найти мотивацию.
Муж не курил неделю, ну и я за ним. Дай думаю попробую.
Сама такое решение принять не могла. Когда пбросала последний раз слезы лелись из меня самопроизволно не переставая. Тихая внутренняя истерика была. Настроиться на такое во второй раз выше моих сил.
Так что в роли бросающего я случайно, но уже шестой день! Маленькая неожиданная победа!

 

[ma vie]

Это верно. Просто я сначала бросила, а теперь нужно найти мотивацию.
Муж не курил неделю, ну и я за ним. Дай думаю попробую.
Сама такое решение принять не могла. Когда пбросала последний раз слезы лелись из меня самопроизволно не переставая. Тихая внутренняя истерика была. Настроиться на такое во второй раз выше моих сил.
Так что в роли бросающего я случайно, но уже шестой день! Маленькая неожиданная победа!

как бы там не было, но не кури больше.

 

[ladusya]

Странно, но я не чувствую обострения восприятия вкуса и запаха. Без причин накатываются слезы, удержать их не просто. Может мне жалко себя?

 

[Babuin]

Странно, но я не чувствую обострения восприятия вкуса и запаха. Без причин накатываются слезы, удержать их не просто. Может мне жалко себя?

Плачь себе наздоровье. Это одурманенный никотином мозг начинает приходить в себя и ужасается, как же это он мог сам с собой сделать вот и плачет. Кого на что пробивает. Главное, не кури, не корми гада этого, он еще малость пошалит и издохнет нафик

 

[ladusya]

А сегодня пятница! Первая пятница без сигарет. Не представляю что меня ждет. На что заменить ритуал "вечер-пиво-сигарета"?

 

[Добрый Бот]

ladusya, поздравляю!

 

[ladnaya]

@ladusya, Привет! Ты молодец! Первые дни отказа самые трудные, у меня в голове была каша, нервы вообще шалили! Еще немного и эти симптомы пройдут. Иногда только будут накаты, но самое главное помнить, что любой накат проходит! Не сдавайся!!! Это чувство незаменимости сигареты и всех ритуалов с ней связанных ( курение на балконе, в туалете, с чашкой кофе, с пивком и т.д.) они исчезнут совсем, сама убедишься! Позволь себе дойти то этого момента и испытать свободу от никотина и привычек связанных с курением.

 

[ladusya]

Всетаки сорвалась. Но думаю, что мне нужен был этот урок. Сделав несколько затяжек поняла какая это была ошибка.... И теперь уверенности в себе стало больше (как ни странно)
Вот. Призалась. Очень надеюсь, что поддержите и сильно не осудите.

 

[surikat]

ladusya, хорошенько запомни свои ощущения этой сигареты. Мне очень помогает в такие моменты накатов представить что если я вот сейчас сдамся.

 

[TaynoeYa]

привет, у меня тоже с оптимизмом как то не очень...
помогает просто не думать об этом, и просто не курить сегодня, некурить сегодня намного проще, чем некурить вечно) мне такая установка помогает справится с накатами,
но с другой стороны, основная мотивация то все равно где то там в будущем, в свободной и чистой жизни...

 

[tan cha]

ladusya, муж тоже сорвался?

 

[ladusya]

привет, у меня тоже с оптимизмом как то не очень...
помогает просто не думать об этом, и просто не курить сегодня, некурить сегодня намного проще, чем некурить вечно) мне такая установка помогает справится с накатами,
но с другой стороны, основная мотивация то все равно где то там в будущем, в свободной и чистой жизни...

я тоже могу только "маленькими шажками" я очень приземленный человек. Без иллюзий и "розовых очков". Хотя "старожилы" говорят, что это путь в никуда.