Сила воли Не жила, а курила

[Митич]

Везет!!! а меня выворачивает....

Может это и к лучшему.

 

[varolik]

Дай Бог!!!! А то и не знаю, как вообще общаться с курящими товарищами, а их много..

 

[Марина Владимировна]

Ребятки, доброе утро! Вот такой у меня сейчас сон.Но из побочных-это,пожалуй единственное.Сегодня мой 11-й день.Желаю себе,дорогой,оптимизьму побольше да лени поменьше!В путь!

 

[Лилия V]

Лилия V, в каком смысле "уход".А вся и проблема, что ни вязать,ни рукоделить не могу и не хочу.

В смысле красоты неземной

 

[varolik]

Ребятки, доброе утро! Вот такой у меня сейчас сон.Но из побочных-это,пожалуй единственное.Сегодня мой 11-й день.Желаю себе,дорогой,оптимизьму побольше да лени поменьше!В путь!

Мда!! Сочувствую, сон не лучший -это точно!!!
У меня хоть с этим проблем нет....жор-это да...

 

[Марина Владимировна]

Доброе утро,страна!У меня сегодня 12-ый день.И выход в социум - на работу иду.Придумываю презентацию своего героического поступка.

 

[Марина Владимировна]

Рабочий день прошел прекрасно,мне по-хорошему позавидовали, а я гордилась. Теперь надо вернуть сон. Сон, вернись!

 

[Розанна]

Теперь надо вернуть сон. Сон, вернись!

вернётся сон. никуда не денется. почему счётчик не ставите?

 

[Марина Владимировна]

За счетчик не ругайте - не заморачиваюсь,дочки-внучки придут-поставят,если комп. глючить не будет. Я сама посчитаю. Сегодня 16-й день. Хорошо! Почти не накрывает,вернулась к обычным делам,вернулся юмор, появился оптимизм.Планирую новые проекты,например,вернуть вес (+5кг за первые 5 дней), и где-то, по большому счету,я бы сказала- фигуру. Всем успехов,пошла жить!

 

[Ромка - 77]

С Добрым утром !
Удачной недели!

 

[Milenka]

Как у вас дела?
Вы молодцы!Удачи!

 

[Марина Владимировна]

Milenka,жизнь налаживается.Моя младшая дочь говорит,что хорошие привычки формируются в течение 3-х недель,а я ведь ей верю,значит терпеть осталось немного.

 

[sandy]

. ...Сегодня 16-й день. Хорошо! Почти не накрывает,вернулась к обычным делам,вернулся юмор, появился оптимизм.Планирую новые проекты,например,вернуть вес (+5кг за первые 5 дней), и где-то, по большому счету,я бы сказала- фигуру. Всем успехов,пошла жить!

Марина Владимировна, не напланировали еще, как вернуть вес? Или есть наброски?

 

[Марина Владимировна]

sandy,наброски есть.Я так уже делала-бег по утрам+гимнастика в парке.Но сейчас все осложнилось тем, что с возрастом хошь-не хошь,а суставы изнашиваются,звоночек уже был-колено болело,вылечила самомассажем.Хочу опять рискнуть побегать.Мой маршрут 2,5 км до парка,мин.15 гимнастика, и обратно.И обязательно контрастный душ.Если бег не пойдет,подумываю о скандинавской ходьбе,в Европе сейчас это модно,а в Ярославле видела только раз.Это ходьба с палками типа лыжных,при этом нагрузка на суставы и позвоночник уменьшается.А самое главное-не жрать!

 

[Лилия V]

Марина Владимировна, если суставы дают о себе знать, то рекомендуют аквааэробику. Я набрала 2,5 и во время остановилась, но сбрасывается с трудом, пока только 300 гр за 2 недели.

 

[Решительная Леди]

Если бег не пойдет,подумываю о скандинавской ходьбе,в Европе сейчас это модно,а в Ярославле видела только раз.Это ходьба с палками типа лыжных,при этом нагрузка на суставы и позвоночник уменьшается.А самое главное-не жрать!

А у нас в Питере очень многие с палками ходят - и по улицам и в парках. Так что давайте - не стесняйтесь!

 

[Лина]

Марина Владимировна, с интересом читаю ваш дневник! Со вторника новостей от вас нет, как самочувствие-настрой? Все позитивно?! Держитесь, в период наката, вспомните, что вы не одна, у меня периодически бывают, так что будем вместе бороться с накатами, так веселее и легче знать, что ты не один

 

[Марина Владимировна]

Люди,доброе утро! У меня почти все хорошо.Не писала,потому что больше читала.Так сказать,собираю и накапливаю информацию,чтобы кол-во перевести в кач-во.Да и от быта не уйдешь-я кормящая мать, жена и бабушка,хотя инвалидов у нас вроде нет. Начала дневник похудания(в тетрадочке). Для начала посчитала, сколькими калориями я заедаю свой отказ -обалдела! 2500ккал! Одни семечки-800ккал. Физ-рой здесь не обойтись.Вот и ищу свой путь.Пошла искать!
Линочка,если интересно,буду отписываться-это дисциплинирует.

 

[Марина Владимировна]

Здравствуйте!Т.е.здоровья всем!А мне,пожалуй,надо уже переезжать в "Нежральню", поск. эта проблема меня беспокоит даже больше,чем отказ от никотина. Допускаю, что это вопрос замены. Будем искать замену. И я так полагаю,что надо что-то совсем новое,суперувлекательное, потому что вязать и рукоделить совсем не хочется. Я,если честно, имею мысль,если в киосках еще продают журналы - что-то типа "Учимся рисовать"- купить, может увлечет.

 

[Марина Владимировна]

Еще,что вспомнила. Для улучшения обмена в-ств и для похудания - утром натощак стакан воды,2 ч.л. ябл. уксуса,1 ч.л. меда через соломинку.