меня на Колыме учили, что при видя медведя убегать нельзя. Он бегает быстрее) Надо либо массу громких звуков издавать и отходить спиной, либо искать на что встать, чтоб быть значительно выше, это уже если отходить не получается)
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Самообладание
- Автор темы Protivore4ivaya
- Дата начала
- Статус
меня на Колыме учили, что при видя медведя убегать нельзя. Он бегает быстрее) Надо либо массу громких звуков издавать и отходить спиной, либо искать на что встать, чтоб быть значительно выше, это уже если отходить не получается)
Nuta
Самозабаненные
- Сообщения
- 20.613
- Реакции
- 78.481
- Не курю с
- 26.11.2012
Я обязательно воспользуюсь при случае. У меня тоже есть лайфхак по обретению самообладания. Чуть героически не загнуться и сбегать на эту тему в реанимашку. Выходишь отформатированным на всю голову с твердым убеждением, что все тлен. Вообще все. Длительность эффекта еще не проверена. Еще тлен.
Это какой-то шипка продвинутый лайфхак, Аня.
Nuta
Самозабаненные
- Сообщения
- 20.613
- Реакции
- 78.481
- Не курю с
- 26.11.2012
Для самых продвинутых и задвинутых.
A
Alegoria
Так. Книгу эмоциональный интеллект я не советую читать.
Я начала и странице на 50й утонула в терминах и забыла зачем я вообще её читаю. Стиль изложения слишком мудреный и подходит разве что людям, которые на этом специализируются (психологи например профессиональные, я хз). Ну очень нудно. И основные идеи, как справиться с эмоциями (ведь мы для этого читаем, а не для того, чтобы узнать, чем там управляет неокортекс и как выглядит миндалевидное тело), в общем-то, банальны, например:
Короче, нах.
Я начала и странице на 50й утонула в терминах и забыла зачем я вообще её читаю. Стиль изложения слишком мудреный и подходит разве что людям, которые на этом специализируются (психологи например профессиональные, я хз). Ну очень нудно. И основные идеи, как справиться с эмоциями (ведь мы для этого читаем, а не для того, чтобы узнать, чем там управляет неокортекс и как выглядит миндалевидное тело), в общем-то, банальны, например:
- Рефрейминг. Если вы не можете изменить ситуацию, измените отношение к ней. Посмотрите на происходящее шире. Вспомните какое-нибудь серьезное жизненное испытание, в сравнении с которым ваше нынешнее положение – лишь мелкая неприятность.
- Ритуалы. Тем, кто склонен “застревать” в какой-либо эмоции, полезно будет выработать ритуал расставания с ней. Например, опишите свои чувства на листке и разорвите его
Короче, нах.
Nuta
Самозабаненные
- Сообщения
- 20.613
- Реакции
- 78.481
- Не курю с
- 26.11.2012
Знать мало. Делать надо. Регулярно.
Я бы вообще не советовал читать хоть что нибудь из тобою перечисленного вчера. Особенно всяких Зеландов - это ж Адъ.
A
Alegoria
А я не советовала читать Зеланда или что-то ещё, если ты читал внимательно. Я делилась своим опытом и, как выяснилось, автор темы уже читал зеланда.
Я вообще крайне редко что- то кому советую читать, т.к. сама не люблю это дело.
ну и как это противоречит тому, что я говорю, что не советую читать Зеланда, Оля?
не могу понять почему эта картинка и подпись к ней вызывает у меня резкое отторжение.
Protivore4ivaya
Всё хорошо! Я на связи!✌️
А что плохого в Зеланде? По-моему очень позитивный человек. И самое главное , учит не париться и не самоугнетаться. а обладания собой у него хоть отбавляй . Он просто смеётся в лицо проблемам .
A
Alegoria
Может и никак)
я пожалуй не буду ввязываться в эту дискуссию
Nuta
Самозабаненные
- Сообщения
- 20.613
- Реакции
- 78.481
- Не курю с
- 26.11.2012
Дурацкая потому что. Меня это веселит.
A
Alegoria
Ира, не надо.) Славе ты ничего не докажешь да это и не нужно.
Я кстати крайне редко упоминаю где-то что мне когда то Трансёрфинг помог. Это почти так же провокационно, как утверждать, что мне помог Карр))
Ты просто для себя что-то понимаешь, пользуешься этим и никому ни слова)
Она не дурацкая. Это шизофрения изображена.
Nuta
Самозабаненные
- Сообщения
- 20.613
- Реакции
- 78.481
- Не курю с
- 26.11.2012
Почему шизофрения вызывает у тебя отторжение?
Не знаю. Ассоциации с распадом может.Почему шизофрения вызывает у тебя отторжение?
Nuta
Самозабаненные
- Сообщения
- 20.613
- Реакции
- 78.481
- Не курю с
- 26.11.2012
Согласна, МДП (ака БАР) лучше.
- Статус
