18 #18_4 Остров сокровищ

[Аа]

1. Просыпайтесь рано. Идеальное время для подъема - это 5-6 часов утра.
2. Спите по 6-8 часов в день, этого достаточно для того, чтобы выспаться.
3. Регулярно делайте утреннюю зарядку.
4. Бегайте каждое утро на свежем воздухе по 20 минут.
5. Закаляйтесь! Умывайтесь и ополаскивайте ноги холодной водой.
6. Следите за осанкой.
7. Правильно питайтесь. Включите в свой повседневный рацион больше овощей, фруктов и ягод. Откажитесь от фаст-фуда.
8. Пейте чистую и прохладную воду (не менее 1500 мл.).
9. Завтракайте, обедайте и ужинайте в одно и тоже время.
10. Следите за своей речью. Говорите красиво и правильно. Никогда не употребляйте бранные слова и выражения.
11. Откажитесь от вредных привычек (курения, распития спиртных напитков и др.).

Спойлер: Далее..

12. Не сидите в интернете и не смотрите телевизор весь вечер. Достаточно одного часа, чтобы узнать новости, проверить почту и просмотреть любимые сайты и передачи.
13. Не осуждайте других людей. Не сплетничайте за спинами. Избегайте общения с негативистами, которые делают это постоянно.
14. Уделяйте внимание своим родным и близким. Заботьтесь о них.
15. Говорите приятные слова и делайте комплименты окружающим Вас людям.
16. Делайте хотя бы по одному доброму делу каждый день.
17. Благодарите людей, которые сделали для Вас что-то доброе и хорошее. Им будет очень приятно услышать это от Вас.
18. Улыбайтесь чаще.
19. Мыслите позитивно. Не засоряйте свою голову негативными раздумьями.
20. Учите по пять или семь иностранных слов каждый день.
21. Читайте интересные и познавательные книги по 30 минут ежедневно.
22. Изучайте биографии выдающихся людей.
23. Учите стихи, это позволит Вам развивать память и пополнить словарный запас.
24. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
25. Запишитесь на курсы или семинары, которые когда-то хотели посетить, но не сделали этого.
26. Слушайте приятную и спокойную музыку - это позволит Вами и расслабиться после напряженного дня, и зарядиться положительной энергией с самого утра.
27. Путешествуйте.
28. Каждый вечер продумывайте план на следующий день. Обязательно включите в него "добрые дела".
29. Мечтайте, делитесь своими мыслями с бумагой.
30. Заведите дневник, где Вы сможете отмечать то, чего Вам удалось добиться и что еще предстоит достичь в жизни.

Не стоит относиться к этим простым советам скептически: во-первых, их вполне реально выполнять, даже несмотря на напряженный график учебы или работы, во-вторых, они реально действуют. Поэтому вперед - по пути самосовершенствования!

 

[Аа]

Самый большой успех приходит тогда, когда плывешь против течения..

 

[Sade]

А что я должен был найти?

шас

 

[Аа]

Суровый арт ...

 

[Аа]

Уважай меня.

Я не дам повода усомниться, если я выбрал тебя – то не подведу.

Будь верной. Не предавай меня даже в мыслях. Ибо я не прощу предательства даже матери своих детей.

Ты – мой выбор. Мой друг, мой человек, моя женщина. Живи так, чтобы мы никогда не пожалели о том, что начали. Создавай уют.

Семья – это тяжело, но приходить в дом, где тебя любят и ждут, где всегда детский смех, чистота и порядок – это мужское счастье.

Мы никогда не должны лгать друг другу. Хотя знаешь, если ты будешь любить, по-настоящему, всё будет хорошо. Вместе мы многого добьёмся.

 

[Sade]

gpp, Guten Morgen!

 

[gpp]

gpp, Guten Morgen!

Еще раз, доброе утро, Светлана!
Спасибо! Неожиданно и очень приятно!

 

[Аа]

 

[Sade]

Спасибо! Неожиданно и очень приятно! [/QUOTE]
Я старалась!!!тебе приятно и мне то-же!!!

 

[gpp]

Айбек, это я специально для ГеныЕму немецкий нравитьсяВот проснется а я ему уже булочку с кофе на блюдечке!!!!!

У меня просто родственники в Германии!
Но немецкий у меня был факультативным в ВУЗе, так что я в нем ни бум-бум!
Хорошо, что родственники на русском говорят!
Первый был английский, второй итальянский!

 

[Аа]

Тот, кто не боится смотреть смерти в лицо, не может быть рабом.
тот, кто боится не может быть воином.

 

[gpp]

Спасибо! Неожиданно и очень приятно!

Я старалась!!!тебе приятно и мне то-же!!![/QUOTE]
Взаимно, Света!

 

[Sade]

У меня просто родственники в Германии!
Но немецкий у меня был факультативным в ВУЗе, так что я в нем ни бум-бум!
Хорошо, что родственники на русском говорят!
Первый был английский, второй итальянский!

Ну ничего!!!!Немецкий будет третий язык!!!!

 

[gpp]

Ну ничего!!!!Немецкий будет третий язык!!!!

Ага, я постараюсь, чтобы он стал третьим!

 

[Аа]

Когда жена приходит забрать тебя из гаража...

 

[Аа]

 

[Аа]

 

[Аа]

Огонь..

 

[ЯНаталИЯ]

Куранты 18 Стодневки 1-ый выпуск.​

Приветствую вас!​

Итак, прошла первая неделя после начала нашей Восемнадцатой Некурительной Стодневки. Она была очень значимой для всех нас, вы выбрали названия, обживаете раздевалки, знакомитесь, общаетесь, поддерживаете друг друга. Очень важно теперь удержаться максимально таким же составом Безупречных как можно дольше! Поэтому не забывайте отмечаться в таблицах, в случае сильного наката жмите SOS или пишите сокомандникам, и не забывайте появляться на сайте, ибо теперь вы в команде! И закурить или потеряться - значит подвести своих!

Для тех, кто не в курсе, еженедельно мы, Хранители и Организаторы, пишем отчет по сделанной за неделю работе нашей стодневки. Это:

-поздравления с важными событиями
-подведение итогов за неделю по составу команд (согласно таблицам). Команде закончившей неделю без потерь в раздевалку вешается Орден.
-выявление самой общительной команды за неделю. По результатам самая болтливая команда получает медали "Синяя клякса" каждому индивидуально пока кто-нибудь их не переболтает.
-определение победителя в игровой. Команда-победитель будет носить медаль с конём пока её не обыграет другая команда.
-здесь же будут объявляться новости и делаться выговоры если будет необходимость.

Итак, начнем!

Сегодня мы отмечаем очень важный праздник: Всемирный день книги и авторского права!

Несмотря на широкое развитие других форм хранения и распространения информации, книги по-прежнему остаются основными источниками знаний. Они способствуют развитию интеллектуального потенциала социума всех стран и народов, несут в себе истории целых поколений, помять и гордость авторов печатной литературы. Читайте книги, берегите их, ведь они - зеркало нашего мира

Основная часть​

До конца третьей недели не будет проводиться командный зачет по выбыванию из стодневки, так как многие выбыли ещё при старте. Это будет чётко видно только через 2 недели. Однако напоминаю, даже если человек, по каким то причинам сорвался, но продолжает не курить, он из стодневки не выбывает, остается в команде, но переходит из группы Безупречные в Шанс, или Выбор. Но помните: Попасть в раздел Шанс можно не более 1 раза, 2-ого шанса не дается и участник идет на Выход и приносит команде -2 балла. Самое главное отмечаться в таблице.

Так же хочу обратить ваше внимание на порядок в таблицах с отметками. Если вы переживаете, что не сможете отметиться в отведенный срок, сообщите команде, чтобы вас отметили. Не нужно отмечаться заранее, ставя отметку на 2-3 недели вперед, все они будут аннулированы, отмечаемся только по факту текущей недели.

Обязательным условием стодневки становится наличие дневника. С завтрашнего дня мы начинаем командный зачет ещё и по этому виду спорта. Команда, имеющая в активе большее кол-во дневников в команде получит медаль "Дневниковедение". Заводите дневники, пишите о своих ощущениях от бросания (это будет интересно читать через какое то время) поздравляйте там друг друга с памятными датами и общайтесь.

Как завести дневник можно прочитать тут: ДНЕВНИК

Не забывайте проходить задания под красными кнопками во втором сообщении ваших раздевалок. Прохождение каждого принесет + 1 балл вашей команде.

Как я уже говорила командного зачета первые 2 недели не ведется, но ориентировочно напишу сколько человек в каждой команде зашли за полосу старта:

18_1 Апельсиновые огурцы - 41 безупречные, 2 выбор
18_2 Movement - 37 безупречные, 2 выбор
18_3 Балет без пачки - 47 безупречные, 1 шанс, 3 выбор
18_4 Остров сокровищ - 49 безупречные, 1 шанс, 4 выбор

Сохраните свои команды тем же составом, поддерживайте и берегите друг друга.

Итоги по вашей общительности на этой неделе:
При старте Стодневки были зафиксированы следующие цифры, от которых мы и отталкивались при расчетах вашей общительности, номера сообщений, они еже стартовые для каждой команды:

18_1 «Апельсиновые огурцы» - 5697
18_2 «Movement» - 2215
18_3 «Балет без пачки» - 7897
18_4 «Остров сокровищ» - 9013

Итак, кто, сколько наболтал в первую неделю? Кто победитель?)

18_1 «Апельсиновые огурцы» 8826-5697=3129 сообщения за неделю.
18_2 «Movement» 3301-2215=1086 сообщений за неделю.
18_3 «Балет без пачки» 15804-7897=7907 сообщений за неделю.
18_4 «Остров сокровищ» 17173 - 9013 = 8160 сообщений за неделю.

И самой общительной командой объявляется команда 18_4 «Остров сокровищ»!
Поздравляю, ребят! Вы получаете Кляксу!

В субботу мы запустили игровую. Помогаем зарабатывать своей команде медаль за победу и участвуем! Всем удачи и отличного настроения)

Обратите внимание, что в каждой Стодневке есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы стодневок, это Хранители. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.

Старший МОДЕРАТОР: @ЯНаталИЯ
Тех. МОДЕРАТОР: @Лариффо
Наши ХРАНИТЕЛИ @screamerss @Judy @++Юля++ DmitriS
Модератор игровой: @Vii
Ответственные за вашу, 18-ую стодневку - @Judy

На сегодня это весь мой отчет. Встретимся через неделю! Участвуйте, побеждайте, выигрывайте и не курите!

До конца Cтодневки осталось 94 дня.

Отличного вам настроения, бодрости, улыбок и тепла! И главное – Не курим!
С любовью - Администрация Некурительных Стодневок.

 

[Аа]

DARK KING