-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
Vita.Minka
Да
- Сообщения
- 66.224
- Реакции
- 119.392
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 25
Хорошего вам бездымного дня)
Миледька
миледи форума
- Сообщения
- 10.433
- Реакции
- 16.980
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 22.02.2016
- Метод
- Метод генералов КГБ!
- Лет курения
- 17
Доброе утро тем,кто НЕвСМОКИНГЕ)))
Проведем утреннюю перекличку)))
Давайте пробежимся по главному,к чему нужно быть готовым.
А главное это завести дневник
Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!
Про дневник (как и с чем его едят) можно узнать нажав на спойлер
Так,а сейчас проверим у всех ли стоит счётчик вашего не курения???
Нет? Тогда жмем на этот спойлер
Ну что,счётчик поставили????
А теперь займемся за линейку.
Жмем сюда
Если есть вопросы спрашивайте)
Проведем утреннюю перекличку)))
- @Kate_lioness
- @Colnago
- @Jene4ka
- @Оля Святогорова
- @Alma Wade
- @Наталия~ Наталия
- @Eliae
- @Verwalter
- @KaterinaKurova
- @sirenika
- @Julia80
- @szavertnev
- @Rodmit
- @MRAK
- @Asay
- @RinaSamoilenko
- @curator5
- @Personal_Jesus
- @Rabby
- @Vosk
- @keks
- @Ann46362
- @Brad Pitt
- @Леся
- @Илл
- @Vezunchik
- @DianaCutie22
- @Zabavushka
- @nensi
- @Kris Salikova
- @Anastem80
- @Alex.Karakalpak
- @isq_yar
- @Annet-S
- @nekitgeih
- @Малинка0407
- @Jimbo
- @СерегаSP
- @Иветта
- @korsar310
- @Danko
- @osip4599
- @Alexsei
- @IvanSS
- @Kita
- @Дмитрий Денисович
- @Светлана80
- @александр8
- @alexnau
- @JustDunya
- @Рауф
- @Katarina53
- @Наталия Евстигнеева
- @Akyla
- @Лисонька
- @artezoomka
- @Ekaterina90
- @Yanchik
- @Snake77
- @Masha95
- @Добрынюшка
- @Юлия2603
- @Лариса 17
- @Ирина уникальная
- @Laiza
- @AnLe
- @амфора
- @banlex
- @FlyingDutchman
- @Thinkbook
- @Leonidovich 2
- @Паввел
- @bob-67
- @Santaclaysdedmoroz
- @Маргарита1984
- @Владимир Alekseev
- @Andrey S
- @Sergey92
- @Наиля
- @Ольга Шерстобитова
- @Просто Лева
- @africa
- @Alonchik
- @ant
А главное это завести дневник
Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!
Про дневник (как и с чем его едят) можно узнать нажав на спойлер
Напоминаем всем участникам Некурительных Стодневок о важности ведения личных дневников:
1. Личный дневник - это ваш лучший друг, которому вы можете рассказать все ваши переживания, ощущения, радости и горести в процессе бросания. Перечитывание дневника в моменты накатов помогает вспомнить как было трудно в первые дни и недели, тем самым предостерегая от срыва и укрепляя вашу мотивацию.
2. Наличие дневника это дополнительная поддержка, а так же возможность позвать на помощь, нажатием кнопки "SOS", дав ссылку на ваш дневник.
3. Перенос дневников в новый раздел отмечается вручением медалей и эскудо за пройденные этапы некурения.
4. В дальнейшем, наличие дневника это помощь новичкам, которые только начинают свой "путь", читают и набираются знаний, внимают опыт наших успехов и даже неудач, что очень важно.
5. Однако дневник это не только процесс бросания и все что с ним связано, это и непринужденное общение, море позитива, возможность поздравить с важными датами, Днями рождения и другими праздниками.
Завести дневник очень просто:
Достаточно зайти в нужный раздел, для начинающих это Старт, и нажать на эту кнопку:
Посмотреть вложение 232836
Далее..выбираем префикс - т.е. это ваш способ бросания, либо оставляем "без префикса", если вы еще не определились с методом. Пишем название дневника, в процессе набора названия вы увидите есть ли дневники с идентичными названиями. Ниже вводим текст первого сообщения вашего дневника, это могут быть ваши данные, сколько курили, и как бросаете, описание проблемы связанной с курением и планы на будущее. Когда все заполнено нажимаем "создать тему".
Посмотреть вложение 232825
После создания дневника, вам необходимо вставить ссылку на него в свой профиль, это очень просто:
Копируем ссылку дневника в строке браузера, она выглядит вот так:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/nachinaju-novuju-zhizn.16395/
И вставляем ее в разделе "Персональная информация", графа "Дневник"Посмотреть вложение 232828
Теперь ссылка на ваш дневник будет всегда в вашем профиле и вы его не потеряете:
Посмотреть вложение 232830
Перенос дневников, награждение медалями и эскудо
В процессе бросания мы проходим разные сроки некурения, на форуме они отмечены разделами:
Старт - Сроки до первой недели.
Одна неделя - Сроки с первой по вторую недели.
2 - 4 недели - Сроки со второй недели по месяц.
1 месяц - Сроки с первого по второй месяц.
2 месяца - Сроки со второго по третий месяц.
3 месяца - Сроки с третьего месяца по четвертый.
Успех - С 4-го по 6-ой месяц.
Экватор - Сроки с 6 до 9 месяца.
Перерождение - Сроки с девятого месяца.
Эверест - 12 месяцев.
Каждый раздел очень важен и прохождение каждого из них награждается соответствующими медалями и эскудо:
Перенести дневник очень просто, заходим в самый верхний раздел форума "вопросы по ведению дневников":
Посмотреть вложение 232831
И пишем в теме "Перенос дневников и награждение медалями"
Посмотреть вложение 232832
просьбу о переносе дневника в соответствующий раздел в следующем формате:
Посмотреть вложение 232834
Всё! В ближайшее время вы получите новую медаль и эскудо, а ваш дневничок обретет дом в новом разделе.
Не забывайте, что в случаях возникновения трудностей, вы всегда можете попросить помощь Хранителей, Модераторов и Сокомандников, вам всегда помогут и подскажут, ведь мы одна большая некурительная семья.
1. Личный дневник - это ваш лучший друг, которому вы можете рассказать все ваши переживания, ощущения, радости и горести в процессе бросания. Перечитывание дневника в моменты накатов помогает вспомнить как было трудно в первые дни и недели, тем самым предостерегая от срыва и укрепляя вашу мотивацию.
2. Наличие дневника это дополнительная поддержка, а так же возможность позвать на помощь, нажатием кнопки "SOS", дав ссылку на ваш дневник.
3. Перенос дневников в новый раздел отмечается вручением медалей и эскудо за пройденные этапы некурения.
4. В дальнейшем, наличие дневника это помощь новичкам, которые только начинают свой "путь", читают и набираются знаний, внимают опыт наших успехов и даже неудач, что очень важно.
5. Однако дневник это не только процесс бросания и все что с ним связано, это и непринужденное общение, море позитива, возможность поздравить с важными датами, Днями рождения и другими праздниками.
Завести дневник очень просто:
Достаточно зайти в нужный раздел, для начинающих это Старт, и нажать на эту кнопку:
Посмотреть вложение 232836
Далее..выбираем префикс - т.е. это ваш способ бросания, либо оставляем "без префикса", если вы еще не определились с методом. Пишем название дневника, в процессе набора названия вы увидите есть ли дневники с идентичными названиями. Ниже вводим текст первого сообщения вашего дневника, это могут быть ваши данные, сколько курили, и как бросаете, описание проблемы связанной с курением и планы на будущее. Когда все заполнено нажимаем "создать тему".
Посмотреть вложение 232825
После создания дневника, вам необходимо вставить ссылку на него в свой профиль, это очень просто:
Копируем ссылку дневника в строке браузера, она выглядит вот так:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/nachinaju-novuju-zhizn.16395/
И вставляем ее в разделе "Персональная информация", графа "Дневник"Посмотреть вложение 232828
Теперь ссылка на ваш дневник будет всегда в вашем профиле и вы его не потеряете:
Посмотреть вложение 232830
Перенос дневников, награждение медалями и эскудо
В процессе бросания мы проходим разные сроки некурения, на форуме они отмечены разделами:
Старт - Сроки до первой недели.
Одна неделя - Сроки с первой по вторую недели.
2 - 4 недели - Сроки со второй недели по месяц.
1 месяц - Сроки с первого по второй месяц.
2 месяца - Сроки со второго по третий месяц.
3 месяца - Сроки с третьего месяца по четвертый.
Успех - С 4-го по 6-ой месяц.
Экватор - Сроки с 6 до 9 месяца.
Перерождение - Сроки с девятого месяца.
Эверест - 12 месяцев.
Каждый раздел очень важен и прохождение каждого из них награждается соответствующими медалями и эскудо:
Перенести дневник очень просто, заходим в самый верхний раздел форума "вопросы по ведению дневников":
Посмотреть вложение 232831
И пишем в теме "Перенос дневников и награждение медалями"
Посмотреть вложение 232832
просьбу о переносе дневника в соответствующий раздел в следующем формате:
Посмотреть вложение 232834
Всё! В ближайшее время вы получите новую медаль и эскудо, а ваш дневничок обретет дом в новом разделе.
Не забывайте, что в случаях возникновения трудностей, вы всегда можете попросить помощь Хранителей, Модераторов и Сокомандников, вам всегда помогут и подскажут, ведь мы одна большая некурительная семья.
Так,а сейчас проверим у всех ли стоит счётчик вашего не курения???
Нет? Тогда жмем на этот спойлер
Заходим по ссылке: https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/ В строчках вписываем свои данные, жмем на "получить счетчик":
Выбираем понравившийся счетчик, копируем ссылку "для использования на форумах". Открываем в настройках профиля подраздел "Подпись", жмем на правую кнопку мышки и вставляем нашу ссылку в подпись, "сохранить изменения". Счетчик в подписи.
А теперь займемся за линейку.
Жмем сюда
Заходите в генератор линеек, https://ne-kurim.ru/lines/ , ставите в соответствующие строки дату начала марафона, его номер, длительность, название команды и вашу должность. Жмете "получить линейку", появится ссылка, выделяем и копируем ее:
Открываем в настройках профиля подраздел "Подпись", жмем на правую кнопку мышки и вставляем нашу ссылку в подпись, "сохранить изменения". Линейка в подписи.
Alonchik
Наблюдатель
- Сообщения
- 12
- Реакции
- 26
- Не курю с
- 08.09.2017
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 17
У меня ещё вчера )))). Я в ночную смену работала...Пока курю, но с понедельника точно не буду!
Кити
Пророк
Готовься, 4 должна быть чиста как слеза.
Кити
Пророк
Попробуй начать с воскресенья, разбег так сказать, а в понедельник прыгай как с трамплина и ничего не бойся, так куда ты прыгнешь хорошо
Akyla
устал уставать
- Сообщения
- 141
- Реакции
- 316
- Не курю с
- 10.08.2017
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 15
так точноДоброе утро!Ну что, морально все готовы?Посмотреть вложение 470697
Alma Wade
Гордость форума
Ну все, нос по ветру и наслаждаться новыми запахами, без сигарет
Ты уже не куришь?
Дмитрий Денисович
22см
screamerss
V.I.P
Akyla
устал уставать
- Сообщения
- 141
- Реакции
- 316
- Не курю с
- 10.08.2017
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 15
23 дняНу все, нос по ветру и наслаждаться новыми запахами, без сигарет
Alma Wade
Гордость форума
Круто, так держать
Akyla
устал уставать
- Сообщения
- 141
- Реакции
- 316
- Не курю с
- 10.08.2017
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 15
Akyla
устал уставать
- Сообщения
- 141
- Реакции
- 316
- Не курю с
- 10.08.2017
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 15
2 месяца вот ето крутоКруто, так держать
Alma Wade
Гордость форума
Тяжело, согласна. Но с другой стороны не сейчас так потом все равно придется ходить на дни рождения, корпоративы и т.д., так что считай это тебе испытание, тем более ты к нему уже готов
Akyla
устал уставать
- Сообщения
- 141
- Реакции
- 316
- Не курю с
- 10.08.2017
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 15
за ети 23 дня уже 3 день рождения и 1 свадьба на ней чуть не сорвался но Бог уберег спс за потдержкуТяжело, согласна. Но с другой стороны не сейчас так потом все равно придется ходить на дни рождения, корпоративы и т.д., так что считай это тебе испытание, тем более ты к нему уже готов
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
