#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

[Ворчун]

До утра так до утра! Я с вами.

Оля не курю с тобой до утра!

 

[Владимир Файб]

"Ложное ощущение безопасности в знакомой боли"
Нам плохо от сигарет, но . . . мы продолжаем курить и курением мы делаем себе еще хуже. Почему так? Задайте себе этот вопрос.
Об этом можно сказать -"зависимость всегда выберет знакомую боль". Знакомая боль - страдания после сигареты, самобичевание, депрессия, недовольство собой и весь этот набор - всегда предпочтительней для нашей зависимости, чем какие-то новые чувства.
1. Например что-то происходит и я закурил. Что дальше? Я точно знаю : "Всё плохо, я плохой, опять не сдержался, депрессия, жить не хочется и я готов всё сделать чтоб скурить ещё одну". Это знакомая боль. Я научилась жить с этой знакомой болью и она мне знакома.
2. А теперь что-то происходит и я НЕ курю. Что дальше? Я НЕ знаю. Может волнение, может злость, может радость, может возбуждение, может неприязнь, может разочарование, может нервозность. И это нас всегда пугает. Зависимость старается выбрать знакомую боль.
Я "держусь" за сигареты, из-за того, что существует ложная безопасность в уже знакомой мне боли. Кажется, безопаснее ухватиться за то, что я знаю, чем избавиться от сигарет ради чего-то неизвестного. Маразм, но это моя реальность. Почему так? У меня только один ответ, мышление руководствуется страхом типа - "плохо, но известно" это лучше чем "неизвестно, но точно лучше".

http://nam-poputi.ucoz.ru/load/kurilshhiki/shagi_k_izbavleniju_ot_sigaret/6-1-0-664

 

[Olga 22]

Спасибо Оля ,что не куришь с нами

Оля не курю с тобой до утра!

"Ложное ощущение безопасности в знакомой боли"
Нам плохо от сигарет, но . . . мы продолжаем курить и курением мы делаем себе еще хуже. Почему так? Задайте себе этот вопрос.
Об этом можно сказать -"зависимость всегда выберет знакомую боль". Знакомая боль - страдания после сигареты, самобичевание, депрессия, недовольство собой и весь этот набор - всегда предпочтительней для нашей зависимости, чем какие-то новые чувства.
1. Например что-то происходит и я закурил. Что дальше? Я точно знаю : "Всё плохо, я плохой, опять не сдержался, депрессия, жить не хочется и я готов всё сделать чтоб скурить ещё одну". Это знакомая боль. Я научилась жить с этой знакомой болью и она мне знакома.
2. А теперь что-то происходит и я НЕ курю. Что дальше? Я НЕ знаю. Может волнение, может злость, может радость, может возбуждение, может неприязнь, может разочарование, может нервозность. И это нас всегда пугает. Зависимость старается выбрать знакомую боль.
Я "держусь" за сигареты, из-за того, что существует ложная безопасность в уже знакомой мне боли. Кажется, безопаснее ухватиться за то, что я знаю, чем избавиться от сигарет ради чего-то неизвестного. Маразм, но это моя реальность. Почему так? У меня только один ответ, мышление руководствуется страхом типа - "плохо, но известно" это лучше чем "неизвестно, но точно лучше".

http://nam-poputi.ucoz.ru/load/kurilshhiki/shagi_k_izbavleniju_ot_sigaret/6-1-0-664

Спокойной ночи

 

[Ivan Semenov]

До утра так до утра! Я с вами.

Меня не забываем!
Я тоже хочу с тобой до утра!

 

[АнкаЯ]

Не курю с вами до утра)
Спокойной ночи)

 

[Demyan]

И я с вами не курю до утра!
Приятных всем снов!

 

[Владимир Файб]

Доброе утро! И я с вами не курил всю ночь! И еще один час не курю!

 

[Владимир Файб]

От всей души поздравляем героев!

@Катюша Матюша,
@Julia liski,

@Nimbus,

@Тарда,
@kolyagina,
@Squirrel,
@Ruffo,

@Talka,
@Lino4ka,
@##Алина##,
@Alela,

@Мякотка,
@Ветер перемен,

@1Yulia,

 

[Владимир Файб]

От всей души поздравляем героев!

@Builder,

@Lyiza,

@Lilly,

@SergioBugini,

@Юля Серафимова,

@Iralam,

@Vosk,

@БольшеНеКурю,

@Dmisv,

@Varvara_79,

@Alma Wade,

@Олечка)),

@Artemida,

 

[Владимир Файб]

Когда я разговариваю с новичком, то прямо на меня смотрит мое прошлое. Я вижу боль в глазах, но надежда еще не умерла. Я протягиваю руку, и происходит чудо: я исцеляюсь. Мои проблемы исчезают, как только я касаюсь этой дрожащей души.

 

[Владимир Файб]

Сегодня 22 сентября скайп группа АК состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/ffNYFWXhPSBb

 

[АнкаЯ]

Владимир, добавь меня в группу час за часом в ватсап)

 

[АнкаЯ]

Доброе утро)
Не курю с вами до 08.00)

 

[Alex163rus]

всем доброго

 

[Alex163rus]

уже 41 день не курю))))вот время летит-уж и скоро НГ

 

[Владимир Файб]

Владимир, добавь меня в группу час за часом в ватсап)

Добавил. Там так же как и здесь не курят по часу в поддержку друг друга. Если прижмет, то кроме чата можно позвонить кому нибудь и выговориться. А еще там все Админы

 

[Владимир Файб]

05:00

Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения. Человек погибнет мгновенно, если дозу никотина из одной курительной трубки ввести в организм внутривенно.

В.С., помоги мне не выкурить первую сигарету

 

[Лика 33]

Утро доброеНе курю с вами

 

[Владимир Файб]

06:00

Через три недели без курения будет легче осуществлять физическую деятельность, потому что организму нужно меньше кислорода. А в лёгкие попадает больше воздуха. Начинает восстанавливаться обоняние.

В.С., благодарю тебя за помощь.

Еще часик не курю

 

[AleX_7]

От всей души поздравляем героев!

@Builder,

@Lyiza,

@Lilly,

@SergioBugini,

@Юля Серафимова,

@Iralam,

@Юля Серафимова,

@Vosk,

@БольшеНеКурю,

@Dmisv,

@Varvara_79,

@Alma Wade,

@Олечка)),

@Artemida,

Присоединяюсь вы молодцы