Отсутствие смысла

[Любавa]

))) в том то и дело.. что раньше я может и закурила бы... но вчера я поняла что я не хочу курить... не в том смысле что мне эта привычка надоела, а в том что у меня полностью прошла физическая тяга ))

Отлично, но знаю по себе, раз может притаится, а через 3 месяца взять и накатить.
Не кури - и будь готова к удару со спины от гадкой зависимости!

 

[Remmakco Rappublic]

нет не уверена)))
так же как и не уверена что поможет))
а не уверенность, как известно, ведет к срывам... поэтому и не делаю это причиной)

Вы очень внимательно читали Аллена Карра!) Правильно смысла в курении нет и это должно быть первой причиной

 

[Диман_1973]

Я не стала искать причину, просто приняла решение не курить.

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Моника М]

Наденька, молодец.
Ты дала новое направление своей жизни.
Из личного опыта (17 лет курения), когда я пришла на форум бороться с моей зависимостью, на самом деле я произвела поворот в свое судьбе. Через небольшое время ты увидишь как начнёт менятся твоя жизнь. Изменится качество жизни.

P.S. уже пошёл 4 год как я не курю. Благодаря форуму.

 

[Норильчанка]

)))) Отказ от курения после 16 лет курения никак не поможет оздоровится и помолодеть ))))

У меня же отсутствует смысл не в том, что я бросила... скорее я потеряла смысл в том что бы продолжать курить))

Ваще не согласна. У меня стаж поболе вашего в 2 раза. 2м не курю. Оч заметны внешние изменения. Цвет лица. Кожа. Всё посвежело и помолодело. Правда правда. Это и я и окружающие замечают.

 

[Норильчанка]

Ваще не согласна. У меня стаж поболе вашего в 2 раза. 2м не курю. Оч заметны внешние изменения. Цвет лица. Кожа. Всё посвежело и помолодело. Правда правда. Это и я и окружающие замечают. Ещё добавила спортзал 3-4р в ниделю и прав питание.

 

[Надежда Кошка]

может быть так и будет.. но пока никто не заметил этого во мне)))

 

[Удаленный аккаунт]

но пока никто не заметил этого во мне)))

От кота и улиток конечно же не дождетесь.
А что Прекрасный Принц робок на комплименты?)

 

[Надежда Кошка]

От кота и улиток конечно же не дождетесь.
А что Прекрасный Принц робок на комплименты?)

Нету принца (((( и ждать его уже начинает надоедать )))

 

[Muir]

Так принцев всех коммунизм строить заставляют. Извели всех небось уже

 

[Надежда Кошка]

Так принцев всех коммунизм строить заставляют. Извели всех небось уже

))) я добрая)))

 

[Muir]

я добрая)

Так изводите то не вы. И потом это очень дорого - нависать на квалифицированных товарищей. Можно понять по публикациям в прессе. Например

России не нужны высокие цены на нефть. И у нее на это шесть причин

Бизнес пожаловался Путину на правительство из-за новых сборов

 

[Надежда Кошка]

Так изводите то не вы. И потом это очень дорого - нависать на квалифицированных товарищей. Можно понять по публикациям в прессе. Например

 

[Надежда Кошка]

Блин.. что за фигня(((((
Почему я сегодня хочу курить.... вчера не хотела.. а сегодня хочу ))))

 

[xomo]

Блин.. что за фигня(((((
Почему я сегодня хочу курить.... вчера не хотела.. а сегодня хочу ))))

Тебя тянет и боишься не сдержаться? спокойнее, я сегодня тоже хотел. Бывает.
Выдохни, вдохни и расскажи чуть подробнее.

 

[nachtigal]

Надя,что случилось?

 

[#509]

вспомни что-нибудь гаденькое, противное, мерзявочное, такое, о чем нельзя думать без содрогания, после чего хочется сказать фу!!!
Например - клоп.
Назови этим словом сигарету и заставь себя сказать:

- Хочу проглотить клопа. Клопика! Клопикусю. Клопикулечку.

После произнесения такой фразы срабатывает рвотный рефлекс. И ты в безопасности.

Не знаю, будет ли так всегда, но первое время защита работает хорошо.

 

[nachtigal]

Месяц это огромный срок.твой организм уже не просит никотин. Давай вместе подумаем,что он хочет?

 

[Надежда Кошка]

Тебя тянет и боишься не сдержаться? спокойнее, я сегодня тоже хотел. Бывает.
Выдохни, вдохни и расскажи чуть подробнее.

у меня проблема в том... что я работаю дома.. и если я вставала из-за рабочего места, то это значит я шла курить....
и у меня вроди прошло то время когда каждое вставание с кресла у меня вызывало желание курнуть.. а сегодня как то неожиданно опять накатило (((( прям на автомате мозг говорит мне "ооооо идем курить" когда я встаю.. да же если просто за чаем ((((

мозг думает о курении, а надо работать(((( не могу сосредоточится... вчера же было все хорошо

 

[nachtigal]

у меня проблема в том... что я работаю дома.. и если я вставала из-за рабочего места, то это значит я шла курить....
и у меня вроди прошло то время когда каждое вставание с кресла у меня вызывало желание курнуть.. а сегодня как то неожиданно опять накатило (((( прям на автомате мозг говорит мне "ооооо идем курить" когда я встаю.. да же если просто за чаем ((((

мозг думает о курении, а надо работать(((( не могу сосредоточится... вчера же было все хорошо

Очень хорошо, что ты это поняла. Нужно сломать систему. Сделай зарядку. Чай,может успокаивающее.делай чаще перерыв в работе