Сила воли Будущей мамы

[Mrs.Popova]

Привет и спасибо, что заглянули)
Меня зовут Олеся, мне 27 живу в Москве и опять пытаюсь бросить курить)
Стаж курения
12 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-15 сигарет, во время душевных разговор и все 20
Зачем решили бросить
1.Планирую стать мамой
2.Начался кашель
3.Поняла, что могу и не курить ( но это не точно)
Причины отказа от курения
Хочу быть здоровой мамой и показывать детям правильный пример
Попыток бросить
Очень много
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Не могу отказать себе в удовольствиях
Причины прошлых удач
Чудо какое-то)
Сейчас бросаю с помощью
Пока с помощью силы воли, но планирую купить табекс, что бы уж наверняка.

 

[Irishka22]

Привет и спасибо, что заглянули)
Меня зовут Олеся, мне 27 живу в Москве и опять пытаюсь бросить курить)
Стаж курения
12 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-15 сигарет, во время душевных разговор и все 20
Зачем решили бросить
1.Планирую стать мамой
2.Начался кашель
3.Поняла, что могу и не курить ( но это не точно)
Причины отказа от курения
Хочу быть здоровой мамой и показывать детям правильный пример
Попыток бросить
Очень много
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Не могу отказать себе в удовольствиях
Причины прошлых удач
Чудо какое-то)
Сейчас бросаю с помощью
Пока с помощью силы воли, но планирую купить табекс, что бы уж наверняка.

Молодец!!! У нас обязательно получится победить это никотиновое чудовище!)))

 

[Mrs.Popova]

Молодец!!! У нас обязательно получится победить это никотиновое чудовище!)))

Спасибо, с такой командой это будет легко

 

[Мерлин]

Привет и спасибо, что заглянули)
Меня зовут Олеся, мне 27 живу в Москве и опять пытаюсь бросить курить)
Стаж курения
12 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-15 сигарет, во время душевных разговор и все 20
Зачем решили бросить
1.Планирую стать мамой
2.Начался кашель
3.Поняла, что могу и не курить ( но это не точно)
Причины отказа от курения
Хочу быть здоровой мамой и показывать детям правильный пример
Попыток бросить
Очень много
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Не могу отказать себе в удовольствиях
Причины прошлых удач
Чудо какое-то)
Сейчас бросаю с помощью
Пока с помощью силы воли, но планирую купить табекс, что бы уж наверняка.

Важно перетерпеть первые дни, а дальше легче.

 

[Grizzly]

Привет и спасибо, что заглянули)
Меня зовут Олеся, мне 27 живу в Москве и опять пытаюсь бросить курить)
Стаж курения
12 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-15 сигарет, во время душевных разговор и все 20
Зачем решили бросить
1.Планирую стать мамой
2.Начался кашель
3.Поняла, что могу и не курить ( но это не точно)
Причины отказа от курения
Хочу быть здоровой мамой и показывать детям правильный пример
Попыток бросить
Очень много
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Не могу отказать себе в удовольствиях
Причины прошлых удач
Чудо какое-то)
Сейчас бросаю с помощью
Пока с помощью силы воли, но планирую купить табекс, что бы уж наверняка.

Привет! Серьезный подход и настрой, сильное, созревшее, по-настоящему взрослое желание и готовность потерпеть - если всё это имеется, тогда всё без сомнения получится. Удачи и вперёд!

 

[Mrs.Popova]

Важно перетерпеть первые дни, а дальше легче.

Мне вот как раз первые дни всегда легче..Начинается цирк ближе к концу первой или в начале второй, а потом на втором месяце примерно) Я максимум не курила 3 месяца и вот в конце было гораздо сложнее, чем в начале.Даже не знаю с чем это связано)

 

[Mrs.Popova]

Привет! Серьезный подход и настрой, сильное, созревшее, по-настоящему взрослое желание и готовность потерпеть - если всё это имеется, тогда всё без сомнения получится. Удачи и вперёд!

Привет, спасибо большое)

 

[KattyLady]

Не могу отказать себе в удовольствиях

Отрава-это не удовольствие) У Вас прекрасный настрой, легкого Вам бросания)

 

[volgogradka]

LesyaPo, Думай, не о никотине, а о будующих детех. Ведь часто можно наблюдать картину, что идёт мама с детьми по улице и с сигаретой, картина эта прям не излучших. Удачи

 

[KattyLady]

картина эта прям не излучших

Это 100%

 

[Mrs.Popova]

@KattyLady вот это самое сложное объяснить мозгу и организму)мне очень нравится курить.@volgogradka да, это ужасная картина, она меня и сподвигла, на самом деле. Удручающее зрелище! Хочется быть примером, а не позором)

 

[volgogradka]

LesyaPo, и мне нравилось курить, до сих пор иногда тянет. Но думаю этот в мозгу что то должно щелкнуть....бац и ты не куришь. И мозг твой понимает, что тебе должно уже нравится не курить, а говорить Я Не курю!. Тем болеее у тебя такая классная мотивация....ребенок. так что всё получится

 

[Mrs.Popova]

LesyaPo, и мне нравилось курить, до сих пор иногда тянет. Но думаю этот в мозгу что то должно щелкнуть....бац и ты не куришь. И мозг твой понимает, что тебе должно уже нравится не курить, а говорить Я Не курю!. Тем болеее у тебя такая классная мотивация....ребенок. так что всё получится

Согласна, надо переключить голову)

 

[FunyMonkey]

Првиет, тезка !!!Заглянула пожелать тебе удачи Ты -молодец, и стимул у тебя просто замечательный и правильный

Пока с помощью силы воли, но планирую купить табекс, что бы уж наверняка.

Если уже 5 дней сама продержалась, то зачем табекс? Он, конечно, без никотина, но что-то там тоже не очень полезное содержится. К тому же снимает он только физическую зависимость. В первые дни отказа - согласна, помощь от него есть... А потом, как мне кажется, плацэбо в чистом виде. Сама с ним три предыдущих раза стартовала.

 

[Mrs.Popova]

Првиет, тезка !!!Заглянула пожелать тебе удачи Ты -молодец, и стимул у тебя просто замечательный и правильный
Если уже 5 дней сама продержалась, то зачем табекс? Он, конечно, без никотина, но что-то там тоже не очень полезное содержится. К тому же снимает он только физическую зависимость. В первые дни отказа - согласна, помощь от него есть... А потом, как мне кажется, плацэбо в чистом виде. Сама с ним три предыдущих раза стартовала.

Привет, рада тебя видеть))
Да я вот уже и не знаю, мечусь туда-сюда) мне обычно в начале легко, а к концу первой недели начинает ужас - я уже становлюсь очень раздражительной ( пью Валерьянку) и первые мыслишки начинают пробегать, но пока очень быстро проносятся и я с ними справляюсь, но дальше будет хуже и я подумала, что с Табексом будет легче )

 

[FunyMonkey]

мне обычно в начале легко, а к концу первой недели начинает ужас - я уже становлюсь очень раздражительной

Понимаю, у меня так к середине второй недели Но это можно пережить, проверено )) Главное не вступать с собой во внутренние дискуссии и найти какую-нибудь "палочку-выручалочку". Это я так называю то, чем "перекрываю" накаты. В общем и табекс сойдет, но я его перкращала принимать уже день на 4-5, а потом (а в этот раз без табэкса с самого начала) если уж савсем все бесит, что-нибудь успокоительное и либо статейку какую-нибудь почитать на отвлеченную тему, либо (если за рулем) болталогию по радио послушать. Успокаиваешься, отвлекаешься и все, ты выйграла очередную битву. А тонее битвы и не было, ты просто перехитрила наработанный в голове шаблон и выстраиваешь новый, добровольно и осознанно выбранный

дальше будет хуже

дальше будет лучше, а вот с мотивациец проблемки могут возникнуть... По крайней мере у меня так и бывает. Как писал у меня в дневнике один товарищ "страх перед сигаретой пропадает и введусь на иллюзию, что сейчас очень нужно покурить". Пока не придумала, как с этим окончательно разобраться. Но до сих пор придумывала и обдумывала все одна. А теперь мы на форуме, где думальщиков много. Прорвемся!!! Мы - просто умнички, уже просто потому что пытаемся

 

[Mrs.Popova]

@FunyMonkey "страх перед сигаретой пропадает и введусь на иллюзию, что сейчас очень нужно покурить" - аплодирую стоя
Самое интересное, что я ещё успела заметить - накаты и желания очень быстро забываются, то есть вчера мы ходили в кино( я решила сразу, но постепенно куда-то выбираться и приучать себя к привычным действиям без сигарет) и мне очень хотелось курить, не хотелось разговаривать и почему-то дико бесил муж. А сегодня проснулась и думаю - блин, так здорово, легко даётся и не тянет курить даже Ох уж эти игры разума )

 

[KattyLady]

Поздравляю)

 

[Mrs.Popova]

LesyaPo,

Поздравляю)

Спасибо

 

[Ст.Механик]

LesyaPo, поздравляю с двумя недельками! Первые самые трудные дни позади. Ты умница! Удачи тебе, терпения и новых удач!