Скульптура тела

[Lady in Red]

А меня можно включить в ряды стройнеющих?

1. Lady in Red
2. Цели: похудеть, выработать свой стиль питания.
3. Мои вес и объемы на дату подачи заявки: рост - 179 см, вес - 88,6 кг, ОГ - 110, ОТ - 94, ОЖ - 111, ОБ - 113.
4. Вес тела, который я хочу достичь по окончании стодневки: 78 кг (скинуть 10 кг)

5. Инструменты для достижения моей цели:
5.1. Питание (ведение дневника питания, подсчет КБЖУ, сбалансированное питание).
5.2. Тренировка с Джилиан ежедневно "СФ за 30 дней", контроль подвижности (минимум 10000 шагов в день)
5.3. Другое (питьевой режим - не менее 2л чистой воды в день.).
6. Согласна с правилами и беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.

И ни ответа, ни привета (( Видимо не достойна

 

[ВоваНТ]

И ни ответа, ни привета (( Видимо не достойна

Женщины. Что поделаешь

 

[Удалённый пользователь 24693]

И ни ответа, ни привета (( Видимо не достойна

@Natali100 писала, что ее не будет на форуме на выходных)

 

[Lady in Red]

@Natali100 писала, что ее не будет на форуме на выходных)

не знала что среда входит в число выходных...
да и человек, разместивший анкету после моей, зачислен в команду...

 

[Елена 1982]

не знала что четверг входит в число выходных...
да и человек, разместивший анкету после моей, зачислен в команду...

не расстраивайтесь..скорей всего случайно пропустили или забыли сказать что вы в команде..все мы люди,всякое бывает

 

[Удалённый пользователь 24693]

не знала что четверг входит в число выходных...
да и человек, разместивший анкету после моей, зачислен в команду...

Я имел ввиду сегодня с пятницы) А в четверг просто может пропустила) Можно напомнить еще раз

 

[Lady in Red]

ну вот я и напомнила

 

[ВоваНТ]

ну вот я и напомнила

Быть тебе на руководящей должности)

 

[Lady in Red]

Быть тебе на руководящей должности)

в смысле?

 

[ВоваНТ]

в смысле?

Просто чуйка)

 

[Lady in Red]

не-не... "Баба Яга против"

 

[Lanfear]

Всем привет. Я с вами)

Анкета:
1. @Lanfear .
2. Цели: похудеть, чуток подкачаться.
3. Данные сейчас: Рост 170. Вес 54кг. ОГ = 82см., ОТ=63см., ОЖ=82м., ОБ=92см.
4. Уменьшить вес до 50кг и удерживать его.
5. Инструменты для достижения моей цели:
5.1. Питание – расчет калорий, интервальное голодание.
5.2. Тренировки – домашние (Джиллиан Майклс, с программой ещё не определилась), велотренажёр.
6. Я принимаю правила и беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.

 

[Жарок]

Всем привет!
Прежде чем писать анкету, объясните, как измерять объем живота? В литрах, что ли? А объем талии в данном случае не катит? Короче, добавим, ежели что...
Анкета.
Жарок.
Цели: похудеть, помолодеть, похорошеть... Если бы еще и подрасти, то ваще было б клёво.
Мои всяческие цифры: Рост - 146 (не смейтесь!)
Вес: 75
Гхрудь: 109
Талия: 97 (хватит ржать!).
Литраж живота входит в талию.
Окорочка: 107
По завершении стодневки должна уменьшить вес хотя бы на 5 кг (мечтательно - 10 кг).
Инструменты: Поскольку за 45 лет курительного стажа мой бедный организм... и прочее, то буду действовать медленно и аккуратно, сверяясь по самочувствию, даже... возможно, переходя с методики на методику. Скорее всего буду использовать дневник.
Питание - экспериментальные варианты.
Тренировки - ходьба обязательно, а дальше посмотрим.
Процедуры по уходу: склоняюсь к системе Рейчел Перри. Возможно использование и других.
С правилами согласна, ответственность беру на себя.
P.S. Очень нравится экспериментальная составляющая в стодневке, т.е. подбирать то, что подходит, действовать в связи с этим не нервничая, максимально щадяще на здоровье и в то же время продвигаться вперед. Скульптура тела предполагает его здоровое состояние.
Ну, вперед!

 

[Lanfear]

Всем привет!
Прежде чем писать анкету, объясните, как измерять объем живота? В литрах, что ли? А объем талии в данном случае не катит? Короче, добавим, ежели что...

Я не уверена, но меряла наиболее выпуклую часть между талией и бёдрами)

 

[Natali100]

И ни ответа, ни привета (( Видимо не достойна

Привет. Принимаем всех. Записана.
Когда капитан будет таблицу заполнять ещё раз все посмотрит, не волнуйтесь никого не пропустим.

 

[ВоваНТ]

Всем привет!
Прежде чем писать анкету, объясните, как измерять объем живота? В литрах, что ли? А объем талии в данном случае не катит? Короче, добавим, ежели что...
Анкета.
Жарок.
Цели: похудеть, помолодеть, похорошеть... Если бы еще и подрасти, то ваще было б клёво.
Мои всяческие цифры: Рост - 146 (не смейтесь!)
Вес: 75
Гхрудь: 109
Талия: 97 (хватит ржать!).
Литраж живота входит в талию.
Окорочка: 107
По завершении стодневки должна уменьшить вес хотя бы на 5 кг (мечтательно - 10 кг).
Инструменты: Поскольку за 45 лет курительного стажа мой бедный организм... и прочее, то буду действовать медленно и аккуратно, сверяясь по самочувствию, даже... возможно, переходя с методики на методику. Скорее всего буду использовать дневник.
Питание - экспериментальные варианты.
Тренировки - ходьба обязательно, а дальше посмотрим.
Процедуры по уходу: склоняюсь к системе Рейчел Перри. Возможно использование и других.
С правилами согласна, ответственность беру на себя.
P.S. Очень нравится экспериментальная составляющая в стодневке, т.е. подбирать то, что подходит, действовать в связи с этим не нервничая, максимально щадяще на здоровье и в то же время продвигаться вперед. Скульптура тела предполагает его здоровое состояние.
Ну, вперед!

Привет!
Я честно старался не смеяться, но ты победила!
Очень рад быть в одной команде!

 

[Natali100]

@Lanfear , @Жарок в команде - рада вас видеть.

 

[Lanfear]

@Lanfear , @ Жарок в команде - рада вас видеть.

Спасибо)

 

[Natali100]

Я не уверена, но меряла наиболее выпуклую часть между талией и бёдрами)

Считается на 2 пальца от пупка, самое широкое место на животе.
Талия - самое узкое место.

 

[Наталья 1976]

Доброго вечера)))) завтрв на треню после недельного перерыва по здоровью. Жду не могу, я там отдыхаю и получаю хорошее настроение. Всем отличных выходных))))