Скульптура тела

[Tata236]

Tata236, Татулька приветик)))) рада тебя видеть. У меня тож что то не идет похудение((((( то одно то другое..куча разных причин((( или я их ищу и заедаю(((( привеса особа нет,но скульптура когда началась,а я на одном месте(((( или скачет плюс минус 1 кг(( завтра отчет,а я как эта,опять без результата((( вспомнила первую суперфигуру,псе повторяется(((((самое обидно что в зал хожу,значит дело в питании((((( вот где собака зарыта....руки не опущу,добъю себя)

Да, это дело такое, расстройство пищевого поведения. Мы живые люди, и у каждого разные периоды бывают. Отсутствие стабильности-моя большая беда) Что с этим делать, к сожалению, я пока никак не придумаю.

 

[Alegoria]

чтобы заиметь даже не перекаченный, а просто накаченный зад это убиться надо, да еще и за питанием тщательно следить, а то и на

Так я ж и говорю)

Чтобы такая была, надо наверное в зале жить и убить почки белком. Для женщины свойственно накопление жира в этой области, так что для мышц там нужно много работать.

Ну а по нагрузкам в свой вес я не в теме, так как никогда не занималась силовыми. Что они вообще дают? Просто кардио можно обойтись при похудении?

 

[Илья Александрович]

Так я ж и говорю)


Ну а по нагрузкам в свой вес я не в теме, так как никогда не занималась силовыми. Что они вообще дают? Просто кардио можно обойтись при похудении?

Чтобы сожрать, чтобы похудеть?)))

 

[Alegoria]

Чтобы сожрать, чтобы похудеть?)))

Я не знаю, Илья, чего так все упахиваются в этих залах и режут калораж до нездорового. Конечно, мышцы кому-то нравятся, понимаю. Но мне супер мышц не надо. Мне достаточно сократить калории (до 1800, да. Это до 1800 сократить, вы правильно поняли)). Для меня это немного, так как у меня ещё гв)) и я уже вижу, что вес пошёл потихоньку вниз (ттт), живот немного подтянуть, потом ещё чтонить, может, будет, не все сразу же. Тише едешь, дальше будешь.

 

[Alegoria]

Илья Александрович, кстати говоря, подсчет ккал - это тоже работа не хуже нагрузок в зале))
Я уже слопала что-то около 1100, ещё 700 осталось до 7 вечера доесть)

 

[Илья Александрович]

Илья Александрович, кстати говоря, подсчет ккал - это тоже работа не хуже нагрузок в зале))
Я уже слопала что-то около 1100, ещё 700 осталось до 7 вечера доесть)

Занимательная математика, для младшего школьного возраста?)))
Тоже люблю заморочиться.
Придумываю блюдо и потом мысленно тасую ингредиенты, чтобы итоговое блюдо не сильно топило мою суточную норму калорий)))

 

[Удалённый пользователь 24693]

Илья Александрович, кстати говоря, подсчет ккал - это тоже работа не хуже нагрузок в зале))
Я уже слопала что-то около 1100, ещё 700 осталось до 7 вечера доесть)

Я может тоже когда-нить так начну. Даже интересно

 

[Alegoria]

Занимательная математика, для младшего школьного возраста?)))
Тоже люблю заморочиться.
Придумываю блюдо и потом мысленно тасую ингредиенты, чтобы итоговое блюдо не сильно топило мою суточную норму калорий)))

Да, это даже интересно.

 

[Alegoria]

Только вручную, так сказать, неудобно, хотелось бы, чтобы суммировалось все автоматом, а приложения на телефон какие-то сложные для подсчёта.
@Илья Александрович ты чем считаешь?

 

[Илья Александрович]

Только вручную, так сказать, неудобно, хотелось бы, чтобы суммировалось все автоматом, а приложения на телефон какие-то сложные для подсчёта.
@Илья Александрович ты чем считаешь?

Калькулятор ХиКи для телефона
Сайт для компа я тебе давал

 

[Tata236]

Я не знаю, Илья, чего так все упахиваются в этих залах и режут калораж до нездорового. Конечно, мышцы кому-то нравятся, понимаю. Но мне супер мышц не надо. Мне достаточно сократить калории (до 1800, да. Это до 1800 сократить, вы правильно поняли)). Для меня это немного, так как у меня ещё гв)) и я уже вижу, что вес пошёл потихоньку вниз (ттт), живот немного подтянуть, потом ещё чтонить, может, будет, не все сразу же. Тише едешь, дальше будешь.

Супер-мышцы ты вряд ли заимеешь) Но мышцы дают многое. Крепкий каркас, повышенное энергопотребление имеют, следовательно, возможность побольше пожракать и быстрее сжечь сожратое, и дают прекрасное очертание фигуре. Так что они никому не помешают, что чтобы их иметь в достаточном количестве, надо и пахать прилично.

 

[Alegoria]

что чтобы их иметь в достаточном количестве, надо и пахать прилично.

Ну да, это я понимаю. Причём не только прилично, но и постоянно. Что мне в любом случае не подходит.
Мне главное чтобы шмат сала на животе в кулаке не болтался))) короче, вернуть свой нормальный вес, который у меня раньше был без диет и фитнеса вообще, большего и не надо.

 

[Natali100]

что я вылетела из группы

Привет. Сдавай завтра отчет, восстановим тебя. В таблице вроде тебя не исключали.

 

[Tata236]

Привет. Сдавай завтра отчет, восстановим тебя. В таблице вроде тебя не исключали.

Спасибо. Да я что-то вообще думаю, нужен ли мне форум. С одной стороны, ко многим привыкла, многих люблю и уважаю. С другой-это время. Ну и формат, когда клизмачки-зожницы рулят тоже уже не тот.

 

[ВоваНТ]

Спасибо. Да я что-то вообще думаю, нужен ли мне форум. С одной стороны, ко многим привыкла, многих люблю и уважаю. С другой-это время. Ну и формат, когда клизмачки-зожницы рулят тоже уже не тот.

А можно определение этих клизмачек зожниц? Мне для личного пользования

 

[Alegoria]

1900 ккал наела. Страшно что покажут завтра отчетные весы
Голодно

 

[ВоваНТ]

1900 ккал наела. Страшно что покажут завтра отчетные весы
Голодно

А я наверно три наел да больше одной выпил)

 

[Alegoria]

А можно определение этих клизмачек зожниц? Мне для личного пользования

Тоже не поняла, кто это.

 

[Arthour]

1900 ккал наела. Страшно что покажут завтра отчетные весы
Голодно

Это нормально если занимаешся

 

[Alegoria]

А я наверно три наел да больше одной выпил)

Наверное - это не показатель. Когда я не считала, мне казалось, что ем я мало. Теперь понимаю, что это не так.
Важны мелочи. Попила чая с молоком - уже 3/3/5/50)) а раньше не смотрела на это.