Чтобы такие кубики получить это два месяца сушиться надо. Не каждый такое потянет, и такое надо то только для соревнований, ящщитаю
Батончики не пробовала, но из видео Базилио просекла, что в продаже бывает пастеризованный яичный белок в бутылках и что он даже в Ашане продается, в следующий раз мужу закажу)
Там сахара нет почти, они низкоуглеводные, надолго насыщают. Калорийные, кнешна... Я думаю их с собой в отпуск прихватить, мне там придется как савраске каждый день много ходить, для поддержания тонуса думаю пригодятся.
В яйцах желток, жира много лишнего. Ну 1 можно съесть и все. Выкидывать их жалко.
Нормально все с желтками. В желтке очень значительная часть белка из всего яйца находится и еще куча всего полезного. Моя яичница всегда из двух полноценный яиц состоит. Это, может, Базило надо белками догонятся. А мне и так хватает.
Да я не спорю, что желток тоже полезен, но его больше 1-2 не съешь, а если надо добрать белок суточный, яичный белок самое то потому что там калорий и жиров мало ( в отличие от желтка), и я например не любитель мяса, мне проще сделать белковый омлет.
общий калораж 2200. Где логика?
Смотря какого жира?Вчера сожрала 100 грамм жира. Утром уже 59.6
Неужели можно худеть на 100 гр жира?
если омега 3-6 то норм 
но навряд ли ты с утра столько жирной рыбы навернула? 
Рыбу я вчера тоже ела, горбушу. Но основной процент вышел за счёт майонеза в салате и 9 процентного творога. Вот и думаю, может, зря я тогда себя в майонезе ограничиваюСмотря какого жира?
Ну не знаю, я майонез уже пару месяцев не ем и особо не страдаю. Всегда можно заменить или сметаной или соевым соусом.Рыбу я вчера тоже ела, горбушу. Но основной процент вышел за счёт майонеза в салате и 9 процентного творога. Вот и думаю, может, зря я тогда себя в майонезе ограничиваю
Я сметану 20% смешиваю с соевым соусом)) В итоге жру этот коктейль в большом количестве, по калорийности, наверное, как и майонез. Я просто почти всю жизнь всё ела с майонезом, поэтому мне все блюда, особенно мясные, кажутся невероятно сухими, я аж давлюсь.
