4 #4_2 Хозяева жизни

  • Автор темы Автор темы ЯНаталИЯ
  • Дата начала Дата начала

Друзья голосуем

  • Не пойду в стодневку

    Голосов: 0 0,0%
  • Пойду в стодневку с другой командой

    Голосов: 0 0,0%

  • Всего проголосовало
    17
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
58b62bc8d0746.gif
 
Приветик) конечно платно бешеная сушка) попробуй так:
Задание день 5

  1. вакуум
  2. 6 берпи
  3. Приседы -70 раз
  4. Пресс ▶️
  5. Ягодицы▶️
  6. Руки ▶️
  7. Планка -1.20сек
  8. Бег, плаванье по желанию!
  9. вперёд жиробасы

Спасибо,а что за вакуум и берпи?я раньше скидывала програмку на телефон в плей маркете "ягодицы за 30 дней", укрепила немножко, понравилось...хочется попробывать что-то новое))))и кстати, хорошая мотивация для бросания в курении, вместо сигареты занималась прокачкой попца))))
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу