Дневник похудения Omne nimium nocet. Всякое излишество вредно

[nachtigal]

Он тебя любит, Лен. Мой меня - тоже...
Вот я так к этому начала относиться).
Зато я пока была похудее - столько не ходила...а теперь шляюсь и шляюсь, как заведённая). А это, говорят, полезно - и для сердца, и для сосудов, и для дыхания, и для цвета лица...так что есть и от лишнего веса польза!
Вот, ты поищи, может, и тебе от твоего какие - то ништяки?) Ну, там, может, домашним удобнее и приятнее к мягкой родственнице прильнуть) - как вариант?)
Наверняка что-то такое есть? Вот. Он, может, искренне считает, что он нам нужен, этот вес лишний?)
Нужно с ним потихоньку, показывать ему, что мы без него справимся, не вестись на его провокации и особо не усердствовать в расставании...
Лишний вес надо как-то...ну, пережить, что ли... как первую любовь). Он уйдет - опять же - как первая любовь). Сам)

А если серьезно - мне брат (он фитнес-тренер, преподаватель ФК, бодибилдер) - говорил, что есть три кита для сбрасывания:
- есть в рамках своей рекомендуемой суммы калорий с небольшим дефицитом. Это может быть достаточно много. У меня, например, 1800ккал/день. Но я ...я обжора, честно!

- затрачивать энергии больше, чем получаешь из РСК. С этим у меня, например, порядок...и увеличение /уменьшение трудозатрат не влияет на желание лопать) - оно - константа(.

- не переусердствовать с тренировками.

И вообще он говорит, что вес - фигня непоказательная. Нужно оперировать объемами. Мне вот лень замерять. А надо бы.

Короче, мы прорвёмся.
Курить бросили. И с весом расстанемся. Уверена)

Ирочка,спасибо!
Ты мне так обстоятельно всё написала!
Я тебе очень благодарна за это!

 

[ИЕК]

Ирочка,спасибо!
Ты мне так обстоятельно всё написала!
Я тебе очень благодарна за это!

Ой, ну я это. Болтушка я, если честно). Но меня можно остановить - едой или сном).
Вот попробую спать, потому что я на даче, и вся еда на первом этаже - всех перебужу, если пошлепаю). Так что - придется спать. )
Спокойной ночи, Лена, рада знакомству)

 

[nachtigal]

Ой, ну я это. Болтушка я, если честно). Но меня можно остановить - едой или сном).
Вот попробую спать, потому что я на даче, и вся еда на первом этаже - всех перебужу, если пошлепаю). Так что - придется спать. )
Спокойной ночи, Лена, рада знакомству)

Спокойной ночи Ирочка!И я рада!)

 

[Langolier]

Очень серьезная диета. Я в них не разбираюсь, но если ее специально подбирала под локализацию болезни и болезнь отступила - значит
а) все делала правильно в жестком режиме
б) выдержала этот режим

Молодец!!!!

 

[nachtigal]

Очень серьезная диета. Я в них не разбираюсь, но если ее специально подбирала под локализацию болезни и болезнь отступила - значит
а) все делала правильно в жестком режиме
б) выдержала этот режим

Молодец!!!!

Благодарю!
Сейчас новая цель:похудеть на 15 кг.!

 

[Langolier]

Благодарю!
Сейчас новая цель:похудеть на 15 кг.!

по той же схеме будешь работать?

 

[nachtigal]

по той же схеме будешь работать?

Я на ней живу третий год)

 

[nachtigal]

Это несложно. Умею приготовить много овощных блюд.знаю,чем заменить белок.
Сахар также легко заменим.

 

[nachtigal]

Langolier, Дима,а такие паузы между приёмом пищи можно делать при твоём диагнозе?

 

[Langolier]

Это несложно. Умею приготовить много овощных блюд.знаю,чем заменить белок.
Сахар также легко заменим.

ну я сахар совсем мимо. А вот сейчас две недели и все мучное убрал

 

[nachtigal]

ну я сахар совсем мимо. А вот сейчас две недели и все мучное убрал

Я люблю сладенькое. Ем сухофрукты. И мороженое сама делаю.

 

[Langolier]

Я люблю сладенькое. Ем сухофрукты. И мороженое сама делаю.

Лена))))
Я тоже очень люблю сладкое
Я открою секрет. Иногда специально колол чуть больше инсулина. чтобы потом гипогликемию компенсировать конфетами

 

[nachtigal]

Лена))))
Я тоже очень люблю сладкое
Я открою секрет. Иногда специально колол чуть больше инсулина. чтобы потом гипогликемию компенсировать конфетами

Дима!)))

 

[nachtigal]

Langolier, нужно другое мучное. Из спельбы. И печенье овсяные.и полезные конфетки

 

[nachtigal]

Я всё сама делаю

 

[Langolier]

Дима!)))

Мда... было дело((((

 

[nachtigal]

Langolier, Дима,Я на работу иду .
Напишу позже.

 

[Langolier]

Langolier, Дима,Я на работу иду .
Напишу позже.

Ок, я тоже скоро выйду
До завтра!

 

[Алевтина Прохорова]

Я люблю сладенькое. Ем сухофрукты. И мороженое сама делаю.

Елена, а как вы мороженое делаете?

 

[nachtigal]

Елена, а как вы мороженое делаете?

В электромороженнице.
Вчера кокосовое делала.молоко кокоса и соевого немного. Ещё стружки кокосовой добавила