Скульптура тела-2

[Natali100]

Самое главное с отпуска - ровный бронзовый загар))))))))))

И это тоже. Солнца нам всем не хватает - тоже хочу позагорать.

 

[Langolier]

И это тоже. Солнца нам всем не хватает - тоже хочу позагорать.

Ну я обычно меньше загораю. Старый уже((
Но в этот год немного подготовился к югу: суммарно в апреле-мае был 40 минут в солярии. Поэтому на солнце дольше смог быть. не сгорал

 

[Olga 22]

Отчёт
Тренируюсь как обычно эллипс, йога, хочу добавить по-больше ходьбы. Питание интуитивное, иногда бывает переедаю сладкого.
На сегодня всё почти без изменений, хотя пришлось несколько любимых джинс убрать до худших времён. Они с меня слезают нерасстегивая, зато бикини сидят супер.
Объёмы: ОГ 92, ОТ 62, ОЖ 73, ОБ 91. Вес 55.

 

[Кэрри]

Отчёт за 22.07.18
Вес: 55.9 +плюс вес телефона
ОГ-82
ОТ-65
ОЖ-77
ОБ-94
Спортом занимаюсь, но вяло. Но вес ушёл чуть чуть. 500 гр

 

[Мария331]

ОГ 91, ОТ 71, ОЖ 83, ОБ 96. Спортом занимаюсь, питание так и не наладила (( вот и результат.. Нулевой.. Пойду почитаю, как питаться..

 

[Natali100]

Посмотреть вложение 664513 ОГ 91, ОТ 71, ОЖ 83, ОБ 96. Спортом занимаюсь, питание так и не наладила (( вот и результат.. Нулевой.. Пойду почитаю, как питаться..

Привет. Напиши цифрами какой вес, плохо по механическим весам вижу.

 

[Мария331]

Привет. Напиши цифрами какой вес, плохо по механическим весам вижу.

Привет, 62))

 

[Natali100]

Отчёт
Тренируюсь как обычно эллипс, йога, хочу добавить по-больше ходьбы. Питание интуитивное, иногда бывает переедаю сладкого.
На сегодня всё почти без изменений, хотя пришлось несколько любимых джинс убрать до худших времён. Они с меня слезают нерасстегивая, зато бикини сидят супер.
Объёмы: ОГ 92, ОТ 62, ОЖ 73, ОБ 91. Вес 55.
Посмотреть вложение 664512

Отчет принят. На такой фигуре бикини точно супер. Отличный результат.

 

[Natali100]

Отчёт за 22.07.18
Вес: 55.9 +плюс вес телефона
ОГ-82
ОТ-65
ОЖ-77
ОБ-94
Спортом занимаюсь, но вяло. Но вес ушёл чуть чуть. 500 гр

Отчет принят.
Ты на удержании веса, но тем не менее и вес и объемы снижаются. Молодец.

 

[Natali100]

Посмотреть вложение 664513 ОГ 91, ОТ 71, ОЖ 83, ОБ 96. Спортом занимаюсь, питание так и не наладила (( вот и результат.. Нулевой.. Пойду почитаю, как питаться..

Отчет принят. Объемы радуют. И талия с животиком, и бедра уменьшились - хороший результат.

 

[Нескучный]

Доброе утро всем!! #Отчет на 22.07.2018
1. Питание: немного припугнуло самочувствие поэтому диету держал из рук вон плохо только несколько последних дней.
2. Тренировки: спорадические
3. Данные текущего веса и объемов: 84.400 ОТ 95

 

[Natali100]

Доброе утро всем!! #Отчет на 22.07.2018
1. Питание: немного припугнуло самочувствие поэтому диету держал из рук вон плохо только несколько последних дней.
2. Тренировки: спорадические
3. Данные текущего веса и объемов: 84.400 ОТ 95

Измерь еще другие объемы: грудь, живот (на 2 пальца ниже пупка), бедра.
Я тогда сразу все разнесу.
По тренировкам не понятно:. спорадичкие - это что...

 

[Наталья 1976]

Доброго всем) тока с тренировок пришла) так хорошо, сегодня была силовая бассейн и джакузи. Короче по полной.
Отчёт. Говорить ничего не хочу. А то как скажу все на оборот получается.
Буду стараться 3 р в неделю трени и пп.
Рада хоть привеса нет
Объёмы те же

 

[Кисуля64]

Всем привет!)))Наконец то долгожданный дождичек...На Севере +33 в тени,поверьте,это жесть...спасало только наличие озёра,вода хоть прохладная...купалась,моталась много на велике....
Выгляжу я примерно так...

 

[Svet_VS]

Всем привет!)))Наконец то долгожданный дождичек...На Севере +33 в тени,поверьте,это жесть...спасало только наличие озёра,вода хоть прохладная...купалась,моталась много на велике....
Выгляжу я примерно так...Посмотреть вложение 664697

Супер!!!

 

[Кисуля64]

Отчёт:
Вес -62.200(-900)
О.г-95см(-2см)
О.т.-78см(-1см)
О.ж.-88см
О.б.-100 см
Стараюсь придерживаться ПП,считаю калории,надо бы регулярные занятия...но жара просто убивала...хотелось лежать на полу и не шевелиться)))

 

[Кисуля64]

Супер!!!
Посмотреть вложение 664703

Спасибки)))

 

[Svet_VS]

Добрый вечер всем! Отчет на 22.07.2018:
1. Питание: не получается пока следить за всеми калориями, но чай пью без сахара. Больше стало в рационе овощей и зелени, выросло свое...
2. Тренировки: йога по плану, 3-4 раза в неделю, планка практически каждое утро, и очень много работы на даче
3. Объемы все те же, только ОТ намерила 83 см, меньше на 1 см. Вес 71,4...ура!!!!

 

[Удалённый пользователь 24693]

Отчет
22.07.2018​

1. Питание: количество съеденных за день калорий меньше на 5-10% )
2. Тренировки: Упражнения с собственным весом каждый день: день 1-пресс,плечи,ноги. день 2 - грудь, день 3 - спина, пресс через день. (остальные мышцы вовлеченные в работу)
3. Данные текущего веса-75

Спойлер: Весы

и объемы ( ОГ-102, ОТ-88, ОЖ-91, ОБ-98)

 

[Olga 22]

Отчет принят. На такой фигуре бикини точно супер. Отличный результат.

Спасибо Наташа
Всё благодаря Скулптуре