Скульптура тела-2

[Alegoria]

Сие невозможно, по-моему. Т. е. возможно с переменным успехом. Я б лучше еще сто раз курить бросила, блин.

Более того, в конечном итоге даже это не приносит радости))

 

[ОльгаК]

Саша, я уже давно считаю бжук, мой бжук 2000 ккал минимум сейчас) на нем и похудела на 8 кг.
Все остальное я знаю и знаю много бОльше))
Но ещё раз говорю, с весом 54 и ростом 166 при нормостеническом телосложении худеть здоровым образом просто некуда. Мышцы мне вообще не нравятся, от них всё как бочки выглядит))
Короче, буду я наверное отъедаться обратно до своих 60 и жить спокойно, бед не знать, тем более, что в весе 60 я себя вообще ни в чём не ограничиваю.

До 60? Это плюс 6 кг...
А теперь представь, насколько больше по объему 6 кг жира, чем 6 кг мяса (мышц)...

 

[Alegoria]

До 60? Это плюс 6 кг...
А теперь представь, насколько больше по объему 6 кг жира, чем 6 кг мяса (мышц)...

Ну я ж так уже весила. Меня не смущало. Не восторг, конечно, но и ничего ужасного. Муж чета там вякал, поэтому и худеть стала. И так в итоге 54, а радости в связи с этим ноль. И мужу тоже по фиг. Только одни ограничения))

 

[Lady in Red]

Это явление называется булемия - вредная привычка переросшая в потребность.

булимией тут не пахнет, максимум на что готова согласиться - это на компульсивное переедание

 

[Robot]

Укрепление здоровья и повышение самооценки. Всё это не понаслышке.
Как раньше уже писала - из личного опыта - запустила себя до 105кг. Соответственно проблемы разные начались: депресняк, боли в спине, боли в ногах и т.п. Занялась собой. Но опять же здесь помог только случай - так бы наверное и жалела себя дальше и жирела шире.
Практически все проблемы ушли - "летала". Долго вес был на отметке 71-72кг. (соблюдала спортивный режим, питание /подсчеты/)
Потом пошли проблемы в семье - из-за этого стрессы, депресняки и т.д. Потом больничка (не психушка )
Ффффсёоооо. Не могу себя "собрать в кучу". Вес прибавился, начали проявляться отголоски вышеперечисленных проблем. Внутренне понимаю, но как наступает вечер внутренний голос говорит: Да ладно, завтра начнём"
Вот и нужно то убрать этот голос)))

Суровые диеты - нееее, таким способом нафик нужны эти отчетливые кубики.

Вот кстати спасибо. Всё таки надо начать вести дневник /никогда их не вела/. Именно в письменном виде попробовать поставить цели/расписание/ и отмечать выполнение.

Дневник действует на сознание лучше всего, когда запишешь на бумагу свои цели, они становятся ясны и понятны, а следовательно достижимы. Прочитал - запрограммировал себя на достижение. Лучше всего вести дневник перед сном, тогда наша информационная защита самая слабая, поэтому программируется сознание лучше всего.

 

[Tata236]

Ну я ж так уже весила. Меня не смущало. Не восторг, конечно, но и ничего ужасного. Муж чета там вякал, поэтому и худеть стала. И так в итоге 54, а радости в связи с этим ноль. И мужу тоже по фиг. Только одни ограничения))

Я сегодня тоже шла на работу и думал, может, забить на все нафиг. Ну буду толстая и красивая. Но...есть одно "но", мне некомфортно жирной и совсем печально.

 

[Саморитянка]

До 60? Это плюс 6 кг...
А теперь представь, насколько больше по объему 6 кг жира, чем 6 кг мяса (мышц)...

По объёму они не так и отличаются. Единственное это именно распределение жира или мышц - от этого и выглядит наша фигура по разному.

 

[Robot]

Думаешь, есть потенциал для дальнейшего ЗДОРОВОГО снижения?

Конечно есть, всё дело в питании и тренировках. Кстати необязательно же упахиваться то, достаточно утренней зарядки просто, метаболизм как и потеря в весе ускорятся.

 

[Alegoria]

Я сегодня тоже шла на работу и думал, может, забить на все нафиг. Ну буду толстая и красивая. Но...есть одно "но", мне некомфортно жирной и совсем печально.

Блин, ну тебе хотя бы есть к чему стремиться, ведь ты себе хотя бы в весе, скажем, 57- 58 и с тонусом мышц точно будешь нравиться. А у меня проблема глобальнее, мне нравятся девушки-астеники и дрищи. И от осознания, что мне такой не быть никогда, я и печалюсь))

 

[Lady in Red]

Я сегодня тоже шла на работу и думал, может, забить на все нафиг. Ну буду толстая и красивая. Но...есть одно "но", мне некомфортно жирной и совсем печально.

во-во, мне тоже нужен рецептик как себя толстую полюбить

 

[Robot]

я водой оппиваюсь.

Сколько в день? Как именно пьёшь, до во время после еды ?

"это сразу минус 2-3кг" - в смысле кто пьёт тот сбавляет?

Да именно так!

 

[Саморитянка]

Ну я ж так уже весила. Меня не смущало. Не восторг, конечно, но и ничего ужасного. Муж чета там вякал, поэтому и худеть стала. И так в итоге 54, а радости в связи с этим ноль. И мужу тоже по фиг. Только одни ограничения))

Да не - не пофиг - просто он не проявляет свои эмоции.
Моему что 104 что 72 никак не реагировал. Говорю: "ты то хоть разницу видишь?". Он говорит : "Вижу" Вот и весь разговор.

 

[Tata236]

Блин, ну тебе хотя бы есть к чему стремиться, ведь ты себе хотя бы в весе, скажем, 57- 58 и с тонусом мышц точно будешь нравиться. А у меня проблема глобальнее, мне нравятся девушки-астеники и дрищи. И от осознания, что мне такой не быть никогда, я и печалюсь))

Может, тебе кажется?

 

[Саморитянка]

Дневник действует на сознание лучше всего, когда запишешь на бумагу свои цели, они становятся ясны и понятны, а следовательно достижимы. Прочитал - запрограммировал себя на достижение. Лучше всего вести дневник перед сном, тогда наша информационная защита самая слабая, поэтому программируется сознание лучше всего.

Будем пробовать этот способ - тем более он для меня новый.

 

[Robot]

Наверное сразу бы мотивация прибавилась)))

100% но рентген вреден для здоровья так как облучение Проще мысленно представить свой рентген

 

[Alegoria]

Конечно есть, всё дело в питании и тренировках. Кстати необязательно же упахиваться то, достаточно утренней зарядки просто, метаболизм как и потеря в весе ускорятся.

О, ты прям меня обнадежил. А как думаешь, какой минимально безопасный вес у нормостеника при моем росте ? И как мне питаться, чтобы худеть дальше и при этом мышцы не терялись. Ведь если я буду пытаться нарастить мышечную, то на профиците калорий вместе с ней будет расти и жир, и общий вес.

 

[Саморитянка]

во-во, мне тоже нужен рецептик как себя толстую полюбить

не надо ... потом разлюбить тяжело будет

 

[Robot]

Во дура-дурой была...

Да почему дура то, если нравится такой суровый режим, то только на пользу.

 

[Alegoria]

Может, тебе кажется?

Вряд ли мне кажется, что я нормостеник. Это и окружающие утверждают.))
А хочу- то я быть астеником))

 

[ОльгаК]

По объёму они не так и отличаются. Единственное это именно распределение жира или мышц - от этого и выглядит наша фигура по разному.

А так?