Скульптура тела-2

[Natali100]

Я пила витамины для ногтей, волос, Lady (чего-то там). Ногти не знаю, вроде нормально, а волосы полез пушок. Щас с з/п хочу купить омегу, этих же Lady и коэнзим ку 10. Нашла у нас какие-то за 400 руб. Тож хочу энергии, не хватает на все.

 

[Arthour]

Привет всех

 

[Natali100]

Спойлер: команда

@Наталья 1976
@Саморитянка
@Застава
@Tata236
@MAKS-IVAH
@Arthour
@Ангел_В_Кедах
@Any99
@ShamanKa
@Svetlana_VS
@Lesenok13
@Lady in Red
@ЯНаталИЯ
@ОльгаК
@Нескучный
@ogurez
@ВоваНТ
@Langolier
@Olga 22
@Inverno
@Мария331
@Лизаветта
@Кисуля64
@Anton10
@Альмира Пупыра
@Маринка-мандаринка
@legioner01
@Carmen
@lenusia
@Nuta

02.09.2018 г. (воскресенье) промежуточный отчет. Предпоследний в этой стодневке.
Кто будет в отъезде писали, сдадите как приедете.

 

[Robot]

Я пила витамины для ногтей, волос, Lady (чего-то там). Ногти не знаю, вроде нормально, а волосы полез пушок. Щас с з/п хочу купить омегу, этих же Lady и коэнзим ку 10. Нашла у нас какие-то за 400 руб. Тож хочу энергии, не хватает на все.

Откуда берется коэнзим Коэнзим Q10, польза которого доказана специалистами, часто называют витаминоподобным веществом. Это верно, так как полноценным витамином его считать ошибочно. Ведь помимо того, что убихинон поступает извне вместе с пищей, он также синтезируется в нашем организме, а именно в печени. Синтез этого коэнзима происходит из тирозина при участии витаминов группы B и других элементов. Следовательно, при недостатке любого участника этой многоступенчатой реакции развивается и нехватка коэнзима Q10
Он так же поступает в организм вместе с разными продуктами питания. Больше всего его содержит мясо (особенно печень и сердце), неочищенный рис, яйца, фрукты и овощи.

 

[Natali100]

Мне надо работоспособность повышать, как с отпуска вышла, ничего не успеваю .
В четверг у дочки ДР, на работе командировки, 1 сентября. У меня конец августа всегда такой суматошный. Одно на другое.

 

[Natali100]

Откуда берется коэнзим Коэнзим Q10, польза которого доказана специалистами, часто называют витаминоподобным веществом. Это верно, так как полноценным витамином его считать ошибочно. Ведь помимо того, что убихинон поступает извне вместе с пищей, он также синтезируется в нашем организме, а именно в печени. Синтез этого коэнзима происходит из тирозина при участии витаминов группы B и других элементов. Следовательно, при недостатке любого участника этой многоступенчатой реакции развивается и нехватка коэнзима Q10
Он так же поступает в организм вместе с разными продуктами питания. Больше всего его содержит мясо (особенно печень и сердце), неочищенный рис, яйца, фрукты и овощи.

Я читаю посты одного диетолога, она много лет в этой профессии, с мед. образованием - в принципе она нормально к витаминам относится. Встречаю у нее обзорки даже какие лучше, какие хуже, по составу разбирает.
Если бы все было в продуктах и этого хватало, наверно и темы бы такой не было.
В принципе рассказывала, что мы тут с глазами проверялись, тоже витамины навыписывали. Ребенок уже пьет.
Если тем более по показаниям врачей, почему нет.

 

[Tata236]

Мне надо бы пойти побегать, а я что-то сижу засыпаю. ПМС походу начинается. Сейчас важно сделать над собой усилие))

 

[Robot]

Я читаю посты одного диетолога, она много лет в этой профессии, с мед. образованием - в принципе она нормально к витаминам относится. Встречаю у нее обзорки даже какие лучше, какие хуже, по составу разбирает.

Состав то может быть и неплохим,.

Если бы все было в продуктах и этого хватало, наверно и темы бы такой не было.

Так эти витамины и синтезируют из обычных продуктов, тема тут одна - заработать денег

Если тем более по показаниям врачей, почему нет.

Дык..
пс
Я когда лет несколько назад активно занимался билдингом, поглощал разный спортпит и спецовые витамины, которые существенно дороже стандартных аптечных типа компливита, разницы не почувствовал. Более того когда вообще их перестал принимать, так же разницы не почувствовал
Всё это похоже на каую-то разводку. Сейчас ем салаты, яблоки, груши, бананы -там витаминов хватает .

 

[ОльгаК]

Что могу сказать по поводу витаминов - водорастворимые излишки(в разумных пределах) выведутся с мочой. А жирорастворимые (а,е,д) накапливаются в организме и избыток может нанести вред.
Я все таки за прием витаминов по назначению врача.

 

[Robot]

А жирорастворимые (а,е,д) накапливаются в организме и избыток может нанести вред.

Витамин А содержится в:
Животные — печень, рыбий жир, икра, сливочное масло, яичный желток, молочные продукты. Растительные — желтые и зеленые овощи, бобовые, яблоки, персики, черешня, абрикосы, виноград, дыня, арбуз, различные травы.
Витамин D содержится в:
Животные источники — жир из печени морских животных и рыб, рыба, желток, сыр, сливочное масло, молочные, икра. Растительные — хвощ, петрушка, люцерна, крапива. Один из главных источников — солнце: те, кто проводят много времени в солнечную погоду на улице, как правило, не испытывают недостатка в витамине.
Витамин Е содержится в:
Яйца, молочные продукты и молоко, печень, говядина. Семечки подсолнуха, растительные масла, яблоки, арахис, миндаль и другие орехи, бобовые, злаковые, шиповник, брюссельская капуста, отруби, соя, спаржа, ботва сельдерея и моркови и т. д.
пс
Содержатся в обычных продуктах. Не совсем понимаю, а как можно схватить передоз?

 

[Robot]

Я ем из этого списка: рыбу, яйца, курицу, бобовые, яблоки, бананы, петрушка, укроп, сельдерей, семечки, отруби, спаржа, морковь.
И как-то в общем и целом самочувствие нормальное, волосы не выпадают, ногти не крошатся. Вот зубы выпадали было дело, но я тогда курил и питался абы как. поэтому неудивительно.

 

[Robot]

Я все таки за прием витаминов по назначению врача.

Врачи у нас сейчас это продавцы витаминных комплексов.

 

[Tata236]

Врачи у нас сейчас это продавцы витаминных комплексов.

Врачи кстати напротив не больно-то приветствуют. Современные тенденции медицины таковы, что считается как раз, что с пищей должны поступать все витамины. Но почему лично я принимаю дополнительно? Потому что живу в экологически неблагополучном месте. Потому что чувствую разницу в самочувствии с витаминами и без. Потому что занятия спортом предполагает повышенную потребность в витаминах и минералах.

 

[Robot]

Современные тенденции медицины таковы, что считается как раз, что с пищей должны поступать все витамины.

Ого, выходит я современен

Врачи кстати напротив не больно-то приветствуют.

Алилуйя

Потому что живу в экологически неблагополучном месте.

А уж я то в каком могильнике, страшно сказать, мне даже северный коэффициент платят

Потому что чувствую разницу в самочувствии с витаминами и без.

А я вот не почувствовал. А в чём именно? Больше энергии и сил ?

Потому что занятия спортом предполагает повышенную потребность в витаминах и минералах.

Я потому и начал принимать витаминные комплексы, читал форумы спортсменов, которые на каждом шагу трубили про свои витамины. Мне кажется они тупо на проценте у фарма-компаний

 

[Tata236]

А в чём именно? Больше энергии и сил ?

Именно так+состояние кожи, волос, ногтей, реже болею.

 

[Tata236]

Мне кажется они тупо на проценте у фарма-компаний

Ты тупо больше потеешь и теряешь с потом больше чем тот, кто ведет более пассивный образ жизни.

 

[Robot]

Именно так+состояние кожи, волос, ногтей, реже болею.

Ну не знаю, у меня когда курил и побухивал, волосы были жирные и с перхотью, мыл их хэдэншолдерсом как прекратил травиться сразу стали нормальными и без перхоти.

 

[Tata236]

Ну не знаю, у меня когда курил и побухивал, волосы были жирные и с перхотью, мыл их хэдэншолдерсом как прекратил травиться сразу стали нормальными и без перхоти.

Это "у тебя". А у кого-то по другому)

 

[Robot]

Ты тупо больше потеешь и теряешь с потом больше чем тот, кто ведет более пассивный образ жизни.

Тут я согласен, поэтому и ем значительно больше когда занимаюсь.

 

[Tata236]

Тут я согласен, поэтому и ем значительно больше когда занимаюсь.

Я себе не могу позволить такой роскоши. Столько не теряю за счет спорта)