Школа похудения "Скинем лишнее" 1 сентября

[Тенерифе]

мне нравится именно этот, может кого-нибудь заинтересует

Это полноценный танец

 

[Рубенкова Марина]

Интересно,первый раз о таком увидела и услышала,спасибо!

 

[Юль4ик]

1 Курс: (всегда во втором сообщении темы).

всем доброе утро и с началом учебного курса!
Пить воду смогу, а вот с танцами по утрам не получится. Убегаю на работу рано, семья ещё спит. Стараюсь по-тихому собраться, поэтому музыку включить не получится. Заменю танцы на пАру упражнений из йоги, направленных на улучшение работы кишечника. На выходных с удовольствием потанцую.
Сочинение в воскресенье сдавать?
Всем лёгкого понедельника!!

 

[АннаAnna]

Всем доброе утро! С почином!
С водой все в порядке! А вот вместо танца сделала зарядку!

 

[Svetlyc]

Доброе утро
Вода утром натощак, это для меня привычное дело. Правда, раньше пила 1 стакан, теперь буду пить 2, как в задании.
Танцы - это замечательно, но я каждое утро делаю специальную гимнастику для укрепления мышц спины, позвоночника и шеи (по времени 20 минут).

 

[Тенерифе]

всем доброе утро и с началом учебного курса!
Пить воду смогу, а вот с танцами по утрам не получится. Убегаю на работу рано, семья ещё спит. Стараюсь по-тихому собраться, поэтому музыку включить не получится. Заменю танцы на пАру упражнений из йоги, направленных на улучшение работы кишечника. На выходных с удовольствием потанцую.
Сочинение в воскресенье сдавать?
Всем лёгкого понедельника!!

Сочинение можно писать в любой день,до сдачи контрольной

 

[Юль4ик]

Вот. Напишу упражнения для очищения кишечника. Может кому будет полезна эта информация.

Не требуется никаких медикаментов и продуктов. Перед упражнениями стакан воды натощак теплой и 2 йоговских упражнения, о которых дольше писать, чем выполнять, займет пару минут.
1) исходное положение стоя, ноги на ширине плеч. На вдохе подтягиваем правое колено к груди, помогая руками, какбы поддавливая ногой на живот, на выдохе в исходное положение, так же левой ногой. Это упражнение так же можно выполнить и лежа. 3 раза попеременке, обязательно сначала правой, потом левой.
2) такое же исходное положение стоя. На вдохе заводим правую руку в сторонувправо и назад, поворачивая корпус отталии, бедра на месте, выдох- в исходное положение, потом так же в левую сторону левой рукой. Тоже 3 цикла.
Обратите внимание, делаем на вдохе, возвращаемся на выдохе. Дышим ровно и глубоко. Обычно второе упр. Я даже не доделываю, бегу комнату раздумий).Особенно, когда на работу надо, а к БД еще не тянет, а на работе я это дело не люблю, прям выручает.

 

[Тенерифе]

Всем доброе утро! С почином!
С водой все в порядке! А вот вместо танца сделала зарядку!

Можно зарядку любую, не все могут танцевать.

 

[Юль4ик]

Сочинение можно писать в любой день,до сдачи контрольной

спасибо, Майа! А выкладывать его прямо сюда, пол названием "Сочинение"?

 

[Тенерифе]

спасибо, Майа! А выкладывать его прямо сюда, пол названием "Сочинение"?

Да сюда в эту тему. Хорошо если напишите перед названием темы слово #сочинение с хэштегом

 

[Рубенкова Марина]

Вот. Напишу упражнения для очищения кишечника. Может кому будет полезна эта информация.

Не требуется никаких медикаментов и продуктов. Перед упражнениями стакан воды натощак теплой и 2 йоговских упражнения, о которых дольше писать, чем выполнять, займет пару минут.
1) исходное положение стоя, ноги на ширине плеч. На вдохе подтягиваем правое колено к груди, помогая руками, какбы поддавливая ногой на живот, на выдохе в исходное положение, так же левой ногой. Это упражнение так же можно выполнить и лежа. 3 раза попеременке, обязательно сначала правой, потом левой.
2) такое же исходное положение стоя. На вдохе заводим правую руку в сторонувправо и назад, поворачивая корпус отталии, бедра на месте, выдох- в исходное положение, потом так же в левую сторону левой рукой. Тоже 3 цикла.
Обратите внимание, делаем на вдохе, возвращаемся на выдохе. Дышим ровно и глубоко. Обычно второе упр. Я даже не доделываю, бегу комнату раздумий).Особенно, когда на работу надо, а к БД еще не тянет, а на работе я это дело не люблю, прям выручает.

Спасибо. Бывает надо.

 

[MASTT555]

...Всем Мира Добра и Счастья !!! Убираем лишнее -становимся Красивыми Стройными и Любимыми! Делаю зарядку и Скандинавская Ходьба.

 

[Svetlyc]

Вот. Напишу упражнения для очищения кишечника. Может кому будет полезна эта информация.

Не требуется никаких медикаментов и продуктов. Перед упражнениями стакан воды натощак теплой и 2 йоговских упражнения, о которых дольше писать, чем выполнять, займет пару минут.
1) исходное положение стоя, ноги на ширине плеч. На вдохе подтягиваем правое колено к груди, помогая руками, какбы поддавливая ногой на живот, на выдохе в исходное положение, так же левой ногой. Это упражнение так же можно выполнить и лежа. 3 раза попеременке, обязательно сначала правой, потом левой.
2) такое же исходное положение стоя. На вдохе заводим правую руку в сторонувправо и назад, поворачивая корпус отталии, бедра на месте, выдох- в исходное положение, потом так же в левую сторону левой рукой. Тоже 3 цикла.
Обратите внимание, делаем на вдохе, возвращаемся на выдохе. Дышим ровно и глубоко. Обычно второе упр. Я даже не доделываю, бегу комнату раздумий).Особенно, когда на работу надо, а к БД еще не тянет, а на работе я это дело не люблю, прям выручает.

Спасибо. Завтра добавлю к своим упражнениям.

 

[Джесика Джонотановна]

Всем привет!
Задания понятны, только не понятно, как отчитываться?
Писать выпила 2 стакана воды, потанцевала Каошики?
сочинение куда писать? сюда же?

Отчитываться не обязательно. Можешь просто делиться. Сочинение сюда если будешь писать. Просто сдаем в конце недели контрольную, а месяца - экзамен

 

[Джесика Джонотановна]

всем доброе утро и с началом учебного курса!
Пить воду смогу, а вот с танцами по утрам не получится. Убегаю на работу рано, семья ещё спит. Стараюсь по-тихому собраться, поэтому музыку включить не получится. Заменю танцы на пАру упражнений из йоги, направленных на улучшение работы кишечника. На выходных с удовольствием потанцую.
Сочинение в воскресенье сдавать?
Всем лёгкого понедельника!!

Сочинение когда удобно в течение недели

 

[Olha]

Сочинение можно писать в любой день,до сдачи контрольной

А где писать ? Прямо здесь в сообщениях ?
P.S . Простите , я новенькая. Поэтому не знаю , как тут работает.

 

[Olha]

Сочинение когда удобно в течение недели

Джессика , а задания будут новые каждый день ?

 

[Olha]

Сочинение когда удобно в течение недели

И ещё отдельное спасибо за предложение фоткать всё , что в рот тяну. Очень дисциплинирует. И видишь много своих недостатков. Спасибо.

 

[Джесика Джонотановна]

Джессика , а задания будут новые каждый день ?

Нет задание одно на весь курс, ведь для выработки привычки нужен 21 день)) но будут новые сочинения и можем дополнительную веселуху разную делать типа фото еды)

 

[Джесика Джонотановна]

А где писать ? Прямо здесь в сообщениях ?
P.S . Простите , я новенькая. Поэтому не знаю , как тут работает.

Ага, прям сюда)) хештеги #сочинение и вперед