8 #8_2 Minions Airlines

[Владимир_Ekb]

Сон и успокоительное... сдержанность, понимала что никто е виноват что у меня крышу сносит

) это понятно все в теории. Понятно и логично. Но здесь не тот случай, где просто работает обычная логика))))

 

[Владимир_Ekb]

И как насчет того, что кто считает дни там и часы, всего лишь считает дни до того момента, когда он опять закурит?))))

 

[Але]

Встречайте пополнение!

Привет @Иринк@


Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:

 

[Владимир_Ekb]

Ладно, прошу прощения, если что, пойду я отсюда. Полезного мало, только больше мыслей о курении), вот тренировка в спортзале - эффективно , все напрочь выбивает, плюс вокруг все здоровые некурящие.
Да и мой результат тут никому не нужен на самом деле, смысл его показывать и тратить на это время? ) Если нужно, потом напишу когда надо, для статистики, вот мол ещё один)
Но всем мира и бобра! )

 

[Mar_la]

Агрессия, тревога, неуравновешенность, частые перепады настроения, задумчивость, излишняя концентрация на мелочах, увеличение значимости мелочей, психозы, и т.д. кто как с этим справляется на начальном этапе (первые дни)? "Готовящимся" пока это непонятно, но скоро их тоже коснется)

Я по возможности стараюсь над собой поржать по этому поводу, взглянуть на ситуацию со стороны. Еще мне попадался где-то совет о связи эмоций и их физических проявлений. То есть когда переживаются негативные эмоции неосознанно начинаешь горбиться, плечи опускаются, голос унылый, а когда мы бодрые - плечи расправлены, на лице улыбка, голос соответствующий. Так вот плечи расправили, настроились на правильный лад и эмоции переключаются. Конечно, не всегда прокатывает, нужно себя контролировать и в этом, но реально помогает.
Еще тут есть чудесная тема "черный юмор", тоже захожу почитать и отпускает.
Серега вот тоже бывает анекдоты и видио сюда кидает прикольные. Так что позитивщики нам люди самые необходимые, давайте друг с другом делиться смешным)))

 

[Mar_la]

И как насчет того, что кто считает дни там и часы, всего лишь считает дни до того момента, когда он опять закурит?))))

Эхх... Тут нужно поймать момент, когда счетчик начинает больше приносить вреда, чем пользы. На начальном периоде все равно хорошая мотивация, видишь, что дело хоть и потихоньку, но движется. А вот потом уже про него действительно лучше забыть, просто ты некурящий и все. Ты сразу-то этот костыль не отбрасывал бы, в нашем деле все что помогает можно использовать, лишь бы не курить

 

[Mar_la]

Ладно, прошу прощения, если что, пойду я отсюда. Полезного мало, только больше мыслей о курении), вот тренировка в спортзале - эффективно , все напрочь выбивает, плюс вокруг все здоровые некурящие.
Да и мой результат тут никому не нужен на самом деле, смысл его показывать и тратить на это время? ) Если нужно, потом напишу когда надо, для статистики, вот мол ещё один)
Но всем мира и бобра! )

Ты не прав. Я даже точно могу сказать для чего твой результат нужен. Даже вот просто видеть, что кто-то смог, держится, а почему тогда я не смогу? И чем больше справляющихся, тем больше уверенность в победе. Да, конечно, изначально причины эгоистические. Но это до тех пор, пока мы не узнали друг друга лучше. А потом уже переживать начинаешь за данного конкретного человека, просто потому что он тебе симпатичен и ты понимаешь, что ему порой так же тяжело, как и тебе. Пусть все достигнут поставленной цели, потому что если сорвешься... кому оно надо себя чувствовать неудачником и слабаком, а бесследно срыв не пройдет, если уже решил бросать, вообще никому такого не желаю.
Вооооов, а знаешь что?! Давай ты будешь у нас физруком! Будешь подсказывать, как добывать эндорфины спортом. Если не жалко потратить на нас немного времени, конечно.

 

[Mar_la]

@Татьяна58rus Привет) Осматриваешься? Выходи знакомиться)) Я Нина

 

[Энигма]

Вас слышу,читаю,иногда вижу

Привет! А мы тоже хотим тебя видеть почаще

 

[Татьяна58rus]

1.Добрый день, я Татьяна.
2.Стаж курения 17 лет.
3.Количество попыток бросить 2.
4.Сила воли.
5.Количество дней без сигарет 3.
6.Срывы из-за моральной слабости,курящее окружение.
7.Я пока ещё не знаю.

 

[Энигма]

Нет)

а почему это ты до сих пор не при должности? а?

 

[Энигма]

Агрессия, тревога, неуравновешенность, частые перепады настроения, задумчивость, излишняя концентрация на мелочах, увеличение значимости мелочей, психозы, и т.д. кто как с этим справляется на начальном этапе (первые дни)? "Готовящимся" пока это непонятно, но скоро их тоже коснется)

ПРИВЕТ!!!!! На начальном этапе жрать и спать, пить и сцать (не стебусь), а чистую правду говорю!

НИ в чем себе не отказывать, мозк занимать ВСЕМ кроме сиг.... нами, к примеру, да-да-да
И.... будь с нами, вместе справимся! Добро пожаловать.

 

[Mar_la]

1.Добрый день, я Татьяна.
2.Стаж курения 17 лет.
3.Количество попыток бросить 2.
4.Сила воли.
5.Количество дней без сигарет 3.
6.Срывы из-за моральной слабости,курящее окружение.
7.Я пока ещё не знаю.

Нашего полку прибыло и это замечательно, потому что мы как раз и будем твоим некурящим окружением, а ты частью нашего. Смело можешь рассказывать о всех своих переживаниях, тут поймут)) Как у тебя сейчас дела?

 

[Mar_la]

@artemao28 ну что выбрал-то? Выходи показать линеечку

 

[Татьяна58rus]

Нашего полку прибыло и это замечательно, потому что мы как раз и будем твоим некурящим окружением, а ты частью нашего. Смело можешь рассказывать о всех своих переживаниях, тут поймут)) Как у тебя сейчас дела?

Со вчерашнего вечера ни одной сигареты, появляется легкое чувство тревожности

 

[Энигма]

дела домашние пока некогда

разгребайся с удовольствием и... вливайся... ждем...с

 

[Mar_la]

Со вчерашнего вечера ни одной сигареты, появляется легкое чувство тревожности

Тааак, значит давай для начала поставим счетчик некурения, будем на него любоваться и РАДОВАТЬСЯ достигнутым результатам. Ты же хочешь бросить? Расскажи, ради чего ты это все затеяла))

 

[Энигма]

И как насчет того, что кто считает дни там и часы, всего лишь считает дни до того момента, когда он опять закурит?))))

Володь, у нас половина таких

Волшебной таблетки нет, но есть такие же как ты!
Предлагаю тебе начать с дневника. Пока будешь писать - осмыслишь происходящее, соберешься с мыслями, да и нам будет проще с тобой общаться. Не уходи.

 

[Татьяна58rus]

Тааак, значит давай для начала поставим счетчик некурения, будем на него любоваться и РАДОВАТЬСЯ достигнутым результатам. Ты же хочешь бросить? Расскажи, ради чего ты это все затеяла))

В мае от рака лёгких умер мой свекр,это главный мотив для перемен.

 

[Владимир_Ekb]

Давай ты будешь у нас физруком!

ну да, из меня физрук) 20 кг жира. ) Что сделать чтобы начать - скажу, тут все просто , надо начать. пойти в зал. Пофиг, что ты дрищ или жирный, а там качки подтянутые. Начать сейчас, никаких завтра/потом. Та же история как с сигаретами, так и начнутся "откладывания" на завтра бесконечно) ) Лучше каждый день. Неважно, работы/проблемы/погода/дети- в зал на час-полтора.
Или Хотя бы через день бег/зал. Если есть возможность, нанять тренера, очень помогает. Он как личный духовник становится. Он же посадит на правильное питание и режим дня.
Это простой способ что-то начать делать. Сергей Князев в видео правильно говорит. Надо делать. Просто так ничего не будет и ничего само не придет)
Чтобы окончательно долбануть по лени и желанию себе делать поблажки, откладывать и придумывать аргументированные отговорки - есть Ярослав Брин, смотреть любые видео, на сколько хватит времени/терпения)
За 1,5 месяца скинул 4 кг, набрал хорошую форму, без отдышек, усталости, болей каких либо. наладил режим дня и питания. Еда самая полезная без гадости (сладкое/мучное/жирное). Простыл , покурил 1 раз и все прахом. Сейчас вернулся вес (потому что жру все подряд, пока бросаю неделю), режима нет, спасибо тренеру, благодаря ему снова вернул ежедневное посещение зала и физические нагрузки. очень тяжело далось снова себя приучить к ежедневным занятиям. Очень. Нельзя в общем курить, никак)))))