9 #9_3 От заката до рассвета

[ReLaX]

Я тоже рада) пока не выгоните

никто не выгонит)))

 

[Julia_aqua]

Напишу вам первый пост о питании. Но все должны помнить, что каждый человек уникален и что для одного хорошо для другого очень плохо. Всегда нужно прислушиваться к своему организму и советоваться с врачем, а не с форумом.

Запрещённые продукты
Сахар и другие подсластили кроме стевии, можно также сироп тапинамбура, ложку мёда. все изделия и напитки содержащие сахар ( исключить их полностью не возможно, нужно стараться минимизировать)

Пшеничная, ржаная, овсяная и кукурузная мука и все изделия из неё ( а также хлеб, макароны, пирожные)

Крупы с глютеном (овсяная, полба, пшеничная, булгур, кус-кус) ( опять же их лучше просто минимизировать до 1 раза в неделю любую крупу)

Откровенно соленые продукты в больших объёмах

Колбасные изделия

Плавленные сыры

Быстрые завтраки

Свежевыжатые и пакетированные соки

Коровье молоко

Майонез

Продукты с консервантами, красителями и стабилизаторами и ароматизаторами.

 

[Белая]

И еще просьба! Писать отметку #некурю 5.11 @Ленивушка. Так как я капитан я буду отмечать в таблице чтобы я не пропустила тебя. Ок?

Писать в Чат? Ежедневно?

 

[Ленивушка]

Марине ответил и стер последний слеш, наверно. Видишь щас норм.

Да щас все ок. Спасибо

 

[Белая]

Не курю 5.11 @Ленивушка

 

[Ленивушка]

Писать в Чат? Ежедневно?

Да писать сюда. Это называется Раздевалка. Да отчет каждый день! Ну и по желанию общаться с командой

 

[Ленивушка]

Не курю 5.11 @Ленивушка

спасибо

 

[Мисс Икс]

Напишу вам первый пост о питании. Но все должны помнить, что каждый человек уникален и что для одного хорошо для другого очень плохо. Всегда нужно прислушиваться к своему организму и советоваться с врачем, а не с форумом.

Запрещённые продукты
Сахар и другие подсластили кроме стевии, можно также сироп тапинамбура, ложку мёда. все изделия и напитки содержащие сахар ( исключить их полностью не возможно, нужно стараться минимизировать)

Пшеничная, ржаная, овсяная и кукурузная мука и все изделия из неё ( а также хлеб, макароны, пирожные)

Крупы с глютеном (овсяная, полба, пшеничная, булгур, кус-кус) ( опять же их лучше просто минимизировать до 1 раза в неделю любую крупу)

Откровенно соленые продукты в больших объёмах

Колбасные изделия

Плавленные сыры

Быстрые завтраки

Свежевыжатые и пакетированные соки

Коровье молоко

Майонез

Продукты с консервантами, красителями и стабилизаторами и ароматизаторами.

Ааффигееть, все моё любимое

 

[Ленивушка]

Напишу вам первый пост о питании. Но все должны помнить, что каждый человек уникален и что для одного хорошо для другого очень плохо. Всегда нужно прислушиваться к своему организму и советоваться с врачем, а не с форумом.

Запрещённые продукты
Сахар и другие подсластили кроме стевии, можно также сироп тапинамбура, ложку мёда. все изделия и напитки содержащие сахар ( исключить их полностью не возможно, нужно стараться минимизировать)

Пшеничная, ржаная, овсяная и кукурузная мука и все изделия из неё ( а также хлеб, макароны, пирожные)

Крупы с глютеном (овсяная, полба, пшеничная, булгур, кус-кус) ( опять же их лучше просто минимизировать до 1 раза в неделю любую крупу)

Откровенно соленые продукты в больших объёмах

Колбасные изделия

Плавленные сыры

Быстрые завтраки

Свежевыжатые и пакетированные соки

Коровье молоко

Майонез

Продукты с консервантами, красителями и стабилизаторами и ароматизаторами.

Режешь без ножа

 

[ReLaX]

 

[-амид]

Напишу вам первый пост о питании. Но все должны помнить, что каждый человек уникален и что для одного хорошо для другого очень плохо. Всегда нужно прислушиваться к своему организму и советоваться с врачем, а не с форумом.

Запрещённые продукты

Крупы с глютеном (овсяная, полба, пшеничная, булгур, кус-кус) ( опять же их лучше просто минимизировать до 1 раза в неделю любую крупу)

мне таки интересно, чего это все возбуждаются так на белок глютен?
непереносимость к нему у очень малого количества людей
другим по барабану - есть он или нет, в желудке все равно переварится

 

[-амид]

//-амид старательно высунув язык пишет программу для подсчета голосов в игровой

 

[ReLaX]

 

[Alex_z]

На пару-тройку часиков отлучусь.
Себя тоже порадовать надо))

 

[ReLaX]

На пару-тройку часиков отлучусь.
Себя тоже порадовать надо))
Посмотреть вложение 741655

Мммм, шашлычки)))

 

[_legenda_]

@Ленивушка #не курю 5.11
Теперь по форме

 

[_legenda_]

На пару-тройку часиков отлучусь.
Себя тоже порадовать надо))
Посмотреть вложение 741655

Ааааа, я аж запах учуяла

 

[Svqueen]

Еще разочек повторю для вновь прибывших:
Не забываем ЕЖЕДНЕВНО заходить сюда и писать волшебные слова.
В идеале это должно быть так:
#не курю 05.11 (ну или другая дата). Так капитану легче заметить ваше сообщение.
Можно подписать обращение к капитану @Ленивушка или наставникам @Svqueen и @Елена Давыдова (собачка впереди обязательна), чтобы пришло оповещение - и тогда вас точно заметят.

Спойлер: Спойлер

@LinaS
@Lerusya
@Lena#
@Любознательная
@maridhechka
@_legenda_
@Future
@dornadzor51
@Ленивушка
@ГульнариК
@Kykyryza
@tatyana.lakki@
@Alex_z
@Moni
@Wincor
@Kirill4min
@Natalya68
@BesTolo4
@ua9xjo
@Helenga
@Анастасия Каюмова
@BPS
@Benzobakoff
@SrgArt
@Annanekyr
@Альфия
@Denisivn
@Руслан nord
@Дмитрий Майер
@-амид
@Мисс Икс
@Иван55
@Ай-яй-яй
@Евгеника809
@Наталья Игоревна
@Elena Volnaia
@Dina-n
@Александр Дан
@OlgaFedotova
@AlesyAsmile
@Julia_aqua
@ReLaX
@Busya
@Nika99100
@wa1one
@Константин69
@Favorite dream
@Таня@
@marina85
@Юле4ка
@Яна1110
@Nata43
@Светлана Brosalkina
@Психиатр
@Раухенкинд
@Liza shurdumowa
@Drugvandama
@tigr652
@Prudkovski
@MikhailKolesnik
@Валентина К
@KatiЯ
@Леська сможет!
@Anoley
@Gargander
@@tatka
@ОльгаКондусова
@2173517Михаил
@Йолик
@Александр ж
@Вмв
@totoro111
@Женя456
@Радуга 35
@vova27
@Эллинорр
@ula_ula_
@Rasyl
@Белая
@Ольна
@Janluka
@Shipulya87
@OlyaNa
@Asorti
@Ирина К.
@Meza

 

[Shipulya87]

# не курю 05.11

 

[Future]

Посмотреть вложение 741661