Сила воли Собирай чемодан и начинай сначала

[Muir]

к черту страх, к черту панику

...Человек остается господином всегда, даже в моменты слабости и унижения. Пребывая в слабости и унижении, он проявляет себя как нерадивый хозяин, плохо управляющий своим "домом". Размышляя о своем состоянии и ревностно стремясь к пониманию закона, на котором основано его бытие, индивидуум постепенно приобретает мудрость и начинает разумно направлять энергию ради достижения благоприятных результатов.
...
Тело – слуга разума. Оно повинуется мысли, вне зависимости от того, сознательно или бессознательно это послушание. Когда разум посылает телу противозаконные мысли, организм быстро становится больным и дряхлым. Когда разум посылает телу мысли красоты и радости, оно обретает молодость и привлекательность.
Болезнь и здоровье, равно как и обстоятельства, коренятся в мышлении. Болезненные мысли сформируют болезненное тело....

Это же верно, хотя и чудно написано древним человеком. Вы посылаете противозаконные мысли закурить и ...

...До тех пор, пока человек не развил в разуме целеустремленность, он не способен на серьезные достижения. К сожалению, большинство людей позволяют ладье своего сознания бесцельно дрейфовать по житейскому океану. Бесцельность есть зло. Индивидуум, который не желает для себя катастрофы и гибели, не может позволить себе подобное блуждание.
...
Подобно тому как физически слабый человек может стать сильным через настойчивые тренировки, человек со слабым мышлением может обрести ментальную силу через регулярные упражнения в правильном мышлении.
Очистить разум от бесцельности и слабости, начать думать целеустремленно – это значит войти в число сильных людей, которые рассматривают неудачи лишь как промежуточные этапы на пути к высшим достижениям. Человек, заставляющий любые обстоятельства служить себе, думает с силой. Он совершает бесстрашные поступки и достигает значительного успеха.
Избрав для себя цель, индивидуум призван ментально начертать путь к ее достижению, не отклоняясь ни направо, ни налево. Сомнения и страхи должны быть исключены, потому что они разрушительным образом сказываются на усилиях. Мысли сомнения и страха никогда не смогут добиться каких-либо результатов. Они всегда будут приводить к неудаче. Когда в разум человека закрадываются сомнения и страхи, они губительно воздействуют на его волю, энергию и силу.
...
Прогресс невозможен без жертвы. Даже мирской успех индивидуума зависит от того, в какой мере он готов пожертвовать своими беспокойными и животными мыслями, сосредоточившись на осуществлении планов, развитии решимости и доверия к себе. Чем больше он возвышает свои мысли, тем значительнее будет его успех, тем более долговечными окажутся его достижения.
...
Невежды и лентяи, видящие только поверхностные следствия, а не подлинные причины событий, рассуждают об удаче, счастье и шансе. Наблюдая, как человек становятся богатым, они восклицают: "Как он удачлив!" Обращая внимание, что некто становится умным и образованным, они говорят: "Как же ему повезло!" Замечая в ком-то благородный характер, они заявляют: "Несомненно, случай помогает ему на каждом шагу". Они не видят борьбы, испытаний и неудач, через которые должны были пройти "счастливчики". Они ничего не знают о жертвах и неустанных усилиях, которые те принесли ради осуществления своих желаний. Видя не все длительное и тяжелое путешествие, а лишь его конечную цель, они толкуют о "случае". Не понимая процесса и обращая внимание на результат, они называют его "везением".
Причинно-следственная связь проявлена во всех людских делах. Мера усилия определяет меру достигнутого результата. Все дары и способности, а также материальные, интеллектуальные и духовные богатства – плоды усилий. Они – мысли, доведенные до завершенности, достигнутые цели и осуществленные мечты...

 

[GALINA.]

к черту страх, к черту панику.
Завожу счетчик
у меня все получится
Почему-то у прочтение алена карра подействало на алкогольную сторону моей жизни- алкоголь для меня-непонятное переоцененное вредное нечто, не люблю его, и без него прекрасно
И я понимаю, что курение- даже хуже. в разы хуже-блин, ну от алкоголя реально хоть какой-то эффект есть, и иногда приятный вкус
Почему тогда сигарета так плотно в голове?
Хватит.
пока прошло минут 10 с последней сигареты
Буду писать что-то каждый раз когда захочу покурить

Приветик, Лиза!
Вот это правильно, как захочешь покурить, так сразу сюда беги или в приемное, не хватайся за сигарету!

 

[Исакович]

Лампово у вас тут. Уютненько))

 

[GALINA.]

Лиза, вот здесь небольшая информация, что делать, когда захочется курить

http://brosajkurit.ru/chto-delat-xochetsya-kurit/

 

[Ulilu]

Не знаю, что писать
Вроде мыслей много, но не сформулировать
Подумала, до чего удивительная штука-сигареты.
Целый мир вокруг них.
Как секта или типа того
Вот даже взять этот форум-несколько миллионов сообщений о сигаретах, сотни тысяч участников-и это только в России!
Казалось бы, тупая бесполезная привычка.
Но вот вы можете себе представить несколькотысячную группу людей, которые пытаются, например, перестать грызть ногти? Или тех, кто пытается избавиться от привычки пересаливать еду?
Представьте, что они каждый день, каждый час, пишут свои эмоции и переживания, поддерживают друг друга и тд
Абсурд, конечно
А вот с сигаретами так
Совсем мелочь, вроде-а так умны порабощает

 

[Muir]

тупая бесполезная привычка

Да, ибо дофамин можно черпать из менее вредных источников

...Никотин провоцирует выброс дофамина и глутамата (главный возбуждающий нейромедиатор мозга), в меньшей степени — серотонина и катехоламинов (адреналин и норадреналин)...

...Пик концентрации в плазме крови достигается быстро, головного мозга никотин достигает в течение 10–19 секунд (для жевательного табака и для никотиновых пластырей плато достигается гораздо дольше, около получаса). Организм усваивает около 90% никотина из сигаретного дыма, срок полувыведения 2 часа, полный цикл метаболизма 6 часов...

И вот после последней сигаретки пошло около получаса

...Что теперь происходит с мозгом и телом? А вот что. Во- первых, вашим мозгом на время завладело обещание награды. При виде клубничного пирожного в срединных структурах выделяется нейромедиатор дофамин. Он поступает в области, которые управляют вашим вниманием и целенаправленными действиями. Дофамин говорит мозгу: «Добудь пирожное немедленно, или тебя ждет участь хуже смерти». Это объясняет ваш полубессознательный шаг в сторону кондитерской: «Чья это рука? Неужели это я открываю дверь? Да, так и есть. Ладно, сколько стоит пирожное?»...

И сигареты - мне ведь так нравится курить

...Как система подкрепления заставляет нас действовать? Когда мозг замечает возможность награды, он выделяет нейромедиатор дофамин. Дофамин приказывает остальному мозгу сосредоточиться на этой награде и во что бы то ни стало получить ее в наши жадные ручонки. Прилив дофамина сам по себе не вызывает счастья – скорее просто возбуждает. Мы резвы, бодры и увлечены. Мы чуем возможность удовольствия и готовы усердно трудиться, чтобы его достичь. За последние несколько лет нейробиологи давали действию дофамина много имен, например: поиск, хотение, влечение и желание.
...
Все, что, по-нашему, нам понравится, запускает систему подкрепления. Соблазнительная еда, запах варящегося кофе, символ 50-процентной скидки в витрине, улыбка симпатичного незнакомца, реклама, которая обещает сделать нас богатыми. С притоком дофамина этот новый объект желания кажется критически необходимым, чтобы выжить. Когда дофамин завладевает нашим вниманием, мозг приказывает нам достать объект или повторять то, что нас привлекло. Природа позаботилась, чтобы мы не оголодали, ведь сбор ягод – серьезное занятие, а человеческий род не должен исчезнуть лишь потому, что соблазнить потенциального партнера – дело слишком хлопотное. Эволюции плевать на счастье, но она обещает его, чтобы мы боролись за жизнь. Поэтому ожидание счастья – а не непосредственное его переживание – мозг использует, чтобы мы продолжали охотиться, собирать, работать и свататься...

И курить - здоровью вредить. А без сигарет у вас пониженный дофамин, и нужно некоторое время, что бы все пришло в норму. И выходит, что табак, подстраиваясь под древнейшие мотивы, с вредом для здоровья заставляет нас употреблять себя.
Ээээээ ..., надеюсь, вы меня правильно понимаете?!

 

[Ulilu]

@Muir, ах он наглый, дофаминчиком меня балует значит!
Это что же получается, если в момент хотения сигареты захотеть себе другую награду -желание уйдёт?

 

[Muir]

Нет, ибо никотин - очень сильный стимулятор. Поможет только время

 

[Исакович]

если в момент хотения сигареты захотеть себе другую награду -желание уйдёт?

Да

 

[Ulilu]

Нет

Да

Ох уж эти противоречия везде))

 

[Muir]

Ох уж эти противоречия везде)

Да какие противоречия? Ты уже не куришь, судя по счетчику, и теперь берешь и пробуешь снять ломку чем-нибудь приятным до состояния курильщика. А потом решаешь есть ли противоречие

 

[Исакович]

Да какие противоречия? Ты уже не куришь, судя по счетчику, и теперь берешь и пробуешь снять ломку чем-нибудь приятным до состояния курильщика. А потом решаешь есть ли противоречие

Ну я вот, пока секасом занимаюсь - даже мыслей о закурить не возникает.
Плюс отличная аэробная нагрузка. Для дыхалки полезно

 

[Muir]

Кардинально это состояние не меняет

 

[Исакович]

Кардинально это состояние не меняет

[Ушел в глубокой задумчивости в направлении спальни]

 

[Olga39]

Ох уж эти противоречия везде))

Просто каждый для себя сам определяет!) Все индивидуально))))
Привет.

 

[Ulilu]

Хочу быть проще и счастливее, но очень тяжко идет что-то. Курю. Пока что.

 

[Metsy]

Хочу быть проще и счастливее, но очень тяжко идет что-то. Курю. Пока что.

Я вот уверена, что у тебя все получится, вот на все сто! Самое главное, что есть желание, остальное все будет!

 

[Ulilu]

Я вот уверена, что у тебя все получится, вот на все сто! Самое главное, что есть желание, остальное все будет!

Спасибо!
Вот взлетка началась, настрой постепенно ловлю)
Ты как?

 

[Metsy]

Спасибо!
Вот взлетка началась, настрой постепенно ловлю)
Ты как?

Ничего, держусь! Пока все не так уж и плохо, но статистика показывает, что у меня все впереди) я же в свою очередь надеюсь на лучшее.
А разве взлетка началась? Я думала, она только 16 числа стартует.

 

[Ulilu]

Ничего, держусь! Пока все не так уж и плохо, но статистика показывает, что у меня все впереди) я же в свою очередь надеюсь на лучшее.
А разве взлетка началась? Я думала, она только 16 числа стартует.

Прорвемся!
Регистрация уже открыта, и уже все по командом разбегаются, там чатятся все нонстопом)