Владимир Файб
Тот самый
С Добрым Счастливым Некурящим Зимним Свежим Утром!
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Потому что я этого хочу
- Автор темы Malyna
- Дата начала
Malyna
Продвинутый
Добрый день, светлые люди!
Огромное спасибо за хорошие слова, поздравления и пожелания. Хочется мявкнуть и расслабиться. Настроение сразу поднимается от теплых слов.
С пятницы было несколько накатов. Достаточно сильных. Что интересно - мне действительно жалко обнулять счетчик, и , как ни смешно, это для меня очень даже сдерживающий фактор. Казалось бы, а вот поди ж ты
Накаты были неспроста. Есть у меня сейчас повод для расстройства. В особые минуты он даже притворяется поводом закурить.
В двух словах - с июля набрала 10 килограмм, а с прошлой зимы целых 15. Весь гардероб нужно менять. И это зимний, то есть начиная с верхней зимней одежды
Ну ладно, само по себе это неприятно, но грозило лишь шопингом
А вот эмоции от шопинга..
Каждый раз, когда , примеряя что-то, смотрю в зеркало, я испытываю смущение и неловкость. Я не привыкла к ТАКИМ своим габаритам. Мне не нравится ничего из того, что померила, но проблема не в вещах, а в том, что мне не нравится, как смотрятся вещи на 75 килограммах(
Пытаюсь взять себя в руки, ведь умею, знаю, хочу - и срываюсь на моментах, когда раньше заглушала желание поесть сигаретой. Не курю. Ем.
Я хочу найти способ контролировать вес и вернуться к желаемому и комфортному.
Сначала даже серьезно не относилась к проблеме - ведь умею, знаю, могу. Скольких девочек сама наставляла на успешный путь обретения красивой фигурки.
Но сейчас, получается, мои методы не действуют, потому что разорваны привычные шаблоны поведения. Сигарета была встроена в процесс достижения нужного веса. А сейчас ее нет. Отсюда - нервы, повышенный аппетит, отсутствие возможности сбить его привычным способом, еда, лишний вес, расстройство-нервы. круг замыкается.
Я не закурю. Об этом нет и речи. Есть сравнение "сейчас" с прежними поведенческими шаблонами. Новых нет. Отсюда - накаты как кажущийся способ решить задачу быстро. При полном осознании, что способ этот кажущийся. Я не закурю. Мне нравится, что на счетчике уже 17 дней И я хочу, чтобы эта циферка показывала всё бОльшее количество дней без смол и ядов.
Но настроение пока в связи с описанными фактами - упадническое
Вчера у нас в Омске лег снег. Такой, какой уже, похоже, не собирается таять. Дождался первого дня зимы Пунктуальный
С ЕЩЕ ОДНИМ ЗДОРОВЫМ И КРАСИВЫМ ДНЕМ НАС! А КОГДА МЫ ВМЕСТЕ - НИКАКИЕ ОСАДКИ НЕ СТРАШНЫ
Огромное спасибо за хорошие слова, поздравления и пожелания. Хочется мявкнуть и расслабиться. Настроение сразу поднимается от теплых слов.
С пятницы было несколько накатов. Достаточно сильных. Что интересно - мне действительно жалко обнулять счетчик, и , как ни смешно, это для меня очень даже сдерживающий фактор. Казалось бы, а вот поди ж ты
Накаты были неспроста. Есть у меня сейчас повод для расстройства. В особые минуты он даже притворяется поводом закурить.
В двух словах - с июля набрала 10 килограмм, а с прошлой зимы целых 15. Весь гардероб нужно менять. И это зимний, то есть начиная с верхней зимней одежды
Ну ладно, само по себе это неприятно, но грозило лишь шопингом А вот эмоции от шопинга..Каждый раз, когда , примеряя что-то, смотрю в зеркало, я испытываю смущение и неловкость. Я не привыкла к ТАКИМ своим габаритам. Мне не нравится ничего из того, что померила, но проблема не в вещах, а в том, что мне не нравится, как смотрятся вещи на 75 килограммах(
Пытаюсь взять себя в руки, ведь умею, знаю, хочу - и срываюсь на моментах, когда раньше заглушала желание поесть сигаретой. Не курю. Ем.
Я хочу найти способ контролировать вес и вернуться к желаемому и комфортному.
Сначала даже серьезно не относилась к проблеме - ведь умею, знаю, могу. Скольких девочек сама наставляла на успешный путь обретения красивой фигурки.
Но сейчас, получается, мои методы не действуют, потому что разорваны привычные шаблоны поведения. Сигарета была встроена в процесс достижения нужного веса. А сейчас ее нет. Отсюда - нервы, повышенный аппетит, отсутствие возможности сбить его привычным способом, еда, лишний вес, расстройство-нервы. круг замыкается.
Я не закурю. Об этом нет и речи. Есть сравнение "сейчас" с прежними поведенческими шаблонами. Новых нет. Отсюда - накаты как кажущийся способ решить задачу быстро. При полном осознании, что способ этот кажущийся. Я не закурю. Мне нравится, что на счетчике уже 17 дней
И я хочу, чтобы эта циферка показывала всё бОльшее количество дней без смол и ядов.Но настроение пока в связи с описанными фактами - упадническое
Вчера у нас в Омске лег снег. Такой, какой уже, похоже, не собирается таять. Дождался первого дня зимы
Пунктуальный С ЕЩЕ ОДНИМ ЗДОРОВЫМ И КРАСИВЫМ ДНЕМ НАС! А КОГДА МЫ ВМЕСТЕ - НИКАКИЕ ОСАДКИ НЕ СТРАШНЫ
Последнее редактирование:
Владимир Файб
Тот самый
А мне казалось девочкам нравится шопинг...
опа... 75 кило! Ура!!!! Шопинг!!!
опа... опять 70 кило!!!! Ура!!! Шопинг!!!
ну что ты будешь делать... опять 65!!! Ура!!! Опять Шопинг!!!
Malyna
Продвинутый
ну так то да
Только а) полная экипировка в российской провинции - это вам не Европы с Азиями, это еще той самоотверженности требует. От всей семьи причем - ибо сумма чеков при условии "берем, что нравится" может стремиться к бюджету какой-нибудь маленькой страны.
б) выяснилось, что красивых чехлов на танки не шьют
Владимир Файб
Тот самый
Мне pок не впpок и диско не отpада,
Смотpю, скучая, я по стоpонам.
Хочу туда, где нет нахальных взглядов
И звать никто не будет в pестоpан.
Возможно, что кому-то очень надо
Толкаться там, где курят и поют,
А я люблю кpутые водопады
И гоpы, что до неба достают.
Отпустите меня в Гималаи
В пеpвозданной побыть тишине,
Там pаздеться смогу догола я,
И никто не пpистанет ко мне.
Отпустите меня в Гималаи,
Отпустите меня насовсем,
А не то я завою, а не то я залаю,
А не то я кого-нибудь съем.
lada
Пророк
- Сообщения
- 4.465
- Реакции
- 10.148
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 02.11.2013
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 28
Малинка, милая не падай духом! Ведь нашему внутреннему"гаду" только повод дай, сразу шевелиться начинает! Смотри, ты же смогла не курить, значит сможешь и воздерживаться в еде, здесь проще от нее не нужно полностью отказываться как от сигарет. Нужно поставить устпновку, после 18 не ем и все, захотела есть -НЕЛЬЗЯ, так же как курить -НЕЛЬЗЯ! Просто к этому вопросу ты еще не подходила серьезно!
YAKIDA
Писатель
Точно-точно!!!Malyna, Привет, Малиночка
Ставь счетчик - НЕ ЖРУ
. А вообще начни следить за порциями: взвешивай, ешь по расписанию...
Malyna
Продвинутый
Доброе утро, дорогие мои!
А у нас такая красота третий день! Хлопья, снегопады, зима из мультиков и новогодних сказок!
То завьюжит и закружит, то ме-е-едленно парит..
То миллионом миниатюрных, то тысячами огромных снежинок,
то до горизонта просматриваемым великолепием, то на расстоянии нескольких десятков метров - пушистой стеной из хлопьев.
Целое снежное шоу. И тепло. И люди улыбаются. И в офисе играет французский шансон, и от коллег пахнет ягодными и специевыми ароматами, разбавляя запах кофе.
Пастораль, а не офис
Какое курить? Что это? Зачем это, когда такое пиршество красоты и чудесных эмоций!
Спасибо огромное за поддержку! Фантастика, удивительно, поразительно - сегодня мне так легко контролировать аппетит, как до начала процесса бросания. Легко и ясно. Всё, что я сделала по сравнению с тем, что делала раньше - поделилась с вами на форуме.. Не хочу и пробовать анализировать причины. Для меня это один из новогодних подарков. Словно что-то переключилось в сознании. Словно у меня появилось в десять раз больше сил и адекватности в решении вопроса. Спасибо вам огромное за поддержку, дорогие хорошие мои люди!
А у нас такая красота третий день! Хлопья, снегопады, зима из мультиков и новогодних сказок!
То завьюжит и закружит, то ме-е-едленно парит..
То миллионом миниатюрных, то тысячами огромных снежинок,
то до горизонта просматриваемым великолепием, то на расстоянии нескольких десятков метров - пушистой стеной из хлопьев.
Целое снежное шоу. И тепло. И люди улыбаются. И в офисе играет французский шансон, и от коллег пахнет ягодными и специевыми ароматами, разбавляя запах кофе.
Пастораль, а не офис
Какое курить? Что это? Зачем это, когда такое пиршество красоты и чудесных эмоций!
Спасибо огромное за поддержку! Фантастика, удивительно, поразительно - сегодня мне так легко контролировать аппетит, как до начала процесса бросания. Легко и ясно. Всё, что я сделала по сравнению с тем, что делала раньше - поделилась с вами на форуме.. Не хочу и пробовать анализировать причины. Для меня это один из новогодних подарков. Словно что-то переключилось в сознании. Словно у меня появилось в десять раз больше сил и адекватности в решении вопроса. Спасибо вам огромное за поддержку, дорогие хорошие мои люди!
Malyna
Продвинутый
Спасибо, Ягодка!
lada
Пророк
- Сообщения
- 4.465
- Реакции
- 10.148
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 02.11.2013
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 28
Доброе утро, дорогие мои!
А у нас такая красота третий день! Хлопья, снегопады, зима из мультиков и новогодних сказок!
То завьюжит и закружит, то ме-е-едленно парит..
То миллионом миниатюрных, то тысячами огромных снежинок,
то до горизонта просматриваемым великолепием, то на расстоянии нескольких десятков метров - пушистой стеной из хлопьев.
Целое снежное шоу. И тепло. И люди улыбаются. И в офисе играет французский шансон, и от коллег пахнет ягодными и специевыми ароматами, разбавляя запах кофе.
Пастораль, а не офис
Какое курить? Что это? Зачем это, когда такое пиршество красоты и чудесных эмоций!
Посмотреть вложение 45796
Спасибо огромное за поддержку! Фантастика, удивительно, поразительно - сегодня мне так легко контролировать аппетит, как до начала процесса бросания. Легко и ясно. Всё, что я сделала по сравнению с тем, что делала раньше - поделилась с вами на форуме.. Не хочу и пробовать анализировать причины. Для меня это один из новогодних подарков. Словно что-то переключилось в сознании. Словно у меня появилось в десять раз больше сил и адекватности в решении вопроса. Спасибо вам огромное за поддержку, дорогие хорошие мои люди!
Посмотреть вложение 45797
Малинка, как красиво написала, я даже ароматы почувствовала! А настроение просто улыбнулось и подпрыгнуло!
<Лисичка>
Старожил
Malyna, я тебе кое-что написала в другом твоем дневничке. С таким настроем у тебя все получится, просто немножко подкорректировать питание. По поводу не есть после шести. Не есть желательно за три часа до сна, но ведь мало кто из нас ложиться спать в девять вечера. Вот и получается, что организм не получает ничего больше 12 часов до завтрака. Вопрос в том, ЧТО есть. Никто не пострадает от зеленого яблока или творога. Одна моя коллега сидела на так называемой диете - весь день пила сладющие чудо-йогурты, называя это разгрузкой, а вечером кушала. У меня от сладости этих питьевых йогуртов глаз начинает дергаться! надо ли говорить, что за год она так и не похудела. Так что повторяю еще раз, самое главное ЧТО есть.
Все дело, девочки, в нашей распущенности. Мы себя очень жалеем и тянем в рот всё, что плохо прибито. это не возбраняется, если только мы не хотим быть легкими и стройными. Настроиться на правильное питание - это очень важно для здоровья, потому что можно перестать себя контролировать и все - несет меня лиса за синие леса! С трудом несет, так сказать, аж пыхтит. Так что покушали немножко в честь отказа от курения и вперед, стройными взойдем на Эверест!
Ох, что-то я расписалась!
Все дело, девочки, в нашей распущенности. Мы себя очень жалеем и тянем в рот всё, что плохо прибито. это не возбраняется, если только мы не хотим быть легкими и стройными. Настроиться на правильное питание - это очень важно для здоровья, потому что можно перестать себя контролировать и все - несет меня лиса за синие леса! С трудом несет, так сказать, аж пыхтит. Так что покушали немножко в честь отказа от курения и вперед, стройными взойдем на Эверест!
Ох, что-то я расписалась!
