#Некурим À la guerre comma à la guerre

[IIIoko]

Всем привет! Есть шедевральные дневники, дневники-легенды! Есть люди , которым НАДО писать Я не претендую на приз, но надо же описывать свои страхи и мысли. Сегодня не курю второй день. Вот сейчас сидела думала над названием дневника, а у меня эта песня с утра в голове крутится....Вот и быть тебе заголовком! Ура придумала.., вторая мысль-надо это перекурить Конечно я ее прогнала! Итак второй день! Вообще надо сначала...
Курю давно, многие столько еще не живут, сколько я курю-35 лет! начиналось с сигаретки в день , иногда в три дня, но потом постепенно дошло до пачки в день. Последние 5 лет-1,5 пачки в день. Мысль о бросании приходила, но для меня было страшно представить , что у меня нет сигарет, наступала такая паника поэтому я покупала не пачку, а сразу блок! В марте 2017 я попала на этот сайт и у меня появились мысли о бросании. Но что то пошло не так
В итоге я с вами с 17.12.2018 !! И уже два дня свободна !
Перед этим я прочитала книгу " Бросить курить за 2 вечера" , книжка хорошая, но для меня она была скорее толчком, т.е. я знала , что брошу, но надо было прочитать.
Продолжу завтра))

 

[Julia325]

Всем привет! Есть шедевральные дневники, дневники-легенды! Есть люди , которым НАДО писать Я не претендую на приз, но надо же описывать свои страхи и мысли. Сегодня не курю второй день. Вот сейчас сидела думала над названием дневника, а у меня эта песня с утра в голове крутится....Вот и быть тебе заголовком! Ура придумала.., вторая мысль-надо это перекурить Конечно я ее прогнала! Итак второй день! Вообще надо сначала...
Курю давно, многие столько еще не живут, сколько я курю-35 лет! начиналось с сигаретки в день , иногда в три дня, но потом постепенно дошло до пачки в день. Последние 5 лет-1,5 пачки в день. Мысль о бросании приходила, но для меня было страшно представить , что у меня нет сигарет, наступала такая паника поэтому я покупала не пачку, а сразу блок! В марте 2017 я попала на этот сайт и у меня появились мысли о бросании. Но что то пошло не так
В итоге я с вами с 17.12.2018 !! И уже два дня свободна !
Перед этим я прочитала книгу " Бросить курить за 2 вечера" , книжка хорошая, но для меня она была скорее толчком, т.е. я знала , что брошу, но надо было прочитать.
Продолжу завтра))

Добро пожаловать на форум и удачи тебе?
Нужна будет помощь обращайся)

 

[Ленивушка]

Добро пожаловать! Удачи и легкого отказа

 

[Varvara mimo krokodila]

я с вами с 17.12.2018 !! И уже два дня свободна !

Рады приветствовать тебя на форуме и что ты наконец-то решилась на этот шаг!
Без паники, потихоньку, полегоньку.. и все получится!
просто не кури! Девушка должна пахнуть здоровьем и цветами!

 

[Dictum est factum]

Ты просто героиня, желаю скорейшего освобождения!)

 

[Buttmaker]

покупала не пачку, а сразу блок!

А я только по два блока - а вдруг первый ночью кончится?!

 

[Nikos]

Поздравляю с решением бросить! Всё получится!

 

[европеец]

Пусть отказ пройдёт гладко.Удачи!

 

[Феникс Сергей]

Молодца! Что то принимаешь табекс или иное ?

 

[IIIoko]

Молодца! Что то принимаешь табекс или иное ?

Только Книга! Сила слова! и сила воли! до последнего момента, я считала , что ее у меня нет. Сегодня вечером часто приходят мысли " о покурить" но я их гоню прочь! это же мысли , шляются всякие))

 

[Artem Demchenko]

Всем привет! Есть шедевральные дневники, дневники-легенды! Есть люди , которым НАДО писать Я не претендую на приз, но надо же описывать свои страхи и мысли. Сегодня не курю второй день. Вот сейчас сидела думала над названием дневника, а у меня эта песня с утра в голове крутится....Вот и быть тебе заголовком! Ура придумала.., вторая мысль-надо это перекурить Конечно я ее прогнала! Итак второй день! Вообще надо сначала...
Курю давно, многие столько еще не живут, сколько я курю-35 лет! начиналось с сигаретки в день , иногда в три дня, но потом постепенно дошло до пачки в день. Последние 5 лет-1,5 пачки в день. Мысль о бросании приходила, но для меня было страшно представить , что у меня нет сигарет, наступала такая паника поэтому я покупала не пачку, а сразу блок! В марте 2017 я попала на этот сайт и у меня появились мысли о бросании. Но что то пошло не так
В итоге я с вами с 17.12.2018 !! И уже два дня свободна !
Перед этим я прочитала книгу " Бросить курить за 2 вечера" , книжка хорошая, но для меня она была скорее толчком, т.е. я знала , что брошу, но надо было прочитать.
Продолжу завтра))

Добро пожаловать на Форум!
Желаю удачи тебе и легкого отказа!
Если тебе будет нужна моя помощь, обращайся! Так же рекомендую читать дневники с раздела Эверест! Ниже приведу пару советов для тебя, рекомендую прочесть, может они тебе помогут.

 

[Artem Demchenko]

Всем привет! Есть шедевральные дневники, дневники-легенды! Есть люди , которым НАДО писать Я не претендую на приз, но надо же описывать свои страхи и мысли. Сегодня не курю второй день. Вот сейчас сидела думала над названием дневника, а у меня эта песня с утра в голове крутится....Вот и быть тебе заголовком! Ура придумала.., вторая мысль-надо это перекурить Конечно я ее прогнала! Итак второй день! Вообще надо сначала...
Курю давно, многие столько еще не живут, сколько я курю-35 лет! начиналось с сигаретки в день , иногда в три дня, но потом постепенно дошло до пачки в день. Последние 5 лет-1,5 пачки в день. Мысль о бросании приходила, но для меня было страшно представить , что у меня нет сигарет, наступала такая паника поэтому я покупала не пачку, а сразу блок! В марте 2017 я попала на этот сайт и у меня появились мысли о бросании. Но что то пошло не так
В итоге я с вами с 17.12.2018 !! И уже два дня свободна !
Перед этим я прочитала книгу " Бросить курить за 2 вечера" , книжка хорошая, но для меня она была скорее толчком, т.е. я знала , что брошу, но надо было прочитать.
Продолжу завтра))

Большую роль играет настрой и еще раз настрой. Ведь если есть огромное желание, то обязательно появятся и силы для его исполнения! Несколько советов, которые помогут, ты должен(на) быть всегда на чеку.
1. Запомни нельзя просто взять и выкурить одну сигарету, не бывает ее, той одной сигареты. Наркотик не возможно контролировать, это он управляет своей жертвой. По этому "Или все, или ничего"!
2. Помни всегда о том, чем было для тебя курение в прошлом и зачем тебе понадобилось бросить курить. Но не для того, чтобы каждый раз пугать себя, а для того, чтобы каждый раз, вспоминая свое прошлое и все, что связано с курением, радоваться, поскольку теперь всего этого нет и не будет.
3. Если вокруг тебя курят друзья или знакомые, это не должно иметь принципиальное значение для Тебя! У них есть свои представления о сигаретах, у тебя свои. Не в коем случае не нужно им завидовать, наблюдай за ними, и ты увидишь, как они кашляют, хрипят, унижаются и оправдывают свое курение.
4. Не нужно заменять сигареты кальянами/электронными сигаретыми, вейпами и.т.д
Неважно какой никотиновый продукт ты будешь употреблять. Если ты начинаешь курить эти якобы «безопасные» продукты, Ты всеравно рискуешь!! Смысл? Никакого абсолютно.
5. Всегда помни о том, что ты под прицелом табачных компаний. Им, твоим курящим друзьям, хочется, чтобы ты был(а) с ними! Помни, что курение никогда не имело отношение к удовольствию. То, чем было для тебя курение, как и для любого курящего, – наркотическая зависимость!!

И наконец Помни! Как бы Ты ни бросил(а) курить – легко или же благодаря методу Аллена Карра, или не очень легко, используя силовой метод, либо еще какой– помни, что в любом случае это ТВОЯ заслуга! Гордись своим решением и гордись собой. Не позволяй в этом никому сомневаться, в том числе и себе.
Желаю свежего воздуха и отличного настроения каждый день! Успехов!

 

[багира черная]

Всем привет! Есть шедевральные дневники, дневники-легенды! Есть люди , которым НАДО писать Я не претендую на приз, но надо же описывать свои страхи и мысли. Сегодня не курю второй день. Вот сейчас сидела думала над названием дневника, а у меня эта песня с утра в голове крутится....Вот и быть тебе заголовком! Ура придумала.., вторая мысль-надо это перекурить Конечно я ее прогнала! Итак второй день! Вообще надо сначала...
Курю давно, многие столько еще не живут, сколько я курю-35 лет! начиналось с сигаретки в день , иногда в три дня, но потом постепенно дошло до пачки в день. Последние 5 лет-1,5 пачки в день. Мысль о бросании приходила, но для меня было страшно представить , что у меня нет сигарет, наступала такая паника поэтому я покупала не пачку, а сразу блок! В марте 2017 я попала на этот сайт и у меня появились мысли о бросании. Но что то пошло не так
В итоге я с вами с 17.12.2018 !! И уже два дня свободна !
Перед этим я прочитала книгу " Бросить курить за 2 вечера" , книжка хорошая, но для меня она была скорее толчком, т.е. я знала , что брошу, но надо было прочитать.
Продолжу завтра))

35 лет это конечно срок, но невозможное возможно!
Если что в меня 26 лет!
Терпение и удачи тебе!

 

[natalimal]

Курю давно, многие столько еще не живут, сколько я курю-35 лет!

до моего стажа не дотянула! Привет! Бросай, с большим стажем, мне кажется, это легче сделать! Времени на кучу попыток мало, провоняли основательно, надоело дико!

 

[ЛучСвета]

Всем привет! Есть шедевральные дневники, дневники-легенды! Есть люди , которым НАДО писать Я не претендую на приз, но надо же описывать свои страхи и мысли. Сегодня не курю второй день. Вот сейчас сидела думала над названием дневника, а у меня эта песня с утра в голове крутится....Вот и быть тебе заголовком! Ура придумала.., вторая мысль-надо это перекурить Конечно я ее прогнала! Итак второй день! Вообще надо сначала...
Курю давно, многие столько еще не живут, сколько я курю-35 лет! начиналось с сигаретки в день , иногда в три дня, но потом постепенно дошло до пачки в день. Последние 5 лет-1,5 пачки в день. Мысль о бросании приходила, но для меня было страшно представить , что у меня нет сигарет, наступала такая паника поэтому я покупала не пачку, а сразу блок! В марте 2017 я попала на этот сайт и у меня появились мысли о бросании. Но что то пошло не так
В итоге я с вами с 17.12.2018 !! И уже два дня свободна !
Перед этим я прочитала книгу " Бросить курить за 2 вечера" , книжка хорошая, но для меня она была скорее толчком, т.е. я знала , что брошу, но надо было прочитать.
Продолжу завтра))

Молодец! Так и надо продолжать, контроль и отвлекайся!

 

[Дим-Саныч]

Всем привет! Есть шедевральные дневники, дневники-легенды! Есть люди , которым НАДО писать Я не претендую на приз, но надо же описывать свои страхи и мысли. Сегодня не курю второй день. Вот сейчас сидела думала над названием дневника, а у меня эта песня с утра в голове крутится....Вот и быть тебе заголовком! Ура придумала.., вторая мысль-надо это перекурить Конечно я ее прогнала! Итак второй день! Вообще надо сначала...
Курю давно, многие столько еще не живут, сколько я курю-35 лет! начиналось с сигаретки в день , иногда в три дня, но потом постепенно дошло до пачки в день. Последние 5 лет-1,5 пачки в день. Мысль о бросании приходила, но для меня было страшно представить , что у меня нет сигарет, наступала такая паника поэтому я покупала не пачку, а сразу блок! В марте 2017 я попала на этот сайт и у меня появились мысли о бросании. Но что то пошло не так
В итоге я с вами с 17.12.2018 !! И уже два дня свободна !
Перед этим я прочитала книгу " Бросить курить за 2 вечера" , книжка хорошая, но для меня она была скорее толчком, т.е. я знала , что брошу, но надо было прочитать.
Продолжу завтра))

Добро пожаловать на форум!!! Хорошие мысли!!! Терпения и удачи пожелаю от души! В добрый путь!!!

 

[Grizzly]

В итоге я с вами с 17.12.2018 !! И уже два дня свободна !

Удачи и вперёд!

 

[IIIoko]

Доброе утро друзья! Итак , сегодня начался третий день! Я не знаю , что должно происходить с моим организмом, но я не замечаю НИЧЕГО!" Тот же лес, тот же воздух и та же вода ..." У меня нет кашля безумного и на вн вид не изменилась, плохо сплю, это да(((. Конечно приходят мысли " по курить" , но это мысли -привычки. На время, на действие, на много что. Поскольку 35 лет было связано с сигаретой. Да, это не приятно, но меня не то чтобы ломает, но табачный зуд присутствует. Вчера шла с работы, а впереди меня пара, оба курят... я за ними пристроилась и вдыхаюпотом, сама себе " что это я всякое нюхаю" и обогнала. За эти два дня , я стала больше есть, это тоже понятно)) но похудеть потом легче. Ой, забыла)) муж ,глядя на меня , тоже бросил курить. Надо бы радоваться, я мне обидно, подвиг мой отбирает, теперь я же его поддерживаю! Хорошо, что сюда не заходит
Честно, даже не знаю, что сказать. Вот помню, бросала года два назад, не курила день, ВЕСЬ ДЕНЬ ,КАЖДУЮ СЕКУНДУ в голове била мысль НЕ КУРЮ!! Я НЕ КУРЮ, можно было только от этого сойти с ума. А сейчас нет , не бьет. Только когда мысль пролетает, я спокойно и твердо говорю НЕТ!
Вот интересно , сейчас моя жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ! Сравняются ли эти части или мне придется себя новую искать? Пока все не понятно)) главная задача продержаться неделю, потом еще неделю и.тд
Сегодня подумала, живут такие люди, которые никогда не курили, жизнь у них не делится, ничего не меняется, все ровно... позавидовала немного)) да много! Ну ничего теперь я тоже свободна!

 

[Дим-Саныч]

Доброе утро друзья! Итак , сегодня начался третий день! Я не знаю , что должно происходить с моим организмом, но я не замечаю НИЧЕГО!" Тот же лес, тот же воздух и та же вода ..." У меня нет кашля безумного и на вн вид не изменилась, плохо сплю, это да(((. Конечно приходят мысли " по курить" , но это мысли -привычки. На время, на действие, на много что. Поскольку 35 лет было связано с сигаретой. Да, это не приятно, но меня не то чтобы ломает, но табачный зуд присутствует. Вчера шла с работы, а впереди меня пара, оба курят... я за ними пристроилась и вдыхаюпотом, сама себе " что это я всякое нюхаю" и обогнала. За эти два дня , я стала больше есть, это тоже понятно)) но похудеть потом легче. Ой, забыла)) муж ,глядя на меня , тоже бросил курить. Надо бы радоваться, я мне обидно, подвиг мой отбирает, теперь я же его поддерживаю! Хорошо, что сюда не заходит
Честно, даже не знаю, что сказать. Вот помню, бросала года два назад, не курила день, ВЕСЬ ДЕНЬ ,КАЖДУЮ СЕКУНДУ в голове била мысль НЕ КУРЮ!! Я НЕ КУРЮ, можно было только от этого сойти с ума. А сейчас нет , не бьет. Только когда мысль пролетает, я спокойно и твердо говорю НЕТ!
Вот интересно , сейчас моя жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ! Сравняются ли эти части или мне придется себя новую искать? Пока все не понятно)) главная задача продержаться неделю, потом еще неделю и.тд
Сегодня подумала, живут такие люди, которые никогда не курили, жизнь у них не делится, ничего не меняется, все ровно... позавидовала немного)) да много! Ну ничего теперь я тоже свободна!

Привет!!! Отличный настрой залог успеха неизбежного!!! Так и продолжай свой путь дыхания без дыма. Удачи!!!

 

[Mick]

Доброе утро друзья! Итак , сегодня начался третий день! Я не знаю , что должно происходить с моим организмом, но я не замечаю НИЧЕГО!" Тот же лес, тот же воздух и та же вода ..." У меня нет кашля безумного и на вн вид не изменилась, плохо сплю, это да(((. Конечно приходят мысли " по курить" , но это мысли -привычки. На время, на действие, на много что. Поскольку 35 лет было связано с сигаретой. Да, это не приятно, но меня не то чтобы ломает, но табачный зуд присутствует. Вчера шла с работы, а впереди меня пара, оба курят... я за ними пристроилась и вдыхаюпотом, сама себе " что это я всякое нюхаю" и обогнала. За эти два дня , я стала больше есть, это тоже понятно)) но похудеть потом легче. Ой, забыла)) муж ,глядя на меня , тоже бросил курить. Надо бы радоваться, я мне обидно, подвиг мой отбирает, теперь я же его поддерживаю! Хорошо, что сюда не заходит
Честно, даже не знаю, что сказать. Вот помню, бросала года два назад, не курила день, ВЕСЬ ДЕНЬ ,КАЖДУЮ СЕКУНДУ в голове била мысль НЕ КУРЮ!! Я НЕ КУРЮ, можно было только от этого сойти с ума. А сейчас нет , не бьет. Только когда мысль пролетает, я спокойно и твердо говорю НЕТ!
Вот интересно , сейчас моя жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ! Сравняются ли эти части или мне придется себя новую искать? Пока все не понятно)) главная задача продержаться неделю, потом еще неделю и.тд
Сегодня подумала, живут такие люди, которые никогда не курили, жизнь у них не делится, ничего не меняется, все ровно... позавидовала немного)) да много! Ну ничего теперь я тоже свободна!

Привет! Молодец, что отписываешься здесь! Муж тоже молодец! Согласись, было бы хуже если бы он каждые полчаса выскакивал бы покурить у тебя на глазах. Давайте вдвоем сюда. Пусть заведет себе дневничок и высказывается, выговаривается, мотивируется.
По поводу "ничего с организмом не происходит". А что должно произойти? Столько лет гадость в себя впихиваем, а потом за неделю хотим чистые легкие, сосуды, сердце. Нет, дорогие мои, теперь и над этим придется поработать. Во-первых, надо все же бросить каку, во-вторых, наблюдать за организмом (может быть и обратный результат - состояние временно ухудшится). Если позволяет время/средства - можно в какой-нибудь фитнес (любой, главное, чтобы по душе). Так и очищение организма активнее пойдет, и мысли будут отвлечены от безобразия табачного. Пройдет время - и организм отблагодарит нас, но сначала надо нам помочь ему.
Удачи тебе и супругу