Школа похудения "Скинем лишнее" 1 сентября

[Юль4ик]

Пей зеленый чай, в нем кофеина больше, чем в кофе

так там тоже кофеин - стимулятор, от которого нам надо отказаться. А так-то дааа, молочный улун вставляет не хуже кофе.

Если гипотоник то да надо. Знаю по себе)) но у меня зарок - не больше 2х чашек до обеда. А вообще если по здоровью - то конечно пей)

Женечка, спасибо! Я и сама пришла к мысли, что надо ограничивать кофе. Как-то 8-10 чашек, хоть и маленьких в день много. Иногда сердце покалывает. Вот и пыталась перейти частично на цикорий или какао. Не очень получилось. Но, буду стараться выполнять задание и как минимум, ограничу до 3 - х чашечек кофе в первой половине дня, а уж во второй - травки-муравки с молоком.

 

[Asorti]

так там тоже кофеин - стимулятор, от которого нам надо отказаться. А так-то дааа, молочный улун вставляет не хуже кофе.

Женечка, спасибо! Я и сама пришла к мысли, что надо ограничивать кофе. Как-то 8-10 чашек, хоть и маленьких в день много. Иногда сердце покалывает. Вот и пыталась перейти частично на цикорий или какао. Не очень получилось. Но, буду стараться выполнять задание и как минимум, ограничу до 3 - х чашечек кофе в первой половине дня, а уж во второй - травки-муравки с молоком.

Матэ как предтрен пью иногда. Попробуй попить ячмень вместо цикория. Я цикорий ваще не могу пить а вот ячмень хорошо зашел

 

[Джесика Джонотановна]

так там тоже кофеин - стимулятор, от которого нам надо отказаться. А так-то дааа, молочный улун вставляет не хуже кофе.

Женечка, спасибо! Я и сама пришла к мысли, что надо ограничивать кофе. Как-то 8-10 чашек, хоть и маленьких в день много. Иногда сердце покалывает. Вот и пыталась перейти частично на цикорий или какао. Не очень получилось. Но, буду стараться выполнять задание и как минимум, ограничу до 3 - х чашечек кофе в первой половине дня, а уж во второй - травки-муравки с молоком.

Попробуй я совсем не готова отказаться, но без чая легко, а с улуна сплю)) бодрит тока пуэр но его редко - для экстренных случаев. С кофе Во всяком случае удалось до 2 х до обеда сократиться. И знаешь стало легче. Может и тебе удастся что то для себя изменить

 

[Джесика Джонотановна]

Матэ как предтрен пью иногда. Попробуй попить ячмень вместо цикория. Я цикорий ваще не могу пить а вот ячмень хорошо зашел

Кстати да матэ!

 

[Джесика Джонотановна]

Друзья, я спать, завтра работа..
Всем сладких

 

[Asorti]

Друзья, я спать, завтра работа..
Всем сладких

Спокойной ночи!

 

[Юль4ик]

а вот ячмень хорошо зашел

А как он выглядит и где можно купить? В лавках здорового питания, наверно?

 

[Metallic]

так там тоже кофеин - стимулятор, от которого нам надо отказаться. А так-то дааа, молочный улун вставляет не хуже кофе.

Женечка, спасибо! Я и сама пришла к мысли, что надо ограничивать кофе. Как-то 8-10 чашек, хоть и маленьких в день много. Иногда сердце покалывает. Вот и пыталась перейти частично на цикорий или какао. Не очень получилось. Но, буду стараться выполнять задание и как минимум, ограничу до 3 - х чашечек кофе в первой половине дня, а уж во второй - травки-муравки с молоком.

Юльчик, привет, пожалей сердечко зайка, такая доза

 

[Metallic]

Привет похудейцы ,задание понял с кофе и чаем и его я выполню ,со сном увы ,работа не дает ,у меня нет режима

 

[Джесика Джонотановна]

Привет похудейцы ,задание понял с кофе и чаем и его я выполню ,со сном увы ,работа не дает ,у меня нет режима

Привет, а что никак не подгадать, хоть чуть чуть режим наладить какой то хотя бы ровный? Ведь сон оч важен для похудения, ну и для всего тоже, режим

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро и хорошей недели стройняшки!

ШКОЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ

https://docs.google.com/spreadsheet...fHZmtlBk21wxin65oR8WBJzz-k/edit#gid=742258298

Список учеников:
@Джесика Джонотановна
@Asorti
@Верена
@MASTT555
@Юль4ик
@Теплота
@АннаAnna
@svetlyc
@Metallic
@Ptichka
@Mick
@Катрэ

 

[Катрэ]

Отлично ! Присоединишься на 5-6 курс?

Конечно, я с вами. Только сейчас увидела приглашение.
Всем доброе утро!

 

[Катрэ]

У меня тоже имт низкий и удержать его что то невообразимое, но правда комфортно!

Надо и мне имт почитать, но я жирок )))

 

[Asorti]

А как он выглядит и где можно купить? В лавках здорового питания, наверно?

Доброе утро! Я покупаю его в Магните

 

[Asorti]

 

[Катрэ]

Я летом сама собирала и ферментировала иван-чай, очень нравится его пить)

А у меня не пошел...

 

[Джесика Джонотановна]

Конечно, я с вами. Только сейчас увидела приглашение.
Всем доброе утро!

Ура

 

[Катрэ]

Ура

Я что-то не оч поняла. Надо пить 1 чашку кофе или чая? То есть всего 1 чашку за день? А остальное вода. Я просто задание прочла уже после моей чашки. Даже не насладилась

 

[Mick]

@Джесика Джонотановна, а чем все же кофе с чаем не угодили? Вроде бы кофеин как раз для разгона метаболизма. Без сахара и молока - это да. А вот про сон соглашусь, это надо обязательно.

 

[Катрэ]

У меня вот на работе оч холодно. Только чаем и греюсь.