Монотонное бубнение мантр создает вибрации способствующие отключить мозг от процесса думания - понимаешь к чему это? Погружение мозга в процесс медитации, фактически простого созерцания без мыслей. Что естественно освобождает тебя от гнева, тревог и т.д... Такой рубильник 



. Но его еще нащупать надо, то есть не факт что с первого раза зайдет.
Ну и я мантрами увлекался лет 15 назад наверно, у нас тут был буддийский центр и я туда иногда заглядывал, но на тот момент я все религии изучал. Счас просто в голову пришло и выдал.