Бездымная жизнь

[Мaрyся]

Ну что ж настал тот день, когда я решилась/ дошла до того чтобы создать тут дневник и рассказать свою историю связанную с никотиновой зависимостью. Записывать свои эмоции и чувства связанные с прекращением курения.
Я не очень люблю писать, на мой взгляд у меня это не особо хорошо получается. Я никогда не вела дневники. Всегда считала это какой-то глупостью. Но говорят, что это полезно. Проверим.

Итак знакомимся.
Меня зовут Маша и мой стаж курения около 13 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет в день 15-20 штук.
Попыток бросить было много.
Максимальное время без сигарет 6 дней.
Пыталась бросить сама, пробывала Табекс.
Причины срывов - нервы, страх. И не готовность окончательно попрощаться с сигаретами. Я всегда придумывала повод чтобы закурить снова.

 

[Мaрyся]

Началось все как-то то глупости, да наверно как у всех. Да я даже и не помню особо, как это все случилось. Мне никогда не нравился табачный дым и курящие люди. Я демонстративно могла отойти задрав голову со словами фу, как можно курить и вообще не надо тут дымить на меня, мне это противно. Первая сигарета была ужасна её я отчетливо помню. Зачем я вообще её стала пробывать мне же впринципе все это не нравилось? Вот бы вернуться и спросить себя... И не дать себе этого сделать. Я начала курить в 11 классе. Можно сказать баловалась. Могла курить, а могла и нет. 5 лет университета, зависимость становилась сильнее. А дальше я сама и не заметила, как без сигареты вообще не могу. Не могу сделать элементарные дела не покурив. Не могу говорить по телефону без сигареты. Не могу дойти до остановки и ждать транспорт без сигареты и многое другое. На работе я себя ещё хоть как-то контролировала, но дома бесконтрольное курение. Не могу жить спокойно, потому что в вечном стрессе из-за сигарет.

 

[Мaрyся]

 

[Мaрyся]

Самое главное я хочу быть свободной!

Сегодня утром затушила последнюю сигарету и выкинула зажигалки и пачку.

 

[Пеппи_без_чулок]

Привеееет!
Рада, что у тебя появился дневничок!
Я с вкусняшками к столу. Счетчик когда поставишь? Уже можно)

 

[Capricorn]

Самое главное я хочу быть свободной!

Сегодня утром затушила последнюю сигарету и выкинула зажигалки и пачку.

Я уверен, у тебя Все получится!

 

[Юрий новый]

Дневник- это правильно, реально помогает. 3,2,1- старт в новую жизнь, удачи!!!

 

[nachtigal]

Желаю тебе удачи!

 

[Ольга Ольга 33]

Привет! Удачи тебе, у тебя обязательно все получится!!!

 

[Екатерина01]

Началось все как-то то глупости, да наверно как у всех. Да я даже и не помню особо, как это все случилось. Мне никогда не нравился табачный дым и курящие люди. Я демонстративно могла отойти задрав голову со словами фу, как можно курить и вообще не надо тут дымить на меня, мне это противно. Первая сигарета была ужасна её я отчетливо помню. Зачем я вообще её стала пробывать мне же впринципе все это не нравилось? Вот бы вернуться и спросить себя... И не дать себе этого сделать. Я начала курить в 11 классе. Можно сказать баловалась. Могла курить, а могла и нет. 5 лет университета, зависимость становилась сильнее. А дальше я сама и не заметила, как без сигареты вообще не могу. Не могу сделать элементарные дела не покурив. Не могу говорить по телефону без сигареты. Не могу дойти до остановки и ждать транспорт без сигареты и многое другое. На работе я себя ещё хоть как-то контролировала, но дома бесконтрольное курение. Не могу жить спокойно, потому что в вечном стрессе из-за сигарет.

Какая до боли знакомая история! У меня тоже так начиналось. Только растянулось на 20 лет))) сейчас не курю уже 13 дней!

 

[Avianka]

Самое главное я хочу быть свободной!

Сегодня утром затушила последнюю сигарету и выкинула зажигалки и пачку.

В добрый путь! Всё получится!

 

[Artem Demchenko]

Самое главное я хочу быть свободной!

Сегодня утром затушила последнюю сигарету и выкинула зажигалки и пачку.

Добро пожаловать!
Удачи тебе и легкого отказа!

 

[Дим-Саныч]

Добро пожаловать на форум!!! Хорошие мысли, есть здравое суждение и мудрость тоже присутствуют в твоих словах. Приятно читать. У таких людей сразу видно большое будущее. С таким настроем успех ну просто неизбежен. Ты главное только не сдавайся. Я понимаю не легко. Ну так было бы иначе все разом бы бросили. Ты верь в себя и в то что делаешь. Поверь в себя, и вера делает такие вещи, которые становятся возможными, от души пожелаю терпения и удачи. В добрый путь!!!

 

[Дим-Саныч]

Это не совет, а отнесись как рекомендация на твоё усмотрение!!! Есть тут раздел Эверест почитай глядишь и ты там найдешь то что тебе поможет и тебя замотивирует на успех при прочтений данных дневников. Еще раз удачи!!

 

[Alekca]

@Мaрyся Привет! как ты сегодня? Как настроение????

 

[Мaрyся]

Привеееет!
Рада, что у тебя появился дневничок!
Я с вкусняшками к столу. Счетчик когда поставишь? Уже можно)

Привет)))
Спасибо!))) уже поставила!)

 

[Мaрyся]

Я уверен, у тебя Все получится!

Я тоже уверена!) спасибо тебе)

 

[Мaрyся]

Дневник- это правильно, реально помогает. 3,2,1- старт в новую жизнь, удачи!!!

Спасибо!

 

[Мaрyся]

Посмотреть вложение 845647
Желаю тебе удачи!

Спасибо! Картинка потрясающая!

 

[Мaрyся]

Посмотреть вложение 845751 Привет! Удачи тебе, у тебя обязательно все получится!!!

Спасибо! Я верю, что получится)