13 #13_1 Сигнет

[Alex87]

а совладать со своим же мозгом не можем..

Так может и не нужно с ним бороться, силы тратить, тупо не курить первые дни) вот он безобидный рецепт! Конечно сейчас кто-то услышит для себя: не бороться? Точно, что бороться, пойду курить. Но это о бессмысленной борьбе со своим больным мозгом речь, что не нужно тратить силы на борьбу, а потратить их на правое дело, так легче организму будет выдержать стресс - не курить первые дни. А слушать мозг тем более нельзя - обманет, он хитрый очень, сам не замечал как он меня обратно в сигаретный плен скидывал. Но это так, мои наблюдения...

 

[Юлевна]

говоришь записала...а почему не спрашиваешь как делать вакуум и лимфодренаж? или знаешь?
Это ведь я не сама выдумала.Со мной индивидуально тренер занимается,а я решила с тобой поделиться )))

Оля, делись со всеми!

 

[Alex87]

Не, я записала, что нужно воду пить. А про вакуум и т.д. понятия не имею.А что это?

Я почему-то то тоже увидел только про воду, я думал это и есть л..дренаж)

 

[Лен0к]

говоришь записала...а почему не спрашиваешь как делать вакуум и лимфодренаж? или знаешь?
Это ведь я не сама выдумала.Со мной индивидуально тренер занимается,а я решила с тобой поделиться )))

Оля, у тебя столько ценной информации а ты молчишь я как в режимник пошла, вакуум каждый день делаю, только вот не знаю правильно ли... но делаю ))) расскажи про лимфодренаж... и не знаю, 1 стакан воды с утра я ещё осилю, но второй

 

[Ольхен]

А есть такая кнопка?

конечно есть)))

 

[Alex87]

конечно есть)))

SOS

 

[Ольхен]

Оля, у тебя столько ценной информации а ты молчишь я как в режимник пошла, вакуум каждый день делаю, только вот не знаю правильно ли... но делаю ))) расскажи про лимфодренаж... и не знаю, 1 стакан воды с утра я ещё осилю, но второй

и второй выпьешь..легко)
Лифодренаж бывает разный,мы выполняем самый простой,но очень нужный нашему организму.
Встаешь на носочки,и опускаешься на пятки...и так надо 60 раз...последние раз десять опускаешься на пятки прямо таки основательно,с силой. Бюст в это время придерживаем руками,чтоб не колыхался)))
и возьми это за правило делать по утрам каждый день!

 

[Kupalina]

Бюст в это время придерживаем руками,чтоб не колыхался)))

а куда деть руки, если колыхаться нечему?

 

[Kupalina]

@Ольхен это называется лимфодренаж? А вакуум тогда что?

 

[Юлевна]

Мой рабочий стол рядом со столом директора. Вот как встану я перед ней да сбацаю упражнение для лимфодренаж, да не раз за день!

 

[Ольхен]

а куда деть руки, если колыхаться нечему?

жёппу придерживай)))

 

[Kupalina]

жёппу придерживай)))

Так ни того если, ни другого?
@Ольхен т.е, нужно сначала два стакана воды выпить, а потом пятки-носки?

 

[Ольхен]

@Ольхен это называется лимфодренаж? А вакуум тогда что?

я делаю упрощенный...встаешь ровно,руки на бедра...вдыхаешь воздух через нос,выдыхаешь через рот,и пока выдыхаешь,стараешься максимально втянуть в себя живот...и не дышишь,сколько сможешь выдержать..

 

[Ольхен]

Так ни того если, ни другого?
@Ольхен т.е, нужно сначала два стакана воды выпить, а потом пятки-носки?

стакан воды...упражнения...второй стакан воды...потом завтрак..

 

[Ольхен]

Так ни того если, ни другого?
@Ольхен т.е, нужно сначала два стакана воды выпить, а потом пятки-носки?

выполняю всего неделю...минус два см в талии)

 

[Alex87]

Так ни того если, ни другого?
@Ольхен т.е, нужно сначала два стакана воды выпить, а потом пятки-носки?

) тебе походу не нужно это, тебе кушать побольше нужно через не хочу)

 

[Ольхен]

Так может и не нужно с ним бороться, силы тратить, тупо не курить первые дни) вот он безобидный рецепт! Конечно сейчас кто-то услышит для себя: не бороться? Точно, что бороться, пойду курить. Но это о бессмысленной борьбе со своим больным мозгом речь, что не нужно тратить силы на борьбу, а потратить их на правое дело, так легче организму будет выдержать стресс - не курить первые дни. А слушать мозг тем более нельзя - обманет, он хитрый очень, сам не замечал как он меня обратно в сигаретный плен скидывал. Но это так, мои наблюдения...

Америку не открыла..но для себя сделала вывод...заменить сигарету ничем невозможно...тут надо искать другой путь..

 

[Ольхен]

Для девочек)))
@Манька облигация
Люба,твоя любимая песня...это я тебя заманиваю)

 

[Kupalina]

) тебе походу не нужно это, тебе кушать побольше нужно через не хочу)

Да, поняла, это не для меня. И живота у меня нет. Короче, ничего лишнего. (Не, всё,что полагается дамам, у меня есть, но в небольших объёмах)

 

[ОльгаЯ]

Для девочек)))
@Манька облигация
Люба,твоя любимая песня...это я тебя заманиваю)

это было сейчас прям лопатой по голове! Впервые слышу эту песню-но прям ввех ногами перевернуло и потрясло...спасибо большое!