-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
...и опять кехе-кехе
- Автор темы t.his
- Дата начала
@Татьяна2323, ну да, когда не куришь, встаешь легче, нет ощущения, будто кошки во рту пикник устроили. Да и вообще, сил значительно больше без сигарет 
Taha
Пророк
Прекрасное решение начала дня.
И, то, что я писала ранее про Вальяк, у нее нет слов "бросай курить... вставай на лыжи". Чем она мне и понравилась ( я 3,5 раза ее прослушала). У нее каждый сам за себя делает выбор..
@Татьяна2323, ну да, когда не куришь, встаешь легче, нет ощущения, будто кошки во рту пикник устроили. Да и вообще, сил значительно больше без сигарет
это прямо мечта - жизнь, полная энергии.. и без кошачьих мероприятий
Думала как раз найти аудио себе, познакомлюсь с ней, раз такая толковая тетенька)Прекрасное решение начала дня.
И, то, что я писала ранее про Вальяк, у нее нет слов "бросай курить... вставай на лыжи". Чем она мне и понравилась ( я 3,5 раза ее прослушала). У нее каждый сам за себя делает выбор..
Taha
Пророк
Сначала попробуй послушать. Многим гипноз не очень нравиться. Я тоже к нему прохладно отношусь. Но что-то меня сподвигло дослушать первый раз до конца ( я не поддаюсь гипнозу, просто слушала сидя/лежа закрыв глаза), и в следующий раз я уже ждала момента , когда будет про маленькую девочку... И вырубилась...Третий раз уже от начала и до конца в сознании.. как -то так
Сигарет осталось меньше, чем на руке пальцев.
Трухаю, но стараюсь сохранять оптимистичный настрой.
Мне кажется, все "муки отвыкания" появляются именно когда позволяешь закрасться сомнению, и начинается внутренняя борьба. Тогда то, что вчера было целью и острым желанием, становится обязанностью, нависает грозное тучное "НАДО", и так и подмывает "проявить характер", поступить ему наперекор.
Быть свободной от никотиновой зависимости, не брать ее в расчет, как свойство себя или какую-то свою болезнь, при создании планов. Помнить, как разочаровывают сигареты, и не только те, которыми оканчивается неудачная попытка бросить. Каждая сигарета приносит разочарование.
Не помогает решить проблему, не помогает успокоиться или взбодриться. Просто дает состояние упоротости, бегства от жизни, причем иллюзорного. Вместо того, чтобы решать проблемы, которые поступают, я бегу кормить свою давнюю и, возможно, главную проблему.
Хочу, как у Карра, попробовать встать на волну ощущения себя как уже некурящей.
Не хочу ничего перетерпливать. Хочу жить прямо сейчас.
Трухаю, но стараюсь сохранять оптимистичный настрой.
Мне кажется, все "муки отвыкания" появляются именно когда позволяешь закрасться сомнению, и начинается внутренняя борьба. Тогда то, что вчера было целью и острым желанием, становится обязанностью, нависает грозное тучное "НАДО", и так и подмывает "проявить характер", поступить ему наперекор.
Быть свободной от никотиновой зависимости, не брать ее в расчет, как свойство себя или какую-то свою болезнь, при создании планов. Помнить, как разочаровывают сигареты, и не только те, которыми оканчивается неудачная попытка бросить. Каждая сигарета приносит разочарование.
Не помогает решить проблему, не помогает успокоиться или взбодриться. Просто дает состояние упоротости, бегства от жизни, причем иллюзорного. Вместо того, чтобы решать проблемы, которые поступают, я бегу кормить свою давнюю и, возможно, главную проблему.
Хочу, как у Карра, попробовать встать на волну ощущения себя как уже некурящей.
Не хочу ничего перетерпливать. Хочу жить прямо сейчас.
Taha
Пророк
Репетирую, возрождаю в себе состояние, когда ты - сам себе Дубровский, который скажет "Спокойно, Маша".
Это вот состояние, когда внутри поднимается буря, тревога рычит угрожающе, как цепной пес. А ты говоришь всему этому "нет" и идешь делать то, что должен. Даже не замечаешь в итоге, что погода внутри налаживается, а пес, печально поскуливая, уходит под лавку.
Это вот состояние, когда внутри поднимается буря, тревога рычит угрожающе, как цепной пес. А ты говоришь всему этому "нет" и идешь делать то, что должен. Даже не замечаешь в итоге, что погода внутри налаживается, а пес, печально поскуливая, уходит под лавку.
Два часа, полет нормальный.
Приходили мыслишки насчет неидеально подобранного момента, но когда я вообще была перфекционистом?.. Заедаю, и нет, не стыдно, потому что до сих пор большую часть времени жила на кофе и сигаретах. Бывало, что и 2 дня к ряду, перекус, и еще 2. Как только копыта не кинула, не понимаю.
Мысли уже путаются понемногу, дорабатываю работу - и гулять. У нас уже нарциссы зацвели)
Спасибо за поддержку, ребят
Приходили мыслишки насчет неидеально подобранного момента, но когда я вообще была перфекционистом?.. Заедаю, и нет, не стыдно, потому что до сих пор большую часть времени жила на кофе и сигаретах. Бывало, что и 2 дня к ряду, перекус, и еще 2. Как только копыта не кинула, не понимаю.
Мысли уже путаются понемногу, дорабатываю работу - и гулять. У нас уже нарциссы зацвели)
Спасибо за поддержку, ребят
Сергей из Сиба
Неотступающий
поздравляю с началом новой жизни!Сергей из Сиба
Неотступающий
То же такое бывало. Вероятно никотин блокирует чувство голода.
Кто знает, может изначально мы все задумывались как большие и толстые)
Но точно не курящие
мне кажется, это уже отравление, которое особо не распознается
Ууууух)
почти шесть часов
накрыло паникой, когда закрывался магазин под домом
аааааа! последний шанс! ааааа!!!
высидела, закрылся.
физически особо ничего, немного тормознутая, но в меру.
грызу лимон с сахаром.
подтвердила свою теорию о том, что "ломка" нарастает от мысли о вероятности "продолжения банкета".
где-то шкрябается мыслишка, как будто бы даже здравая: "Ну вот смотри: у тебя сейчас зависимость. Ты от нее решила избавляться. А покурить хотела бы. Ну так пойди, покури, пока еще не бросила. Потом - это уже заново начать".
Посидела с недовольной мордой.
Пообещала себе, что, раз мне так нравится процесс курения, куплю себе Нирдош, как перестанет ломать. Он и на вкус поприятнее табака будет. Единственное что - во время бросания курить не советую. Потому что ну это вот чувство, с каким я их когда-то везла на второй день некурения, как ждала, что станет легче, и мне не стало... В общем, разочаровательно.
Кстати, сейчас вот это вот ощущение "упускаемой возможности" довольно остро. А если прикинуть, как много моих желаний (неосуществленных), осталось пульсировать так, как это сейчас, у меня в голове?
Я хотела бы на природу, но делаю "Эх", и сижу в пыльном городе.
И много чего хотела бы, но говорю себе "нет", и не возвращаюсь к этому больше, не терзаю себя этим.
В общем, пошла настраиваться на завтрашний день и спать.
Дыыыыышим, дыыыыышим.
почти шесть часов
накрыло паникой, когда закрывался магазин под домом
аааааа! последний шанс! ааааа!!!
высидела, закрылся.
физически особо ничего, немного тормознутая, но в меру.
грызу лимон с сахаром.
подтвердила свою теорию о том, что "ломка" нарастает от мысли о вероятности "продолжения банкета".
где-то шкрябается мыслишка, как будто бы даже здравая: "Ну вот смотри: у тебя сейчас зависимость. Ты от нее решила избавляться. А покурить хотела бы. Ну так пойди, покури, пока еще не бросила. Потом - это уже заново начать".
Посидела с недовольной мордой.
Пообещала себе, что, раз мне так нравится процесс курения, куплю себе Нирдош, как перестанет ломать. Он и на вкус поприятнее табака будет. Единственное что - во время бросания курить не советую. Потому что ну это вот чувство, с каким я их когда-то везла на второй день некурения, как ждала, что станет легче, и мне не стало... В общем, разочаровательно.
Кстати, сейчас вот это вот ощущение "упускаемой возможности" довольно остро. А если прикинуть, как много моих желаний (неосуществленных), осталось пульсировать так, как это сейчас, у меня в голове?
Я хотела бы на природу, но делаю "Эх", и сижу в пыльном городе.
И много чего хотела бы, но говорю себе "нет", и не возвращаюсь к этому больше, не терзаю себя этим.
В общем, пошла настраиваться на завтрашний день и спать.
Дыыыыышим, дыыыыышим.
