#15_1 Июльчики

[В Джазе]

Не дождётесь

Я и чувствую, что не дождусь? жду-жду тебя познакомиться, а ты все прячешься?

 

[M-2019]

Д

Да)) а ты с какого региона?

Донецк
Че то лого не вставляется. Потом с компа попробую

 

[В Джазе]

Привет Лика, меня зовут Лёша . Живу в Москве , курю больше 15 лет, бросаю только на усталости от никотина и нехватке энергии для полноценной жизни . Сегодня первое утро , к вечеру может быть буду с Вами()- чего очень хочу. Хорошего настроения.

Лёша, привет) энергии отнимает очень много. Я устала быть зависимой, выходить из самолёта и сразу в панике искать место покурить. Не орг.вопросами заниматься, а искать место, чтоб подымить. Ужас. И так везде - на работе, дома. Ищешь, боишься, что сиги закончатся. Я не хочу так больше.
Почитай здесь, вдохновит

Спойлер: дневники

Как не печально, но вы не уникальны-)
Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...
И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...
Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:
(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)
Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))
Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого

 

[В Джазе]

Д

Донецк
Че то лого не вставляется. Потом с компа попробую

у тебя всё получилось. Разверни тлф в горизонталь и посмотри свои сбщ, у тя лого установлен

 

[M-2019]

У

у тебя всё получилось. Разверни тлф в горизонталь и посмотри свои сбщ, у тя лого установлен

Ура!!!??☺

 

[В Джазе]

У

Ура!!!??☺

Миша, теперь счётчик

 

[В Джазе]

У

Ура!!!??☺

иди сходи сюда, там расскажут про счётчик

FAQ - F.A.Q. (Самые частые вопросы и ответы на них)

Самые частые вопросы и ответы на них Просто нажимаете на нужную строку и получаете всю информацию ЧТО ТАКОЕ ДНЕВНИК КАК ЗАВЕСТИ ДНЕВНИК КАК ПОСТАВИТЬ НА НЕГО ССЫЛКУ СЕБЕ В ПРОФИЛЬ Как получить счетчик и поставить его в подпись? Генератор линеек некурительных стодневок Ставим в подпись...

ne-kurim.ru

 

[Дима1982]

Доброе утро! Не курим, Товарищи

 

[В Джазе]

Доброе утро! Не курим, Товарищи

Дима, ты не спал сегодня?? Лого зачёт!!!

 

[Andrew48]

Привет, соседи!
Как ваше ничего?
Как настрой?

 

[Дима1982]

https://youtu.be/dDYNdDYN2D4MvOM
Бодрого утра!

 

[Дима1982]

Дима, ты не спал сегодня?? Лого зачёт!!!

Нет не спал. Собираюсь на работе. Пью кофе с коньяком. Хочу сказать у него вкус без сигарет гораздо ярче и насыщеннее.

 

[В Джазе]

Привет, соседи!
Как ваше ничего?
Как настрой?

Ой, здрасти)) Мы с Димой @Дима1982 и Мишей @M-2019 готовы к бою))) остальные просыпаются))

 

[В Джазе]

Нет не спал. Собираюсь на работе. Пью кофе с коньяком. Хочу сказать у него вкус без сигарет гораздо ярче и насыщеннее.

Ничего ты даёшь)) кофе с коньяком перед работой где работаешь?

 

[Andrew48]

Ой, здрасти)) Мы с Димой @Дима1982 и Мишей @M-2019 готовы к бою))) остальные просыпаются))

Это хорошо что готовы))) и остальных готовьте.
А у нас тишина в раздевалке...

 

[В Джазе]

Это хорошо что готовы))) и остальных готовьте.
А у нас тишина в раздевалке...

Мы стараемся, Андрей)) Многие стараются ну у твоих ещё сон, скоро разбалагурятся))

 

[Abstrakcia]

Всем привет.не курим)))тяжеловато как то

 

[В Джазе]

Дорогие Июльчики, чтобы установить лого и счётчик своей некурительной жизни, нужно иметь в багаже 10-15 сбщ. написанных на этом сайте. Поэтому подтягиваемся и пишем, пишем, пишем.

Спойлер

1. @Ольга05
2. @Дима1982
3. @Рустем_1989
4. @Йота-та
5. @Riki
6. @Мари_
7. @Maria32
8. @Jana Nex
9. @Hellenna28
10. @Маsha
11. @Юлия Хо
12. @Ylika
13. @Митном
14. @08.08.2018NS
15. @Вальжына
16. @Shu-shu
17. @Tanya_dal
18. @HelgaCat
19. @ВольныйБурундук
20. @Егор next
21. @Steisy_Dreamer
22. @Helen18
23. @Как с картинки
24. @Владимир Маратович
25. @Lexy_v
26. @Вера
27. @Анастасия37
28. @Pypo4eks
29. @philin
30. @Vikki74
31. @Таня Соловей
32. @Mapycbka
33. @Fomafomich
34. @мария комиссарова
35. @Арт я
36. @@Анастасия Райкова
37. @Abramchixa
38. @M-2019
39. @DISELDEN
40. @kasch
41. @Sanehek13
42. @Abstrakcia
43. @evidense11
44. @Ivko
45. @Оксана02
46. @Lex1970
47. @Didishka
48. @Генрих Забалуев
49. @Крейзи
50. @За

 

[В Джазе]

Всем привет.не курим)))тяжеловато как то

Привет, попробуй последовать советам, жми на спойлер))

Спойлер: облегчители накатов

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[В Джазе]

Всем привет.не курим)))тяжеловато как то

Лена, попробуй установить некурительный счётчик и лого, инструкция на 1й странице этой темы. Не получится - пиши, помогу))