Посмотрела видео, оно правильное. Правда есть конкретные способы и техники помогать поведение менять самостоятельно, но видео коммерческое, так что вся практическая часть у них на занятиях. Ну ничего страшного, не большие проблемы можно интуитивно решать, интуитивном меняя поведение, так что всё получится. Свой мозг изучать так-то не вчера начала, но за пару лет научилась отличать полезный материал от мусора. Мне приятно, что есть люди которые сознательно подходят к решению проблемы, так что мы с тобой объединяемся в один клуб. Ещё приятно было, что картинка, которую составила в сообщении в видео подтверждена, так что мы на правильном пути!
Замена мозга нам гарантирована,человек может жить только постоянно меняясь, всё остальное это жалкое существование