Убрать живот. Нужны советы.

[Марат-102]

Как убрать живот? Спасибо!

 

[tigrikphoenix]

Питание, тренировки + вакуум + постоянно следить за осанкой и животом.

 

[Bombus]

Как убрать живот? Спасибо!

Секс - утром и вечером. И хорошенько есть в таком режиме. И подружку хорошо кормить. Нет! Вкусно кормить.
Пожалуйста.

 

[RZH2]

Питание, тренировки + вакуум + постоянно следить за осанкой и животом.

Блин все уже сказали добавить нечего. Если сильно полный был по кожу уже не убрать(((

 

[RZH2]

Секс - утром и вечером. И хорошенько есть в таком режиме. И подружку хорошо кормить. Нет! Вкусно кормить.
Пожалуйста.

А зачем?

 

[римович]

Как убрать живот? Спасибо!

УПРАЖНЕНИЕ ПЛАНКА(СТАТИКА)ВЕЛИКОЛЕПНОЕ УПР. ОСАНКА ВТЯНУТЫЙ ЖИВОТ ВОЙДЕТ В ПРИВЫЧКУ......

 

[римович]

А зачем?

С ПРОТИВОПОЛОЖЕННЫМ ПОЛОМ ЗАНИМАЮТСЯ СЕКСОМ И УБИРАЮТ УГЛЕВОДЫ....

 

[Тамара 1704]

Как убрать живот? Спасибо!

Вакуум живота. На тощак. Каждый день. По началу сложно. Через неделю легче. Дальше больше. Через месяц виден результат. И не есть много жирного и хлеб заменить на ржаной. А мясо не на масле жарить а запекать или тушить

 

[римович]

ВАКУУМ-СПОРНО...

 

[фикус]

Как убрать живот? Спасибо!

Не кушай на ночь!!! пресс,пресс и еще раз пресс....

 

[римович]

КСТА НА НОЧЬ НЕ ЕШЬ......

 

[Arthour]

Нет такого упражнения чтоб убирать жирок с определённого места,тело там где хочет там и запасает жирок,у некоторых живот у других бока ,подбородок и тд вы же когда кушаете не указываете место куда жирок запасти)
Я к чему ,сжигать ты не сожгёшь только с живота а с всего тела так что и тренировать нужно всё тело )

 

[RZH2]

ВАКУУМ-СПОРНО...

Вакуум работает!

 

[RZH2]

Не кушай на ночь!!! пресс,пресс и еще раз пресс....

Качать перс только своим весом. без утяжелений. Иначе начнется увеличения мышцы и если жир не убрать живот больше буит. А чтобы кубы увидеть, надо похудеть до определенного процента жира иначе никак

 

[RZH2]

С ПРОТИВОПОЛОЖЕННЫМ ПОЛОМ ЗАНИМАЮТСЯ СЕКСОМ И УБИРАЮТ УГЛЕВОДЫ....

Я понял кормить их зачем))

 

[римович]

Вакуум работает!

Я ЖЕ ЗАМЕТЕ НЕ СКАЗАЛ , ЧТО НЕ РАЬОТАЕТ НА МОЙ ВЗГЛЯД-ПЛАНКА КРУЧЕ...

 

[RZH2]

Я ЖЕ ЗАМЕТЕ НЕ СКАЗАЛ , ЧТО НЕ РАЬОТАЕТ НА МОЙ ВЗГЛЯД-ПЛАНКА КРУЧЕ...

При планке хошь не хошь почти вакуум не особо продержишься если живот расслабить.
Мне тренер сказал что можно и не мучить пресс особо тело почти всегда мышцы кора задействует, так что хочешь уже талию не мучай на ней мышцы. Особенная глупость боковые наклоны да еще и с утяжелением

 

[римович]

Я понял кормить их зачем))

Я ЖЕ ЗАМЕТЕ НЕ СКАЗАЛ , ЧТО НЕ РАЬОТАЕТ НА МОЙ ВЗГЛЯД-ПЛАНКА КРУЧЕ...

ты русский вот я ипишу на твоем языке... будешь писать на моем язык сломаешь

 

[Кризис Закончился]

Питание с дефицитом калорий до нужного % жира в теле.

 

[римович]

со всем согласен...кроме классической планки