Сила воли Все равно брошу.

[Panka2014]

Вот, что вы со мной делаете?!))))))))))))))))))))))))))

Как что?! - именно все тока самое-самое!!!

 

[Il_69]

Сергей Потапов, фотки делал, каждую неделю. Но не покажу, стесняюся
А результат: жировая прослойка уходит по всему телу. Такие упражнения подобраны. Качаешь пресс и уходят, эти, как их - по бокам на спине выше поясницы, жирок.
Я после 10 неделе размер с L на М поменял. Старые штаны болтаются. Зато гардеробчик обновил.

 

[Il_69]

panas, Сергей Потапов,

А че нет то, давай поищем. Может что и есть).

Нету таких, искал.
апп на телефон, вроде можно бесплатно поставить но если ты "программу" тренировок не покупал то в апп только несколько примеров.
На саите тоже, вроде региться бесплатно можно, попробуйте. Но опять же там нет всего, только примеры.

В контакте есть и описание и упражнения, и даже что то там купить можно. Я понял что вконтакте группа или организатор начал сам программы делать и придумывать комплексы. (мне больше по душе оригинал)
Если бесплатно, пробовать, пытаться то не покатит я думаю.
А если купить то хоть как то мотивирует. Можно посчитать сколько на сиги тратили за 15 недель.

Советую, очень полезная штука.

 

[Сергей Потапов]

Можно посчитать сколько на сиги тратили за 15 недель.

Примерно 5250р. Но блин))) Этот развод от маркетологов с растягиванием цены на пачку сигарет)))))))))) принципиально на него не ведусь)))

 

[Il_69]

Примерно 5250р. Но блин))) Этот развод от маркетологов с растягиванием цены на пачку сигарет)))))))))) принципиально на него не ведусь)))

Да, покопался в нете. Freeletics это тоже чисто проект по зарабатыванию денег. кстати.
Но блин он полезный хоть!!!!!!!!!

 

[Il_69]

Примерно 5250р. Но блин))) Этот развод от маркетологов с растягиванием цены на пачку сигарет)))))))))) принципиально на него не ведусь)))

Нуу, почти 100 евро. а на эту программу, полезную для головы и тела ты заплатишь всего то 40 евро.
(я не агитирую. реально работает. Но чтоб как на видео поменяться надо еще и питание скорректировать да и добавки спортивные тоже не помешают)

 

[Сергей Потапов]

Блин чет прям накатывает как то весь вечер, и всё чаще и всё сильнее. ..... Пойду ка я работу поработаю.

 

[Panka2014]

Ты чего?! Ты держись давай!!!

 

[Сергей Потапов]

Новый день!))) Всё отлично!))) Скоро начнем занятия по приведению тушки в порядок))) А ну да кто ещё не в курсе С понедельника начинаю заниматься по программе INSANITY длительностью 60 дней.

А пока всем заряд радости и позитива ДЕЛАЕМ ПОГРОМЧЕ!))))))))))

И ещё))
​

 

[Сергей Потапов]

Немного классики.
​

 

[Сергей Потапов]

Если кому то вдруг стало интересно что такое INSANITY вот неплохо иллюстрирующий это ролик
​

 

[panas]

Вот я тоже нашел insanity, а че они все бесплатно?

 

[Сергей Потапов]

Вот я тоже нашел insanity, а че они все бесплатно?

Ну вообще я так понял что если покупать то около 250$ Но дело в том что программа ооочень популярна. И ничего не требует кроме силы воли и наличия тела. Поэтому её совсем не сложно найти на трекере или торренте со всеми упражнениями и планом на 60 дней. + рекомендации по питанию. Вот. официальный сайт у них тут

Когда начинать хочешь? Я лично с понедельника стартую.

 

[panas]

Я бег недельку попрактикую, а вторую нормально кости поразминаю. Потом стартую.
Ты обязательно описывай ощущения, интересно будет послушать, ок?

 

[Сергей Потапов]

Ты обязательно описывай ощущения, интересно будет послушать, ок?

Договорились, не вопрос)

 

[panas]

Сергей, ну что занимался insanity? Давай рассказывай, интересно ...

 

[Сергей Потапов]

Я лично с понедельника стартую.

))) так что только завтра что то смогу сказать)

около 250$

Оказывается всего 40$ но мне кажется это не делает её менее эффективной)

 

[Panka2014]

Привет! Ну, чё?! Как проходят выходные?!

 

[Сергей Потапов]

Как то так ​

 

[Roustique]

Как то так

Ошибка знакома, тока паучка не припомню. Как сам?