18 #18_3 Некуряшки Обаяшки

[Ирина мандарина 21]

@Вован 509 @Ирина мандарина21 @Глагоша @MAFA #некурю 16.10

 

[Ирина мандарина 21]

@Вован 509 @Ирина мандарина21 @Глагоша @MAFA #некурю 16.10

отметили тебя успокойся уже со своими отметками

 

[Ирина.Терра]

 

[Ирина.Терра]

@Вован 509 @Ирина мандарина21 @MAFA #не курю 16.10.2019

 

[Ирина мандарина 21]

@Ирина.Терра, отметили

 

[Магический Вован]

Спасибо Ирочка

 

[Магический Вован]

Угощаю

 

[Ирина.Терра]

Спойлер: Про мотивацию...

Почему дисциплина гораздо важнее мотивации

Автор блога Wisdomination.com Збынек Драб опубликовал заметку о том, почему дисциплина гораздо важнее мотивации для достижения целей. ЦП приводит перевод текста.

Есть два главных способа заставить себя что-то сделать.
Первый, самый популярный и сокрушительно ошибочный — попробовать мотивировать себя.
Второй, менее популярный и полностью правильный выбор — развивать в себе дисциплину.
Это одна из тех ситуаций, когда принятие иного подхода немедленно приводит к лучшим результатам. Нечасто услышишь верное использование выражения «сдвиг парадигмы», но это тот самый случай. Момент, когда над головой загорается лампочка.
В чём разница?
Мотивация, в общих чертах, основывается на ошибочном предположении, что для завершения задачи необходимо конкретное умственное или эмоциональное состояние.
Это полностью неверное восприятие.
Дисциплина, напротив, отделяет деятельность от настроений и чувств и тем самым обходит проблему, постоянно их улучшая.
Последствия ошеломляют.
Успешное выполнение задач приводит к внутренним состояниям, которые кажутся хроническим прокрастинаторам необходимыми для того, чтобы приступить к реализации задач.
Если говорить проще, чтобы начать тренировки, не нужно ждать, когда вы будете в олимпийской форме. Вы, наоборот, тренируетесь, чтобы достичь этой формы.
Если действие обусловлено чувствами, ожидание верного настроя становится особенно коварной формой прокрастинации. Я знаком с этим слишком хорошо, и хотел бы, чтобы кто-то указал мне на это за двадцать, пятнадцать или десять лет до того, как я почувствовал разницу на своей шкуре.
Если ты ждёшь до того момента, пока не почувствуешь, что готов что-то делать, тебе конец. Именно так возникают страшные прокрастинаторские петли.

По своей сути, гнаться за мотивацией — значит настаивать на инфантильной фантазии о том, что нам нужно делать только то, на что есть настрой. Проблема оформлена следующим образом: «Как мне настроить себя сделать то, что я уже своим мозгом решил сделать?». Плохо.
Правильный вопрос вот: «Как мне признать свои чувства несущественными и начать делать вещи, которые я сознательно хочу делать, и не вести себя как сучка?»
Фишка в том, чтобы обрезать связь между чувствами и действиями, и делать то, что нужно, в любом случае. Вы будете чувствовать себя хорошо и энергично уже впоследствии.
Мотивация — неправильный путь. Я на 100% уверен, что это ошибочное ограничение — главная причина того, что многие жители развитых стран просто сидят в трусах, играют в Xbox и мастурбируют, вместо того, чтобы делать что-то полезное.
Вера в мотивацию — следствие психологических проблем.
Поскольку реальная жизнь в реальном мире иногда требует от людей делать то, что никто в здравом уме не может воспринимать с энтузиазмом, «мотивация» натыкается на непреодолимое препятствие в попытке вызвать энтузиазм к тому, что объективно его не заслуживает. Единственное решение, кроме валяния дурака, заключается в том, чтобы забыть про этот самый «здравый ум». Это ужасная, и, к счастью, ошибочная, дилемма.
Попытка поддерживать энтузиазм к принципиально тусклым и убийственным действиям — это форма преднамеренного нанесения психологического вреда самому себе, добровольное безумие: «Я так обожаю эти таблички, очень хочется поскорее наконец-то заполнить формулу для вычисления годового дохода, я так люблю свою работу!»
Я не считаю намеренные проявления гипомании оптимальным стимулом человеческой деятельности. Человеческий мозг не допускает злоупотребления на протяжении бесконечного срока, так что расплата неизбежна. У организма есть собственные тормоза и предохранительные клапаны.
Самое худшее, что может случиться, это успех в неправильном действии — временный. Намного лучший сценарий — сохранить здравомыслие, которое, к сожалению, имеет тенденцию быть неверно истолкованым как моральная неудача: «Я до сих пор не люблю мою бесцельную работу по перекладыванию бумажек», «Я всё ещё предпочитаю пирог, а не брокколи, и не могу потерять вес, может, я просто слабак», «Мне нужно купить ещё одну книгу по мотивации». Херня. Критическая ошибка заключается в том, чтобы вообще рассматривать такие случаи в разрезе мотивации или её недостатка. Ответ — в дисциплине, а не мотивации.
Есть другая, практическая, проблема с мотивацией. У неё крошечный срок годности, и её необходимо постоянно обновлять.
Мотивация — это когда ты вручную давишь на рукоятку, чтобы усилить давление. В лучшем случае, она хранит и преобразует энергию для конкретной цели. Бывают ситуации, когда это правильный подход — на ум приходят олимпийские соревнования и побег из тюрьмы. Но это ужасная основа для обычных ежедневных действий, и вряд ли это поможет достижению долгосрочных результатов.
Напротив, дисциплина — она как мотор, который однажды завёлся и постоянно поставляет энергию в систему.
Продуктивность не имеет необходимых психических состояний. Для последовательных, долгосрочных результатов, дисциплина превосходит мотивацию (нарезает вокруг неё круги, даёт щелбан и ест её обед).
В итоге, мотивация — это попытка достичь состояния готовности к какому-то действию. Дисциплина — это когда вы делаете что-то, даже будучи не в состоянии.
Уже после этого вы чувствуете себя хорошо.
Дисциплина, если кратко, это система, а мотивация, в то же время, скорее аналогична цели. В этом есть симметрия. Дисциплина — это что-то более-менее постоянное, а мотивация — мимолётна.
Как развить дисциплину? Приобретая привычки — начиная с маленьких, даже микроскопических, набирая обороты, используя их для дальнейших изменений в повседневной жизни, строя петлю положительной отдачи.
Мотивация — это контрпродуктивный подход к продуктивности. Что важно — так это дисциплина.

 

[Ирина мандарина 21]

Посмотреть вложение 1024756

Спойлер: Про мотивацию...

Почему дисциплина гораздо важнее мотивации

Автор блога Wisdomination.com Збынек Драб опубликовал заметку о том, почему дисциплина гораздо важнее мотивации для достижения целей. ЦП приводит перевод текста.

Есть два главных способа заставить себя что-то сделать.
Первый, самый популярный и сокрушительно ошибочный — попробовать мотивировать себя.
Второй, менее популярный и полностью правильный выбор — развивать в себе дисциплину.
Это одна из тех ситуаций, когда принятие иного подхода немедленно приводит к лучшим результатам. Нечасто услышишь верное использование выражения «сдвиг парадигмы», но это тот самый случай. Момент, когда над головой загорается лампочка.
В чём разница?
Мотивация, в общих чертах, основывается на ошибочном предположении, что для завершения задачи необходимо конкретное умственное или эмоциональное состояние.
Это полностью неверное восприятие.
Дисциплина, напротив, отделяет деятельность от настроений и чувств и тем самым обходит проблему, постоянно их улучшая.
Последствия ошеломляют.
Успешное выполнение задач приводит к внутренним состояниям, которые кажутся хроническим прокрастинаторам необходимыми для того, чтобы приступить к реализации задач.
Если говорить проще, чтобы начать тренировки, не нужно ждать, когда вы будете в олимпийской форме. Вы, наоборот, тренируетесь, чтобы достичь этой формы.
Если действие обусловлено чувствами, ожидание верного настроя становится особенно коварной формой прокрастинации. Я знаком с этим слишком хорошо, и хотел бы, чтобы кто-то указал мне на это за двадцать, пятнадцать или десять лет до того, как я почувствовал разницу на своей шкуре.
Если ты ждёшь до того момента, пока не почувствуешь, что готов что-то делать, тебе конец. Именно так возникают страшные прокрастинаторские петли.

По своей сути, гнаться за мотивацией — значит настаивать на инфантильной фантазии о том, что нам нужно делать только то, на что есть настрой. Проблема оформлена следующим образом: «Как мне настроить себя сделать то, что я уже своим мозгом решил сделать?». Плохо.
Правильный вопрос вот: «Как мне признать свои чувства несущественными и начать делать вещи, которые я сознательно хочу делать, и не вести себя как сучка?»
Фишка в том, чтобы обрезать связь между чувствами и действиями, и делать то, что нужно, в любом случае. Вы будете чувствовать себя хорошо и энергично уже впоследствии.
Мотивация — неправильный путь. Я на 100% уверен, что это ошибочное ограничение — главная причина того, что многие жители развитых стран просто сидят в трусах, играют в Xbox и мастурбируют, вместо того, чтобы делать что-то полезное.
Вера в мотивацию — следствие психологических проблем.
Поскольку реальная жизнь в реальном мире иногда требует от людей делать то, что никто в здравом уме не может воспринимать с энтузиазмом, «мотивация» натыкается на непреодолимое препятствие в попытке вызвать энтузиазм к тому, что объективно его не заслуживает. Единственное решение, кроме валяния дурака, заключается в том, чтобы забыть про этот самый «здравый ум». Это ужасная, и, к счастью, ошибочная, дилемма.
Попытка поддерживать энтузиазм к принципиально тусклым и убийственным действиям — это форма преднамеренного нанесения психологического вреда самому себе, добровольное безумие: «Я так обожаю эти таблички, очень хочется поскорее наконец-то заполнить формулу для вычисления годового дохода, я так люблю свою работу!»
Я не считаю намеренные проявления гипомании оптимальным стимулом человеческой деятельности. Человеческий мозг не допускает злоупотребления на протяжении бесконечного срока, так что расплата неизбежна. У организма есть собственные тормоза и предохранительные клапаны.
Самое худшее, что может случиться, это успех в неправильном действии — временный. Намного лучший сценарий — сохранить здравомыслие, которое, к сожалению, имеет тенденцию быть неверно истолкованым как моральная неудача: «Я до сих пор не люблю мою бесцельную работу по перекладыванию бумажек», «Я всё ещё предпочитаю пирог, а не брокколи, и не могу потерять вес, может, я просто слабак», «Мне нужно купить ещё одну книгу по мотивации». Херня. Критическая ошибка заключается в том, чтобы вообще рассматривать такие случаи в разрезе мотивации или её недостатка. Ответ — в дисциплине, а не мотивации.
Есть другая, практическая, проблема с мотивацией. У неё крошечный срок годности, и её необходимо постоянно обновлять.
Мотивация — это когда ты вручную давишь на рукоятку, чтобы усилить давление. В лучшем случае, она хранит и преобразует энергию для конкретной цели. Бывают ситуации, когда это правильный подход — на ум приходят олимпийские соревнования и побег из тюрьмы. Но это ужасная основа для обычных ежедневных действий, и вряд ли это поможет достижению долгосрочных результатов.
Напротив, дисциплина — она как мотор, который однажды завёлся и постоянно поставляет энергию в систему.
Продуктивность не имеет необходимых психических состояний. Для последовательных, долгосрочных результатов, дисциплина превосходит мотивацию (нарезает вокруг неё круги, даёт щелбан и ест её обед).
В итоге, мотивация — это попытка достичь состояния готовности к какому-то действию. Дисциплина — это когда вы делаете что-то, даже будучи не в состоянии.
Уже после этого вы чувствуете себя хорошо.
Дисциплина, если кратко, это система, а мотивация, в то же время, скорее аналогична цели. В этом есть симметрия. Дисциплина — это что-то более-менее постоянное, а мотивация — мимолётна.
Как развить дисциплину? Приобретая привычки — начиная с маленьких, даже микроскопических, набирая обороты, используя их для дальнейших изменений в повседневной жизни, строя петлю положительной отдачи.
Мотивация — это контрпродуктивный подход к продуктивности. Что важно — так это дисциплина.

значит в правильном направлении двигаюсь

 

[Ishad]

Доброе утро проснувшимся) это сообщение для того что бы мне было стыдно сорваться. Лежат чужие сигареты, смотрят на меня. Никого нет, я могу покурить и никто не увидит. Поэтому пишу сюда, что бы все знали и мне было крайне стыдно совершить сей поступок. Спасибо за внимание)
P.s. коллега просто дьявол искуситель, знает что не курю и ещё порой мучаюсь, оставил и уехал по делам.

 

[Ирина.Терра]

Доброе утро проснувшимся) это сообщение для того что бы мне было стыдно сорваться. Лежат чужие сигареты, смотрят на меня. Никого нет, я могу покурить и никто не увидит. Поэтому пишу сюда, что бы все знали и мне было крайне стыдно совершить сей поступок. Спасибо за внимание)
P.s. коллега просто дьявол искуситель, знает что не курю и ещё порой мучаюсь, оставил и уехал по делам.

Убери их коллеге в ящик стола, чтоб глаза не мозолили! И чайку выпей)))

 

[Ирина.Терра]

Доброе утро проснувшимся) это сообщение для того что бы мне было стыдно сорваться. Лежат чужие сигареты, смотрят на меня. Никого нет, я могу покурить и никто не увидит. Поэтому пишу сюда, что бы все знали и мне было крайне стыдно совершить сей поступок. Спасибо за внимание)
P.s. коллега просто дьявол искуситель, знает что не курю и ещё порой мучаюсь, оставил и уехал по делам.

Я чуть выше под котом-учёным статейку повесила, можно почитать, отвлечься чуток...

 

[Ishad]

Я чуть выше под котом-учёным статейку повесила, можно почитать, отвлечься чуток...

Я уже прочитала спасибо) все в порядке, конечно я не буду курить. Но сообщение выше моя подстраховка)

 

[Ирина.Терра]

Доброе утро проснувшимся) это сообщение для того что бы мне было стыдно сорваться. Лежат чужие сигареты, смотрят на меня. Никого нет, я могу покурить и никто не увидит. Поэтому пишу сюда, что бы все знали и мне было крайне стыдно совершить сей поступок. Спасибо за внимание)
P.s. коллега просто дьявол искуситель, знает что не курю и ещё порой мучаюсь, оставил и уехал по делам.

А можно ваще сиги выкинуть за забор, а коллеге-заразе, когда вернётся, с чистым взглядом ребёнка сообщить, что он всё с собой забирал, но уже настолько его мозг ранетый и пострадатый от никотина, что он уже не помнит элементарных вещей.
Жестковато, конечно, но больше он их оставлять не будет...

 

[Ирина мандарина 21]

да лишний раз убеждаюсь.это огромная работа над собой.вроде бы просто курить бросила.но столько привычек за это время поменяла

 

[Ishad]

А можно ваще сиги выкинуть за забор, а коллеге-заразе, когда вернётся, с чистым взглядом ребёнка сообщить, что он всё с собой забирал, но уже настолько его мозг ранетый и пострадатый от никотина, что он уже не помнит элементарных вещей.
Жестковато, конечно, но больше он их оставлять не будет...

Или заявить, что у нас отныне не курящий коллектив) он один остался) но это уже в компетенции @Sneg0m ,как директора, запретить всем курить)))

 

[Александр22]

Доброе утро проснувшимся) это сообщение для того что бы мне было стыдно сорваться. Лежат чужие сигареты, смотрят на меня. Никого нет, я могу покурить и никто не увидит. Поэтому пишу сюда, что бы все знали и мне было крайне стыдно совершить сей поступок. Спасибо за внимание)
P.s. коллега просто дьявол искуситель, знает что не курю и ещё порой мучаюсь, оставил и уехал по делам.

я бы тупо выкинул их... или убрал подальше.. но это я так думаю.. а в реале это все ещё та ситуация((

 

[Ирина мандарина 21]

я тоже первое время обращала внимание на оставленные пачки.и думала что делалось это специально.и были мыслишки покурить .все было.сейчас брошенки эти меня не интерисуют.прошла любовь

 

[Александр22]

Или заявить, что у нас отныне не курящий коллектив) он один остался) но это уже в компетенции @Sneg0m ,как директора, запретить всем курить)))

хоть раз запрет кому то помог?)

 

[Ирина мандарина 21]

хоть раз запрет кому то помог?)

наооборот пошлют.если не отлупят еще