Сила воли Хочу бросить! Нужна поддержка

[Ладусик]

Привет. Молодец, что решила бросить эту привычку. Советую тебе попробовать табекс. Очень хорошо помогает. Удачи!!!

Привет! Спасибо за совет! Пока попробую на силе воли, а вдруг получится.

 

[Mariskis]

Привет! Хорошо помогает постоять в горячем душе, подышать паром. Чем дольше, тем лучше. Удачи в бросании, мы с тобой. А вместе мы сила ?

 

[Ладусик]

Привет!

Привет! Хорошо помогает постоять в горячем душе, подышать паром. Чем дольше, тем лучше. Удачи в бросании, мы с тобой. А вместе мы сила ?

Спасибо ? мне очень приятно, что столько людей меня готовы поддержать

 

[Slonik]

??? вчера вечером решила пойти гулять, тк не могла себе места найти - помогло, отвлеклась от мыслей. Сидела в парке на лавочке и представляла как хорошо не курить

Потерпи ещё пару недель, скоро станет намного легче.

 

[Кризис Закончился]

??? вчера вечером решила пойти гулять, тк не могла себе места найти - помогло, отвлеклась от мыслей. Сидела в парке на лавочке и представляла как хорошо не курить

Нужно чем то увлечься интересным, что бы с ума себя не сводить мыслями о сигаретах))
Посмотрите сериал какой то увлекательный. Начните читать интересную книгу.
Начните изучать что то... например Историю или Новый язык.

Пытаться противостоять мыслям силовым волевым методом трудно)) Проще отвлечься чем то на период отвыкания!

 

[Mariskis]

??? вчера вечером решила пойти гулять, тк не могла себе места найти - помогло, отвлеклась от мыслей. Сидела в парке на лавочке и представляла как хорошо не курить

Лучше не сидеть на лавочке, а ходить ? будет движение, будет мнооооогоооо воздуха в лёгких и куришка отвалится

 

[Ладусик]

Нужно чем то увлечься интересным, что бы с ума себя не сводить мыслями о сигаретах))
Посмотрите сериал какой то увлекательный. Начните читать интересную книгу.
Начните изучать что то... например Историю или Новый язык.

Пытаться противостоять мыслям силовым волевым методом трудно)) Проще отвлечься чем то на период отвыкания!

Я уже тоже к таким выводам пришла... в итоге, два раза в неделю балет плюс ещё хочу итальянский язык начать изучать

 

[Ладусик]

Лучше не сидеть на лавочке, а ходить ? будет движение, будет мнооооогоооо воздуха в лёгких и куришка отвалится

Я ходила, ходила, а потом посидеть решила)))

 

[Кризис Закончился]

Я уже тоже к таким выводам пришла... в итоге, два раза в неделю балет плюс ещё хочу итальянский язык начать изучать

Я сразу конечно жрал как в не себя, потом пару раз напился хорошенько. Но что то не сильно помогало(
Потом решил нужно чем то заняться и решил разобраться в своем питании, и похудеть))
Как то увлекся всем этим. БЖУ эти, что сколько жрать, готовить его все надо..
Мысли переключились с "хочу курить" на "хочу жрать вкусно"..
Реально трудно было отличить чего я хотел в итоге в тот момент.. бургер или сигарету или может пива))
В этом противостоянии мыслей и пролетел первый месяц))

 

[Ладусик]

Я сразу конечно жрал как в не себя, потом пару раз напился хорошенько. Но что то не сильно помогало(
Потом решил нужно чем то заняться и решил разобраться в своем питании, и похудеть))
Как то увлекся всем этим. БЖУ эти, что сколько жрать, готовить его все надо..
Мысли переключились с "хочу курить" на "хочу жрать вкусно"..
Реально трудно было отличить чего я хотел в итоге в тот момент.. бургер или сигарету или может пива))
В этом противостоянии мыслей и пролетел первый месяц))

А у меня, наоборот, аппетит плохой стал и сон куда-то пропал

 

[Сергей М]

Добрый день! Очень хочу бросить курить. Стаж 17 лет! Надоела эта зависимость((( первая попытка бросить была 31 октября, продержалась 2 дня потом сорвалась. Сейчас не курю с 4 ноября. Очень нужна поддержка. Вечером накрывает желание покурить со страшной силой, вторую ночь не сплю ?

Пуэр в помощь... заваривайте и пейте мелкими кружками для кофе.. вместо сигарет... термос поставьте с утра и на весь день... + лень... очень подробно у меня в дневнике описано...

 

[Тигран]

Добрый день! Очень хочу бросить курить. Стаж 17 лет! Надоела эта зависимость((( первая попытка бросить была 31 октября, продержалась 2 дня потом сорвалась. Сейчас не курю с 4 ноября. Очень нужна поддержка. Вечером накрывает желание покурить со страшной силой, вторую ночь не сплю ?

Не думай о табаке. Не было ее в Вашей жизни. На ночь пейте донормил, снотворное. Он без рецепта. Если нужны успокоительные или антидепрессанты, то к врачу, к наркологу. Курение это болезнь и ее нужно лечить. Если нужно, врач назначит Вам необходимые препараты. Но на мой взгляд, лучше без них, если сможете терпеть. Через недельку лучше будет. Удачи.

 

[Gesta]

Добрый день! Очень хочу бросить курить. Стаж 17 лет! Надоела эта зависимость((( первая попытка бросить была 31 октября, продержалась 2 дня потом сорвалась. Сейчас не курю с 4 ноября. Очень нужна поддержка. Вечером накрывает желание покурить со страшной силой, вторую ночь не сплю ?

Я второй раз болею за эту осень, раньше всегда курила, даже когда болела, сейчас уже не могу, 20 лет, видно организм сказал "хватит!" 2 дня с температурой, даже не думала курить, вечером даже йогурт показался вкуснее, меньше стала кашлять, сегодня легче и уже не выдержала, в семье все курят, так что это гадость есть всегда, но покупать себе пачку не буду, надеюсь до вечера продержаться, для меня это уже достижение, пачка в день а то и больше обычно.

 

[nachtigal]

@Ладусик, удачи и лёгкого бросания желаю тебе)

 

[Ладусик]

Сейчас время обеда и что-то так тянет к сигарете.... сил никаких нет((( прям вот представляю как закурю, а мозг ещё говорит - да, ничего страшного не будет...даже плакать хочется ?

 

[Настёнка89]

Потерпи!пройдет время и забудешь,будет периодически крыть,но это уже совсем не то

 

[Mariskis]

Сейчас время обеда и что-то так тянет к сигарете.... сил никаких нет((( прям вот представляю как закурю, а мозг ещё говорит - да, ничего страшного не будет...даже плакать хочется ?

Самое главное начать. Покажи ему, кто тут главный.

 

[victor62]

Добрый день! Очень хочу бросить курить. Стаж 17 лет! Надоела эта зависимость((( первая попытка бросить была 31 октября, продержалась 2 дня потом сорвалась. Сейчас не курю с 4 ноября. Очень нужна поддержка. Вечером накрывает желание покурить со страшной силой, вторую ночь не сплю ?

Видно, что настроилась серьезно, что на форум пришла - тоже верное решение..
Поверь, что вся эта карусель с позывами покурить просто временное явление через это проходят практически
все.. и нет там ничего такого, чтобы вооо как ужассноо.. все головушка наша додумывает...
Успеха тебе, много терпения и веры в себя, в то, что все в наших силах!!

 

[Gesta]

Сейчас время обеда и что-то так тянет к сигарете.... сил никаких нет((( прям вот представляю как закурю, а мозг ещё говорит - да, ничего страшного не будет...даже плакать хочется ?

Давай фиксировать +)
Отсутствие неприятного запаха
Чувство уверенности в себе
Кожа становится менее сухой
Вкусы действительно ощущаются по другому
Глаза яснее
И это 2 дня без никотина
А что будет дальше?
Перезагрузка!!! Полная!

 

[Ладусик]

Давай фиксировать +)
Отсутствие неприятного запаха
Чувство уверенности в себе
Кожа становится менее сухой
Вкусы действительно ощущаются по другому
Глаза яснее
И это 2 дня без никотина
А что будет дальше?
Перезагрузка!!! Полная!

Добрый день! Все правильно Вы написали. Сижу сейчас на работе, а мысли только о том как вечером сигареты куплю?пытаюсь себя убедить, что не надо, но пока сложно все