18 #18_3 Некуряшки Обаяшки

[Магический Вован]

Оля, объясни, не очень поняла, нужно каждый день проходить 10000 шагов

Да Танечка, слабо?

 

[MAFA]

Оля, объясни, не очень поняла, нужно каждый день проходить 10000 шагов

Таня, это все рекомендации. Главное условие - соблюдение паузы. Все остальное - диеты, шаги, калории - для достижения результата.

 

[Ирина мандарина 21]

Так там пельмени в одиннадцать вечера нельзя есть.

Во во.это и напрягает

 

[Глагоша]

Да Танечка, слабо?

не знаю... не пробовала... нужно браслет свой заряжать и еще один пункт не поняла совсем

 

[Магический Вован]

не знаю... не пробовала... нужно браслет свой заряжать и еще один пункт не поняла совсем

Какой

 

[Ирина мандарина 21]

@MAFA, а ты как там наставник?

 

[Глагоша]

Таня, это все рекомендации. Главное условие - соблюдение паузы. Все остальное - диеты, шаги, калории - для достижения результата.

ок... можно попробовать...

 

[Магический Вован]

ок... можно попробовать...

Давай Танька, только на пользу пойдет.

 

[Глагоша]

Какой

3) Читинг.

07.12 обязательный читинг.

Читинг - это запланированное мероприятие, не путаем с обжорством и срывом.

Можно заменить обязательный читинг, на любой другой день (за день до запланированного читинга сообщите об этом в теме).

 

[Глагоша]

что это

 

[Магический Вован]

3) Читинг.

07.12 обязательный читинг.

Читинг - это запланированное мероприятие, не путаем с обжорством и срывом.

Можно заменить обязательный читинг, на любой другой день (за день до запланированного читинга сообщите об этом в теме).

Там типа можно будет все есть, что захочешь. Я в прошлой ПП прозевал свой читинг,тоже не знал что это такое, так и голодал.

 

[Ирина мандарина 21]

Там типа можно будет все есть, что захочешь. Я в прошлой ПП прозевал свой читинг,тоже не знал что это такое, так и голодал.

А шагомер обязательно иметь?у меня просто его нет

 

[Глагоша]

А шагомер обязательно иметь?у меня просто его нет

так вроде Оля сказала,что нужно только паузу держать... а остальное не обязательно

 

[Магический Вован]

А шагомер обязательно иметь?у меня просто его нет

У меня есть, с ним проще контролировать. Ну будешь рулеткой мерять. Рулетка есть?

 

[Ирина мандарина 21]

У меня есть, с ним проще контролировать. Ну будешь рулеткой мерять. Рулетка есть?

Ну опять смеешься.я ж серьезно

 

[Магический Вован]

Ну опять смеешься.я ж серьезно

Я себе шагомер купил ещё год назад, как раз в ноябре. Специально для форума не покупал. Ты сама подумай, нужен или нет.

 

[*Сергеич*]

Благодарствую!

 

[Ирина мандарина 21]

Я себе шагомер купил ещё год назад, как раз в ноябре. Специально для форума не покупал. Ты сама подумай, нужен или нет.

Не знаю,я коллективно никогда не худела

 

[Ирина мандарина 21]

Ну ладно,что не понятно будет у вас спрош

 

[Магический Вован]

Не знаю,я коллективно никогда не худела

А я худел, поэтому эти ПП мне не в новинку, результатом очень доволен.