18 #18_3 Некуряшки Обаяшки

[Ирина мандарина 21]

А я худел, поэтому эти ПП мне не в новинку, результатом очень доволен.

Я наверное все таки попробую

 

[Магический Вован]

Я наверное все таки попробую

Обязательно попробуй, здоровье важнее.

 

[MAFA]

@MAFA, а ты как там наставник?

Нет. Там Оля, Зеленый чай - наставник.
Шагомер, не обязательно. Просто с ним интересней.
Если у тебя работа не сидячая, то 10000 это ерунда.
Ира, я квартиру убирала, готовила и гладила - к обеду 17000, а у тебя свой дом и хозяйство!! Если есть у детей, попроси на недельку понаблюдай, больше и не нужно. Если нет, то и не надо.

 

[Ирина мандарина 21]

Обязательно попробуй, здоровье важнее.

Заполнила.только не уверена,что такой вес будет.я и жрать нормально стала и физнагрузки не отменяю.я уже втягиваться начала

 

[MAFA]

А я худел, поэтому эти ПП мне не в новинку, результатом очень доволен.

Ты, вообще - молодец, Володя!
Похудел!
Дело-Зарядку делал!
Поэтому и Результат - класс!

 

[MAFA]

Заполнила.только не уверена,что такой вес будет.я и жрать нормально стала и физнагрузки не отменяю.я уже втягиваться начала

Вот и молодец. А окно можно первое время подобрать какое более удобное.
Ты во сколько завтракаешь?

 

[Магический Вован]

Ты, вообще - молодец, Володя!
Похудел!
Дело-Зарядку делал!
Поэтому и Результат - класс!
Посмотреть вложение 1050451

Сейчас наберу вес немного к старту.

 

[Ирина мандарина 21]

Вот и молодец. А окно можно первое время подобрать какое более удобное.
Ты во сколько завтракаешь?

В 8 где-то

 

[Ирина мандарина 21]

Сейчас наберу вес немного к старту.

А зачем хочешь набрать? Я наоборот рада что уходит.было же 78 кг .кошмар

 

[MAFA]

Сейчас наберу вес немного к старту.

Ничего, потом скинешь.
Я в этот раз тоже с половины почти сошла, вес пошел вверх после трех лечений спины НПВС.
За первый месяц 5кг быстро слетело. Но и прилетели обратно 4. Сейчас без окон

 

[Магический Вован]

А зачем хочешь набрать? Я наоборот рада что уходит.было же 78 кг .кошмар

Долго голодать мне лично надоедает. Хочется и пожировать немного.

 

[Ирина мандарина 21]

Ну по этому методу ещё лишнее не скидывала.а с моей поджелудочной даже полезно будет

 

[Магический Вован]

Ну по этому методу ещё лишнее не скидывала.а с моей поджелудочной даже полезно будет

Всему лучше будет, организм очистится.

 

[Ирина мандарина 21]

Ладно ребята до завтра.

 

[MAFA]

В 8 где-то

Плотно? Или потом на работе опять трапеза?
Я к чему:
если окно с 8 то - до 16-00 - где у тебя получится последний прием пищи? на работе? дома?
если завтракать позже, на работе - то ужин тогда спокойно дома, просто посчитай, как тебе удобней.
Я легко могу , например, есть поздно утром, я просто не хочу! А вот ужин в кругу семьи мне важен!

Да, В закрытые окна можно пить: воду, чай черный и зеленый без фруктовых добавок и сахара, можно кофе без молока и сахара.
И не жрать!

 

[1.Елена]

Обояшечки всем добрый вечерок!! ?

 

[Магический Вован]

@MAFA, Не курю 11.11.

 

[*Гарик*]

@Вован 509 @Ирина мандарина21 @Глагоша @MAFA #некурю 09.11.19

 

[*Гарик*]

@Вован 509 @Ирина мандарина21 @Глагоша @MAFA #некурю 11.11.19

 

[Магический Вован]

@Вован 509 @Ирина мандарина21 @Глагоша @MAFA #некурю 09.11.19

Анатольевич спасибо, отметил тебя