Катюффка
Писатель
До нового года может и дотяну, а вот Новый год не выдержу, не хочу подводить команду
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Пример для дочки...
- Автор темы Катюффка
- Дата начала
+SERG
^_^
Катюффка
Писатель
Не, я не смогу. До нового года постараюсь не пить, а новый год без шампанского это для меня наказание
Muir
Демиург
- Сообщения
- 29.423
- Реакции
- 41.648
- Не курю с
- 05.01.2015
- Лет курения
- 25
Скучновато, но полезно. И раз в недельку - это не просыхать, потому что полностью проходить действие алкоголя может более 7 дней. Т.е. ты даже не просыхаешь, а вместо похмелья вегетативки наступают выходные, когда приходится снова выпивать 
Катюффка
Писатель
Скучновато, но полезно. И раз в недельку - это не просыхать, потому что полностью проходить действие алкоголя может более 7 дней. Т.е. ты даже не просыхаешь, а вместо похмелья вегетативки наступают выходные, когда приходится снова выпивать
Согласна, но пока не могу справиться с этой зависимостью. Да и что это зависимость, что есть тяга к этому поняла только недавно. Не заметила как втянулась, это с лета началось. Сейчас еще зима не пришла, а я уже не могу себя контролировать.
На данном этапе изучаю информацию. А что еще посоветуете делать? Тупо не пить? Так если бы было все так легко, то не было бы не алкоголиков, ни наркоманов, ни куряк.
Катюффка
Писатель
Да, да, прям с языка сорвал.@Катюффка, Катя, ты знаешь, с курением у меня именно так и прокатило! Тупо перестал курить, и всё. Четыре месяца уже тупонекурю.
А вот с алкоголем так не прокатывает.
Но с курением я просто всё осознал, а с алкоголем-нет!
Но с курением я давно поняла свою зависимость, долго шла к тому, чтобы бросить, качели. А вот алкогольную зависимость осознала недавно. Может получится завязать.
Древний
?
- Сообщения
- 23.490
- Реакции
- 48.017
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 05.08.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Самое главное, это то, что я осознал гадость курения. Что никакого удовольствия я не получаю.
С алкоголем сложнее. Побочек нету. Похмельем абсолютно не страдаю.
Дыхание чистое.
Хотя ведь и знаю, что нифига полезного в этом нет.
Но с другой стороны-есть!
Бывает придёшь с работы-бесит всё! Готов убивать из за этой работы всех!
И вот выпьешь даже чуток, и всё-пофиг на всё. Релакс!
Я конечно наслышан о людях, которые и без алкоголя релаксируют, но сам пока не готов в их ряды вступить.
Но когда-то один фиг приду к ним.
+SERG
^_^
я начал изучать проблему глубже и понял что то что ты написал, это очередная подмена мыслей.
В этой ситуации алкоголь работает также как и никотин. Расскажу на примере никотина.
Вспомни когда ты бросил курить, разве не было у тебя мыслей, закурить сиграеточку? Как будто это "Твои" мысли? На самом деле, как я понимаю, это мысли вызванные тягой, т.е. подмена мыслей как бы. В плане алкоголя происходит тоже самое... твои слова
это лишь очередная подмена... на самом деле алкоголь уводит тебя от текущей реальности, как бы погружая в свой мир.. и тем что ты уходишь от этой реальности, не изменить того что ты живешь в этой реальности и она все равно придет. вот эти качели с уходом приходом, сильно на психоэмоциональном фоне сказываются.. как оказывается.
Кстати я еще читал что алкоголь полностью выводиться чуть ли не на 40 день из организма.. т.е. если челик употребляет раз в 40 дней, можно сказать что он постоянно под алкогольным воздействием.. сначала прямым - когда выпил, и потом косвенным ( пока он выводиться ) - в этот момент происходят муки отвыкания , которые провоцируют мысли
"Без алкоголя ты не сможешь расслабится" ..
Если привести пример с сигаретами то там эти мысли звучали так
"Без сигареты ты не сможешь расслабиться, будешь постоянно напряженный"
Разве у тебя не было таких мыслей когда ты бросал курить?
Древний
?
- Сообщения
- 23.490
- Реакции
- 48.017
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 05.08.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Неа, таких не было.
Я ж говорю, там я осознанно всё сделал. Я понимал, что ничуть я не расслабляюсь с сигаретой.
И не было мысли, "ну хоть одну сигаретку".
С алкоголем пока всё намного сложнее.
+SERG
^_^
принцип примерно тот же, если ты смог стать не курящим, легко станешь не пьющим.Неа, таких не было.
Я ж говорю, там я осознанно всё сделал. Я понимал, что ничуть я не расслабляюсь с сигаретой.
И не было мысли, "ну хоть одну сигаретку".
С алкоголем пока всё намного сложнее.
Катюффка
Писатель
Я тоже пытаюсь посмотреть с этой стороны, но вот сегодня пятница и все! Мысли "прошла неделя, нужно расслабиться ". Но сегодня не планирую выпивать.
+SERG
^_^
ну типо триггера. я вот например уже какие выходные провожу без алкоголя, уже не возникает вопроса чем заняться.. а вот первые и вторые получается даа были вопросы.. можно даже тут в дневнике посмотреть я где то писал уже.. типа чем заняться.. сейчас я знаю, если совсем нечего будет делать, я буду жрать и смотреть сериалы. ну это самый крайний случай. и даже он не принесет мне похмелья и в пустую потраченных денег на алкашку.
Катюффка
Писатель
Да, триггер сейчас работает во всю. Держусь. Я ещё живу в маленьком посёлке, здесь совсем заниматься не чем, ни кино, ни спортзалов, ну вообще ни чего, даже магазинов сетевых. В общем ДЫРА конкретная. У нас много народа спивается, при чем конкретно.
Твой дневник читала, ты молодец!
Катюффка
Писатель
Это да, хочу бегать начать, нога заживёт и начну (растяжение, уже месяц хромая) а вот лыжи не мое, я очконавтМаленький поселок - это беговые трассы без асфальта. И лыжные
Катюффка
Писатель
Сегодня 50 дней как я не курю. Какие ощущения? Да ни каких, курить не тянет, накатов нет, но мысли о сигаретах так и возникают. Но больше с тошнотой думаю о сигаретах.
Ни грамма не жалею, что бросила. Жду того момента, когда совсем не буду вспоминать о сигаретах.
Ни грамма не жалею, что бросила. Жду того момента, когда совсем не буду вспоминать о сигаретах.
