Сила воли Пример для дочки...

[Катюффка]

Скоро будет месяц как не курю, желания уже не возникает, даже когда муж рядом курит, не бесит больше пепельница на столе. Накатов нет. Только все так же боюсь психов, стрессов и т.п.

 

[Катюффка]

Про сигареты наверное почти не вспоминала бы, если бы муж не курил, и если бы на форум не заходила. Но читала дневники тех, кто бросил и рано ушёл с форума и как они сорвались.... не, страшно. Да и нужно помогать, тем кто еще не бросил, но очень хочет.

 

[Muir]

желания уже не возникает, даже когда муж рядом курит, не бесит больше пепельница на столе

...Табачный дым более токсичен, чем выхлопные газы.

Противники мер контроля над табаком нередко ссылаются на большую токсичность выхлопных газов автомобилей по сравнению с табачным дымом.
Небольшое исследование, проведенное в Италии, показало, что табачный дым создает значительно большее загрязнение воздуха, чем выхлопы автомобилей.
...
Чтобы оценить концентрации токсичных веществ в воздухе паба, исследователи исходили из того, что в среднем паб посещают 80 человек и 30% из них выкуривают по две сигареты в час. Чтобы оценить кратность воздухообмена, исследователи обратились к ранее проведенным исследованиям, определившим, что в среднем воздух в пабах обменивается 2,5 раза в час. Разумеется, возможны и более высокие значения, однако, в данном случае интерес представляли именно средние значения. В этом случае концентрация загрязняющих веществ составила 1482 микрограмма компонентов табачного дыма на кубический метр. Затем для сравнения исследователи взяли данные о загрязненности атмосферного воздуха выхлопными газами. Спецификой этого вида загрязнения является то, что пиковые концентрации, когда, например, мимо проезжает автобус, сохраняются очень недолго, затем воздух обменивается. Станции слежения за загрязнением воздуха сообщили о средних концентрациях 37 мкг/м3 , а максимальных концентрациях – 127 мкг/м3 , что на порядок меньше концентраций загрязняющих веществ табачного дыма в ирландских пабах.
Аналогичное исследование было проведено в Бостоне перед введением запрета курения в барах этого города и после него. Оказалось, что после введения запрета курения качество воздуха в барах стало лучше, чем на прилегающих улицах. А до запрета концентрации вдыхаемых взвешенных частичек были в 20 раз больше, чем на улице, и в 5 раз больше, чем допускают стандарты безопасности труда. Уровни взвешенных полициклических ароматических углеводородов (которые повышают риск развития респираторных и прочих заболеваний) в барах были в 5 раз выше, чем в автомобильном туннеле в часы пик. До запрета порядка 90% загрязнения этими веществами определялось именно вторичным табачным дымом. При этом в барах работала вентиляция, но результаты исследований показали, что, в отличие от запрета курения, вентиляция не решает проблемы очистки воздуха до допустимых пределов. И такая ситуация является неизбежной, учитывая свойства табачного дыма...

 

[Катюффка]

 

[Muir]

...И фашист выразительно показал на квадратную трубу. В этот миг над ней вспыхнул венчик пламени и снова повалил густой дым. По всему лагерю разносился специфический тошнотворный запах горелого мяса и жженых волос, по тут он был особенно сильным. Жест ефрейтора был красноречив: слово «люфт» — воздух — приобрело конкретный жуткий смысл...

 

[+SERG]

Скоро будет месяц как не курю, желания уже не возникает, даже когда муж рядом курит, не бесит больше пепельница на столе. Накатов нет. Только все так же боюсь психов, стрессов и т.п.

Привет! У меня срок на недельку поменьше твоего, состояние примерно такое же , только накаты бывают. Психи у меня уже прошли в принцепи. Вот с пепельницей понимаю... у меня тоже стояла на кухне, домашние курили, я ее выкинул, попросил курить на балконе или не на кухне. Сейчас уже отвращение запах дыма вызывает.

 

[Катюффка]

Привет! У меня срок на недельку поменьше твоего, состояние примерно такое же , только накаты бывают. Психи у меня уже прошли в принцепи. Вот с пепельницей понимаю... у меня тоже стояла на кухне, домашние курили, я ее выкинул, попросил курить на балконе или не на кухне. Сейчас уже отвращение запах дыма вызывает.

А у меня к запаху дыма всегда отвращение было, даже когда курила. Сейчас не нравится запах, но и как то пофиг что ли.
А накаты скоро пройдут совсем. Мы сможем совсем забыть о сигаретах! Главное нп начать заново, когда привыкнем быть некурящими, а то смотрю многие так начинают заново.

 

[Катюффка]

@Muir,
Это к чему? я вас не понимаю и не понимаю ваших комментариев.

 

[+SERG]

А у меня к запаху дыма всегда отвращение было, даже когда курила. Сейчас не нравится запах, но и как то пофиг что ли.
А накаты скоро пройдут совсем. Мы сможем совсем забыть о сигаретах! Главное нп начать заново, когда привыкнем быть некурящими, а то смотрю многие так начинают заново.

да ладно что греха таить, у меня уже сто раз такие мысли были за этот месяц, справляемся вроде)

 

[Mariskamyr]

Приветик! Ну как дела? Смотрю совсем уже ушла зависимость. Так у тебя муж курит дома? Ты дышишь дымом, получаешь свою дозу никотина вот тебе и не хочется, поэтому спокойно к дыму относишься ?
Это @Muir и имеет ввиду ??‍♀️

 

[+SERG]

@Катюффка Кстати да, если даже просто дышать, получаешь дозу. Я вот на 15 дне примерно пошел в гости к другану стоял с ним на бэлконе, он курил сигарчуху, и я как будто накурился стоя вместе с ним)) голова немного подкруживалась как от первой сигареты) Но кстати, курить мне после этого не захотелось, и никак не пошатнуло уверенность в себе в некурении.

 

[Mariskamyr]

@Катюффка Кстати да, если даже просто дышать, получаешь дозу. Я вот на 15 дне примерно пошел в гости к другану стоял с ним на бэлконе, он курил сигарчуху, и я как будто накурился стоя вместе с ним)) голова немного подкруживалась как от первой сигареты) Но кстати, курить мне после этого не захотелось, и никак не пошатнуло уверенность в себе в некурении.

Ну так а чего б тебе захотелось, ты свою мини дозу получил ?

 

[+SERG]

Ну так а чего б тебе захотелось, ты свою мини дозу получил ?

Я так думаю, если получить мини дозу, то через какое то время начнутся муки отвыкания и они спровоцируют курение или желание покурить. Значит эта "МИНИ" доза не была такой большой чтобы вызвать эти муки)

 

[Muir]

Это @Muir и имеет ввиду ??‍♀️

Гораздо больше, ибо тема называется ...

Смертность

Исследователи подсчитали, что ежегодно в США не менее 6200 детей умирает в результате курения родителей. Из этого количества 2800 смертей связаны с низким весом новорожденных, обусловленным курением во время беременности, 2000 смертей относятся на счет синдрома внезапной смерти младенца, вызванного вторичным дымом; 1100 смертей обусловлены респираторными инфекциями; 250 смертей вызваны пожарами из,за сигарет, спичек и зажигалок; а еще 14 смертей обусловлены астмой.
Опубликованный в Австралии доклад «Подсчитывая ущерб от табака» констатирует, что среди всех, кто погиб от пассивного курения, половину составили дети до 15 лет и не родившиеся дети.
Оцененная смертность детей моложе пяти лет, которая связана с воздействием табачного дыма, превышает смертность, вызванную всеми повреждениями и травмами, вместе взятыми.
Проведенные в Великобритании оценки синдрома внезапной детской смерти свидетельствуют, что 11% случаев таких смертей связано с курением только матери и столько же с курением только отца.

Заболеваемость

Итальянские ученые на основе проведенных исследований и статистических данных пришли к следующим оценкам влияния принудительного курения на здоровье детей: 21,3% острых респираторных инфекций у детей первых двух лет жизни обусловлены курением родителей.
Американский Фонд «Наследие» объявил в новом докладе, названном «Вторичный дым разрывает семьи на части», что именно дети несут бремя болезней, вызванных воздействием табачного дыма.
Несмотря на растущее осознание вреда, наносимого курением, массовое потребление табака приводит не только к ожидаемым долгосрочным последствиям для здоровья самих курильщиков, но также и к более быстрым последствиям для здоровья детей.
Доклад также указывает, что 43000 американских детей ежегодно становятся сиротами из,за вызванных табаком смертей.

 

[Катюффка]

Да ну! ведь правильно Сергей сказал, если бы это была бы хоть даже мини доза, то тянуло бы потом. Притом мужа выгнать я не могу из дома, балкона у нас нет, в подъезде соседи ругаются. Бросить пока не может, а может и не хочет. Он конечно тоже старается при мне не курить, но все же иногда получается

 

[Катюффка]

Гораздо больше, ибо тема называется ...

Если на таком зацикливаться, то можно сделать вывод, что все вредно и зачем тогда жить. На сто не глянь все вредно! Я не призываю пассивно курить! Но и не нужно в крайности то впадать.

 

[Катюффка]

За все что берутся учёные вызывает по их мнению смерть в итоге. Оно и правильно, ведь еще ни кто не победил смерть.

 

[Muir]

Дочка не моя, а ваша, и вам решать будет ли она дышать дымом или нет

 

[Mariskamyr]

Я так думаю, если получить мини дозу, то через какое то время начнутся муки отвыкания и они спровоцируют курение или желание покурить. Значит эта "МИНИ" доза не была такой большой чтобы вызвать эти муки)

Ну да ты прав) так... побаловаться

 

[Катюффка]

Ну да ты прав) так... побаловаться

Если начать рассуждать, что постояв в курящей компании становишься курильщикам, то можно с ума сойти. Это бред! Те, кто никогда не курил спокойно общаются с курильщиками, они не думают, что побыв в курящей компании они закурят. Не нужно зацикливаться, нужно проще к этому относиться.