Две недели позади. Работа с причинами курения.

[Оленька)]

Саш, с добрым утром ты как?

 

[плотник]

Саш, с добрым утром ты как?

Доброе утро Оль )
Хорошо всё , сегодня с зарядки день начал . Лёгкая разминка с утра действительно оживляет ! Как то по другому день идёт . Сложностей особых не было по дню .
Ты как себя чувствуешь ?

 

[плотник]

Удачи в начинаниях Плотник))?

Серёжа спасибо !

 

[плотник]

@плотник,

Ну да,у меня тоже самое.Прочла опыт одной анонимной,помог мне.Она правильно пишет,я прям запомнила:"Не научился терпению,считай,что пропал.Я когда трезвела у меня должно было быть все сразу и еще вчера.Срывалась на этом.Теперь готова ждать сколько нужно."

Здорово.У нас на реабилитации тоже психологи и консультанты все были завязавшие алкоголики.Хорошее дело.И интересно,и дело свое,и другим помогаешь,зная проблему изнутри,ну и себе конечно тоже.

Действительно , это намного лучше работает , когда знаешь , что человек был в твоей шкуре и как то выкарабкался . Сразу доверие появляется .

 

[Оленька)]

Доброе утро Оль )
Хорошо всё , сегодня с зарядки день начал . Лёгкая разминка с утра действительно оживляет ! Как то по другому день идёт . Сложностей особых не было по дню .
Ты как себя чувствуешь ?

Здорово. Я очень рада. Давай и следующие дни так же начинать.
Я замечательно себя чувствую))) иногда бывает голова болит, но это ерунда… скоро пройдёт. Когда мысли предательские посещают. Я "фуууу, отцепись. Не хочу больше…". И ты знаешь, срабатывает. Я очень-очень рада, я счастлива, что больше не курю.

 

[плотник]

Здорово. Я очень рада. Давай и следующие дни так же начинать.
Я замечательно себя чувствую))) иногда бывает голова болит, но это ерунда… скоро пройдёт. Когда мысли предательские посещают. Я "фуууу, отцепись. Не хочу больше…". И ты знаешь, срабатывает. Я очень-очень рада, я счастлива, что больше не курю.

Меня спорт ещё очень мотивирует . Я когда был в срыве , понял . Сейчас у меня два пути . Либо заниматься спортом и получать удовольствие от побед над собой , наслаждаться изменениями . Либо продолжать курить и получать иллюзию побед , а на самом деле оставаться таким же . Но вот я и сделал выбор )

 

[Оленька)]

Меня спорт ещё очень мотивирует . Я когда был в срыве , понял . Сейчас у меня два пути . Либо заниматься спортом и получать удовольствие от побед над собой , наслаждаться изменениями . Либо продолжать курить и получать иллюзию побед , а на самом деле оставаться таким же . Но вот я и сделал выбор )

Приветствую Вас, Александр.
похвастаюсь тебе, я наконец-то вернулась на свою любимую тренировку на петельки. После треньки так накатило я ведь раньше выходя с зала всегда курить бежала. Но я справилась и теперь горжусь собой
Как твои дела?

 

[плотник]

Приветствую Вас, Александр.
похвастаюсь тебе, я наконец-то вернулась на свою любимую тренировку на петельки. После треньки так накатило я ведь раньше выходя с зала всегда курить бежала. Но я справилась и теперь горжусь собой
Как твои дела?

Привет Оль ) классно спортом заниматься когда не куришь , тяжести этой в груди нет и дышится лучше )
У меня не все так прям хорошо , есть трудности , накаты бывают , но я справляюсь . Сейчас сериал начал смотреть , прикольная тема . Где то кстати в рекомендациях это вычитал )

 

[Annamila]

Саш,привет.Как настроение?

 

[плотник]

Саш,привет.Как настроение?

Анна привет )
Настроение норм . Сейчас на работе . Ты как ?

 

[Annamila]

Ты как ?

Да,так,чего-то злость какая-то и депрессия одновремено.Я тут на сайте одном АА вычитала,что отвыкание от алкоголя на уровне психики и эмоций длится года 2 и это надо перетерпеть,потом уже легче.А у меня еще нет 2-х лет.Потерплю.Поэтому и сигаретами пока сокращаю только.Ну и к никоретте привыкаю,чтобы со временем совсем бросить.Кстати,мне понравилась жевачка со вкусом свежих фруктов.

 

[плотник]

Да,так,чего-то злость какая-то и депрессия одновремено.Я тут на сайте одном АА вычитала,что отвыкание от алкоголя на уровне психики и эмоций длится года 2 и это надо перетерпеть,потом уже легче.А у меня еще нет 2-х лет.Потерплю.Поэтому и сигаретами пока сокращаю только.Ну и к никоретте привыкаю,чтобы со временем совсем бросить.Кстати,мне понравилась жевачка со вкусом свежих фруктов.

Анна , с жевачками осторожней будь . Я как то зубы себе очень попортил на них . Но я по 4 мг брал .
А злость и у меня бывает , и спады тоже . Но они проходят
На группы то ходишь ?

 

[Annamila]

@плотник, привет,Саш.Как ты?

 

[Annamila]

Я вообщем,досокращалась сигареты...Сначала была сильная депрессия весь вчерашний вечер,а когда стала засыпать накрыла алкогольная тяга,я уже в полусне вдруг стала мечтать об алкоголе и думать что это прям какая-то свобода,расслабление,кайф.Слава Богу быстро испугалась и прям заставила себя вспомнить чем все заканчивалось,все плохое,что принес мне алкоголь.

 

[плотник]

@плотник, привет,Саш.Как ты?

Привет Анна ) Да нормально всё. За зубы взялся . Давно я это дело откладываю ... Вот записался к врачу , пойду сейчас

 

[плотник]

Я вообщем,досокращалась сигареты...Сначала была сильная депрессия весь вчерашний вечер,а когда стала засыпать накрыла алкогольная тяга,я уже в полусне вдруг стала мечтать об алкоголе и думать что это прям какая-то свобода,расслабление,кайф.Слава Богу быстро испугалась и прям заставила себя вспомнить чем все заканчивалось,все плохое,что принес мне алкоголь.

Анна голова нас обманывает и приподносит всё в ярких тонах . Если тебя тяга накрывает , то может и не стоит пока бросать курить ?
Я на твоём сроке ходил активно на группы . Два - три раза в неделю ... помимо этого ещё так много общался с анонимными , чай май ... кафешки

 

[Annamila]

@плотник, молодец.У меня тоже зубы в негодность че-то быстро приходить стали.Когда я завязала с алкоголем,я стала много курить и пить кофе.Ну много сигарет для меня это 6-7 штук в день.Может для кого-то это и совсем ничего,а для меня много.Когда я пила,я практически не курила.

 

[Annamila]

@плотник,

Я на твоём сроке ходил активно на группы . Два - три раза в неделю ... помимо этого ещё так много общался с анонимными , чай май ... кафешки

Мне хочется ходить.Но здоровье особо не позволяет.Этот проклятый алкоголь сгубил мне здоровье,до алкоголизма оно было прекрасным.Лечусь сейчас,очень надеюсь поправить.А с группами,что посоветуешь?Общение мне реально помогает,но редко могу куда-то выбираться:у меня панкреатит и воспаление какое-то,температура каждый вечер небольшая и уже давно.Выяснять надо конечно.

 

[Annamila]

@плотник,Саш,желаю удачно сходить к зубному.Держись!

 

[плотник]

@плотник,

Мне хочется ходить.Но здоровье особо не позволяет.Этот проклятый алкоголь сгубил мне здоровье,до алкоголизма оно было прекрасным.Лечусь сейчас,очень надеюсь поправить.А с группами,что посоветуешь?Общение мне реально помогает,но редко могу куда-то выбираться:у меня панкреатит и воспаление какое-то,температура каждый вечер небольшая и уже давно.Выяснять надо конечно.

К врачу надо идти Анна