# 20_3 Свободные люди

[Глагоша]

Тасичка!!!

Витюшик

 

[Глагоша]

Ну, Таня говорят сопли это не болезнь так, что в пятницу все равно на работу придётся выходить((

зато завтра дома отдохнешь, полечишься)))

 

[*Сергеич*]

Витюшик

 

[1.Елена]

зато завтра дома отдохнешь, полечишься)))

Главное с любимой командой буду общаться!!

 

[Глагоша]

Главное с любимой командой буду общаться!!

здорово

 

[1.Елена]

Давай ты будешь поисковиком , или диджеем?))

Давай А...

 

[Luke]

сегодня маленько вымотался. Веса маленькие, но восстанавливаться после отдыха трудновато))
Со следующей недели, уже вернусь к рабочим весам)))

Вообщем второй день в зале , после 2-х недельного отдыха.
Присед: 20 кг - 10 раз - 1 подход
50 кг - 12 раз - 2 подхода
55 - 9 раз - 1 подход
60 - 7 раз - 1 подход
65 - 6 раз - 2 подхода
50 - 10 раз - 1 подход
( больше делать не стал, даю понять мышцам, что мы возвращаемся к режиму тренировок )
Подъем на носках
50 кг - 10 раз - 3 подхода
Жим узким хватом
20 на 10 - 1 подход
40 на 12 - 2 подхода
50 на 8 - 2 подхода
55 на 6 - 3 подхода
30 на 10 - 1 подход
Французский жим
Килограмм 40 вроде, 3 подхода на 10
Ну и пресс)
Пока серьезные веса не беру, потихоньку возвращаюсь в колею)))

 

[ЕкатеринаИ]

Я только с работы вышла, еду домой.
Завтра совещание, будут
Потом на учебу
Капец

 

[Карина79]

@Карина79 , привет! Я наставник этой команды, расскажи о себе) куришь?)

Всем привет . Меня зовут Карина . Стаж примерно 23-24 года . Количество попыток , уже сбилась со счета . Читала книгу Алена Карра , табекс ( не подошёл ) , пластыри никоретто , успокоительные . Максимальный срок 3-4 месяца . Срывы как мне кажется : курит муж ))) и ещё когда происходят сильные стрессы . По поводу названия : надо подумать ))

 

[Василисса]

год и три месяца...какой крючок?

я через 2 года на крючок попалась

 

[Luke]

Всем привет . Меня зовут Карина . Стаж примерно 23-24 года . Количество попыток , уже сбилась со счета . Читала книгу Алена Карра , табекс ( не подошёл ) , пластыри никоретто , успокоительные . Максимальный срок 3-4 месяца . Срывы как мне кажется : курит муж ))) и ещё когда происходят сильные стрессы . По поводу названия : надо подумать ))

Название уже выбрали, попрошу хранителей больше не задавать этот вопрос.
Ты куришь сейчас, да?

 

[Карина79]

Название уже выбрали, попрошу хранителей больше не задавать этот вопрос.
Ты куришь сейчас, да?

Да

 

[Luke]

Ураааа! У нас +1 поисковик!!!
@Василисса - молодец!!!!!
Кстате, Вася! Можно две должности сразу взять))

 

[Василисса]

Я так то особо не лезу в чужие дела. В семье у него не лады. Я думаю из за этого.
Я вообще это все к тому, что на любом сроке можно сорваться.

Мозги надо переключать.

Вообще считается ,что эти все зависимости в медицине считаются неизлечимыми болезнями, а мы , которые сейчас бросили курить и начинают это благое дело-ребята, находящиеся в стойкой ремиссии, поэтому это зло не дремлет, нив коем случае нельзя ни одной капельки, ни в коем случае... есть примеры у меня реальные девочка 8 лет не курила...попала в переплет..уже полгода курит , как паровоз...я ей оворю, ты на деньги попала, у тебя нет возможности сейчас курить...понимает..страдает,но продолжает...

 

[Luke]

Да

Ничего страшного, к старту ведь откажешься от сигарет, да?))

 

[1.Елена]

 

[Василисса]

Ураааа! У нас +1 поисковик!!!
@Василисса - молодец!!!!!
Кстате, Вася! Можно две должности сразу взять))

окай,босс)))

 

[Василисса]

Ураааа! У нас +1 поисковик!!!
@Василисса - молодец!!!!!
Кстате, Вася! Можно две должности сразу взять))

ди джея ?

 

[1.Елена]

Всем привет . Меня зовут Карина . Стаж примерно 23-24 года . Количество попыток , уже сбилась со счета . Читала книгу Алена Карра , табекс ( не подошёл ) , пластыри никоретто , успокоительные . Максимальный срок 3-4 месяца . Срывы как мне кается : курит муж ))) и ещё когда происходят сильные стрессы . По поводу названия : надо подумать ))

@Карина79 Я Лена @1.Елена тоже наставник проходи распологайся, знакомься с ребятами)))

 

[Глагоша]

@Василисса, Вася привет это, что за сабантуй на корабле... немедленно верни голос на место