Приветики!!! Не смей начинать) ты уже много вытерпела,столько шагов вперёд сделано....не надо назад... Организм от бяки освобождается, я сама вчера думала скончаюсь, адски голова болела....но ничего поспать и все пройдет. Держу за тебя кулачки, не бросай нас
Даже и не знаю, чем помочь. А хочется. Хочешь фото своего котейки подарю. Тут многие с помощью его чар бросили. Вот эта, тут он медитирует
Зоюшка,
Главное дыши, если трудно дышать - потихонечку. вдох носом - выдох ртом в два раза дольше вдоха, лучше всего помогает если прям со звуком дышать.
Стой, стой, стой?️
Я помню это, когда дышишь, дышишь и задыхаешься... страшно, но не смертельно, уверяю) все пройдет и это тоже?
Ты дома или на работе?
На работе.
Зоя, возьми, сделай что то не как всегда. Вот совсем по-другому. Хоть что хочешь, тока не кури. Ругайся, плачь, смейся, приседай, танцуй, пой... останови любым способом поток ненужных мыслей. Это вообще полезно. Такое состояние называется что то типа стоп-мысль. Я это словомешалкой называю. Заморозь ее! Сделай тихо в голове на минутку. А потом ты сможешь думать о том, что тебе приятно. Главное станет легко...
Много народу вокруг? Где работаешь?
В детском саду. Сейчас вообще одна, все на прогулке. Наверное выйду к ним.
Выйди. Свежий воздух полюбому лучше.
Я и хотела тебе предложить выйти на улицу,если есть возможность..
