Новая Я?

[Kasya28]

Ну вот, нашла немного времени для заполнения дневника.
В выходные состояние было нормальное, даже сама удивилась, ведь я ожидала, что меня снова будет накрывать. Единственное что меня не радует, так это отсутствие настроения, вообще ниже плинтуса. И к вечеру что-то стало с дыханием, такое ощущение, что вдох я делаю, но воздуха нет... Просто не надышаться... Хотя наутро понедельника отпустило. В понедельник очень сильно кружилась голова и шла кровь носом, думаю что сказывается отказ от сигарет.
Накатов как бы нет, точнее они есть, но я их не чувствую, из-за постоянной мысли о сигарете... Мысль не покидает мою голову, пытаюсь отвлечься, но плохо выходит...
Боюсь сглазить, но наверное скоро этот эксперимент будет провален...
Продолжение следует...

Приветики!!! Не смей начинать) ты уже много вытерпела,столько шагов вперёд сделано....не надо назад... Организм от бяки освобождается, я сама вчера думала скончаюсь, адски голова болела....но ничего поспать и все пройдет. Держу за тебя кулачки, не бросай нас

 

[Ирина мандарина 21]

Ну вот, нашла немного времени для заполнения дневника.
В выходные состояние было нормальное, даже сама удивилась, ведь я ожидала, что меня снова будет накрывать. Единственное что меня не радует, так это отсутствие настроения, вообще ниже плинтуса. И к вечеру что-то стало с дыханием, такое ощущение, что вдох я делаю, но воздуха нет... Просто не надышаться... Хотя наутро понедельника отпустило. В понедельник очень сильно кружилась голова и шла кровь носом, думаю что сказывается отказ от сигарет.
Накатов как бы нет, точнее они есть, но я их не чувствую, из-за постоянной мысли о сигарете... Мысль не покидает мою голову, пытаюсь отвлечься, но плохо выходит...
Боюсь сглазить, но наверное скоро этот эксперимент будет провален...
Продолжение следует...

Даже и не знаю, чем помочь. А хочется. Хочешь фото своего котейки подарю. Тут многие с помощью его чар бросили. Вот эта, тут он медитирует

 

[Нимфалида]

Зоя, привет

Сегодня говорят день объятий. Обниматься будем?

 

[Ольхен]

Попробую посмотреть, но только вечером, когда приду с работы...если мысли не материализуются...

Зоюшка,

 

[Steisy_Dreamer]

Зоя, приветики пистолетики! Главное дыши, если трудно дышать - потихонечку. вдох носом - выдох ртом в два раза дольше вдоха, лучше всего помогает если прям со звуком дышать.
Заново начинать смысла нет - это ты и свои силы обесценишь - столько уже терпела , зря что ли?
И самой обидно будет.
Как минимум, отложи решение на завтра, попробуй просто сказать себе что сегодня ты точно не куришь, а если уж будешь умирать совсем то кто тебя завтра остановит.

(я так мозг обманывала целую неделю))

 

[Стильный Кед]

Ну вот, нашла немного времени для заполнения дневника.
В выходные состояние было нормальное, даже сама удивилась, ведь я ожидала, что меня снова будет накрывать. Единственное что меня не радует, так это отсутствие настроения, вообще ниже плинтуса. И к вечеру что-то стало с дыханием, такое ощущение, что вдох я делаю, но воздуха нет... Просто не надышаться... Хотя наутро понедельника отпустило. В понедельник очень сильно кружилась голова и шла кровь носом, думаю что сказывается отказ от сигарет.
Накатов как бы нет, точнее они есть, но я их не чувствую, из-за постоянной мысли о сигарете... Мысль не покидает мою голову, пытаюсь отвлечься, но плохо выходит...
Боюсь сглазить, но наверное скоро этот эксперимент будет провален...
Продолжение следует...

Стой, стой, стой?️
Не вешай нос! Ты ж не одна. Нас целых три команды или четыре ?
Не суть, всем тяжело. Всех накрывает и таращит и мысли душат. Забей, терпи. Это пройдет. Как сказал классик "тушка прость яду". Будь в команде, это отвлекает.

 

[Ирина мандарина 21]

Вот еще тебе песенка, такая она позитивная

 

[33irinka]

Зоя, зайка, чойта ты удумала? Мы же теперь не курящие, ты столько уже прошла, самые страшные дни пройдены. Теперь игры разума бодаются. Ты хочешь им поддаться? Чтобы потом опять бросать? Опять терпеть первый, второй, третий день... тебе оно надо? На те же грабли... нунафик! Давай лапку, вместе не так страшно, мы же девочки сильные, да? я завтракать уже несколько дней боюсь, боюсь что после кофе захочу курить... ты меня за ручку подержишь? Пойдем че нить вкусненького съедим?

 

[Ольхен]

Зоя,появись,мы переживаем..

 

[Мелисса]

Ну вот, нашла немного времени для заполнения дневника.
В выходные состояние было нормальное, даже сама удивилась, ведь я ожидала, что меня снова будет накрывать. Единственное что меня не радует, так это отсутствие настроения, вообще ниже плинтуса. И к вечеру что-то стало с дыханием, такое ощущение, что вдох я делаю, но воздуха нет... Просто не надышаться... Хотя наутро понедельника отпустило. В понедельник очень сильно кружилась голова и шла кровь носом, думаю что сказывается отказ от сигарет.
Накатов как бы нет, точнее они есть, но я их не чувствую, из-за постоянной мысли о сигарете... Мысль не покидает мою голову, пытаюсь отвлечься, но плохо выходит...
Боюсь сглазить, но наверное скоро этот эксперимент будет провален...
Продолжение следует...

Я помню это, когда дышишь, дышишь и задыхаешься... страшно, но не смертельно, уверяю) все пройдет и это тоже?
Кровь из носа - скорее всего результат испогагенных никотином сосудов (они становятся ломкими и хрупкими) и повышения давления на фоне отказа. Это надо пережить, дальше будет легче.
Купи печенье соломку - "кури" ее, бери ручку , карандаш - "кури".
Понимаешь, никто тебе не поможет, только ты сама. Тебе решать ?‍♀️

 

[Zoya1989]

Я тут??Настроение на слезы... Пытаюсь попить водички, леденцы, дыхание, но что-то именно сеэта система дает сбой?

 

[Ольхен]

Я тут??Настроение на слезы... Пытаюсь попить водички, леденцы, дыхание, но что-то именно сеэта система дает сбой?

Ты дома или на работе?

 

[Zoya1989]

Ты дома или на работе?

На работе.

 

[33irinka]

Я тут??Настроение на слезы... Пытаюсь попить водички, леденцы, дыхание, но что-то именно сеэта система дает сбой?

Зоя, возьми, сделай что то не как всегда. Вот совсем по-другому. Хоть что хочешь, тока не кури. Ругайся, плачь, смейся, приседай, танцуй, пой... останови любым способом поток ненужных мыслей. Это вообще полезно. Такое состояние называется что то типа стоп-мысль. Я это словомешалкой называю. Заморозь ее! Сделай тихо в голове на минутку. А потом ты сможешь думать о том, что тебе приятно. Главное станет легко...

 

[Ольхен]

На работе.

Много народу вокруг? Где работаешь?

 

[Steisy_Dreamer]

 

[Мелисса]

 

[Zoya1989]

Много народу вокруг? Где работаешь?

В детском саду. Сейчас вообще одна, все на прогулке. Наверное выйду к ним.

 

[33irinka]

В детском саду. Сейчас вообще одна, все на прогулке. Наверное выйду к ним.

Выйди. Свежий воздух полюбому лучше.

 

[Ольхен]

В детском саду. Сейчас вообще одна, все на прогулке. Наверное выйду к ним.

Я и хотела тебе предложить выйти на улицу,если есть возможность..