Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[Мусира]

А я вот чего делаю. Пошла кардио-потрениться на прогулку)))

ты это, мимо проходи. Прикинь, как все калории из этих тортов набросятся ночью на брючки твои и ушьют их

 

[Мусира]

нормуль, да это я с собакой гуляла, по любому надо, но сегодня больше чем обычно.

Натусь, а дети когда вернутся?

 

[Алллочка]

А я вот чего делаю. Пошла кардио-потрениться на прогулку)))

Даже я, равнодушная к тортикам, облизнулась. Так все красиво подано!
Ну и чем этот заход в кафе закончился?

 

[Наталья 1976]

Натусь, а дети когда вернутся?

В воскресенья)))а знаешь запеканка то ничего получиласья её сливовым вареньем залила немного и получилось красиво, а вкусная она и так была)))не ругайтесь за фото на ночь глядя

 

[Наталья 1976]

Так что с мульти можно поэкспериментировать))

 

[Forest]

Всем привет.
Жив ,здоров. Но настроение предотпускное,хотя отпуска еще 3 недели. В зал хожу регулярно но чуствую надо увеличивать нагрузку. Все на расслобоне делаю. Как раньше писал после отпуска буду дальносрочные планы строить, спортивные. Если в следующем году опять пойдем в Camino в Испании то надо будет уделить особое внимание кардио-ходьба ,бег. Пока я завис и планы не строю .

 

[Tata236]

ты это, мимо проходи. Прикинь, как все калории из этих тортов набросятся ночью на брючки твои и ушьют их

Шоколадный заточила. Укуснааа. Но у меня индульгенция имеется в виде почти 11 км пешком))

 

[Tata236]

Даже я, равнодушная к тортикам, облизнулась. Так все красиво подано!
Ну и чем этот заход в кафе закончился?

Тортиком шоколадный брауни с чаем эрл грей. Все как я люблю дико-дико шоколадный с прослойками дико-шоколадного черного крема.

 

[Алллочка]

Всем привет.
Жив ,здоров. Но настроение предотпускное,хотя отпуска еще 3 недели. В зал хожу регулярно но чуствую надо увеличивать нагрузку. Все на расслобоне делаю. Как раньше писал после отпуска буду дальносрочные планы строить, спортивные. Если в следующем году опять пойдем в Camino в Испании то надо будет уделить особое внимание кардио-ходьба ,бег. Пока я завис и планы не строю .

В нашем полку прибыло, что-то у всех такое состояние...

 

[Алллочка]

Наталья 1976, Tata236, ай-ай, углеводы на ночь.

 

[Мусира]

Наталья 1976, Tata236, ай-ай, углеводы на ночь.

Ваще негодяйки

 

[Tata236]

Наталья 1976, Tata236, ай-ай, углеводы на ночь.

А знаешь, как вкусно было!

 

[Tata236]

Интересный ролик про сахзам

 

[Юнкер]

Взял урок практики у лучшего тренера пауэрлифтера в зале. Сегодня будем разбирать технические особенности приседаний со штангой и становой тяге (классика и сумо).
Век живи, век учись...(с)
Всім натхнення та наснаги!

 

[Алллочка]

Интересный ролик про сахзам

Хороший ролик, Базилио все по местам поставил и обосновал, молодец мужик!

 

[Алллочка]

Всем доброе утро!

 

[Tata236]

Хороший ролик, Базилио все по местам поставил и обосновал, молодец мужик!

Ну да. Не факт, конечно, что у всех такая же реакция организма, но мне нравится его подход, что она анализирует и ставит опыты.

 

[Наталья 1976]

Всем доброе утро!

доброе)))))после дачи или как сказать перед болячкой( у меня привес был 2 кг,сегодня минус 1 кг,работаю над тем что б еще 1 кг отвалился) пока без трень...

 

[Мусира]

Ну да. Не факт, конечно, что у всех такая же реакция организма, но мне нравится его подход, что она анализирует и ставит опыты.

хоть в двух словах расскажите, про что там? а то я на работе не могу посмотреть и послушать, наушники дома оставила

 

[Tata236]

хоть в двух словах расскажите, про что там? а то я на работе не могу посмотреть и послушать, наушники дома оставила

Мерил он уровень глюкозы после употребления таблетосов (сахзама), просто с утра и на сушке, когда давно сладкого не ёдывал. И не было унего никаких скачков в крови, провалов. Т. е. организм не реагировал на сахзам резким выбросом инсулина. А потому, жрите, говорит сахзам даже на сушке ине парьтесь. А лучше, запарьтесь, и проверьте, как ваш личный организм будет реагировать. Ибо они у нас у всех разные. надо отметить, что у него и с творогом так же было, поэтому якобы и не стоит бояться его высокого инсулинового индекса.