10 #10_1 Снующие в крыжовнике

[konfetka_nataly]

всем ку ку !

 

[Пчелочка]

Доброго времени суток, соседи! С началом осени! В команде 10-2 проводится фотоконкурс на тему "Лето", приглашаем проголосовать за 5 самых-самых! Ссылка на конкурс: https://ne-kurim.ru/forum/threads/10_2-brainstorm.38064/page-652#post-2462007. Проголосовать можно до 12 часов по московскому времени 3 сентября.

 

[ツ Позитивка ツ]

привет молчуны

 

["Эркин."]

Всем доброй ночи!

 

[ツ Позитивка ツ]

 

[Prizzma]

Позанималась от души завтра может все болеть будет, но сейчас такое наслаждение, что не передать словами.
Есть тут кто-нибудь, кто может помочь составить программу тренировок? Я совсем чайник в этом

 

[Нейманд]

Интересно , а почему помогает, в чем секрет? Проверить к счастью не могу, накатов давно нет уже

Не знаю. Говорят на этом основан эффект улучшения настроения в церкви - потолки высокие, расписные, смотришь вверх и успокаиваешься

 

[Илья Александрович]

Есть тут кто-нибудь, кто может помочь составить программу тренировок? Я совсем чайник в этом

каких?
аэробные? силовые?
занимаешься в зале? на улице?
как часто заниматься планируешь?

 

[Илья Александрович]

Доброе утро.
На завтрак куриное филе обжаренное с чесноком, адыгейский сыр, овсяная каша.
Не выспался, блин, нифига. Организм после тренировки буквально бастует и требует сна на 3 часа подольше

 

[konfetka_nataly]

Всем хорошей пятницы !

Угощайтесь !

 

[ツ Позитивка ツ]

Всем привет.
Сегодня будут оперировать кошку, сказано не кормить с утра. Ходят за мной по пятам 2 чудовища и орут, кушать просят((

 

[car69]

Добрай раницы)))

 

[Prizzma]

каких?
аэробные? силовые?
занимаешься в зале? на улице?
как часто заниматься планируешь?

В общем так. У меня абонемент в фитнес-клуб. Заниматься могу по вечерам и в выходные в любое время. Фигуру мою видел на фотках. Худеть мне не надо. Есть проблемная зона на бёдрах. Животик можно чуть подтянуть. Обожаю тренажеры, но сильно наращивать мышцы не хочу. В клубе есть все. И тренажеры и бассейн и группы, даже бокс и беременные. Клуб элитный, соответственно инструктора стоят ползарплаты. Я хочу и здоровье поправить и фигурку поправить. Йогу и пилатес тоже хочу

 

[Prizzma]

В общем так. У меня абонемент в фитнес-клуб. Заниматься могу по вечерам и в выходные в любое время. Фигуру мою видел на фотках. Худеть мне не надо. Есть проблемная зона на бёдрах. Животик можно чуть подтянуть. Обожаю тренажеры, но сильно наращивать мышцы не хочу. В клубе есть все. И тренажеры и бассейн и группы, даже бокс и беременные. Клуб элитный, соответственно инструктора стоят ползарплаты. Я хочу и здоровье поправить и фигурку поправить. Йогу и пилатес тоже хочу

И ещё один момент. У меня на шее артерия пережата, поэтому когда бегаю, да и любые кардионагрузки, у меня отток крови из головы слабый, лицо краснеет и голова потом болит.

 

[Prizzma]

Всем привет.
Сегодня будут оперировать кошку, сказано не кормить с утра. Ходят за мной по пятам 2 чудовища и орут, кушать просят((

Привет. Знакомая картина. Кота когда кастрировали, весь мозг вынесли нам. Скоро кошке тоже делать будем.

 

[Илья Александрович]

В общем так. У меня абонемент в фитнес-клуб. Заниматься могу по вечерам и в выходные в любое время. Фигуру мою видел на фотках. Худеть мне не надо. Есть проблемная зона на бёдрах. Животик можно чуть подтянуть. Обожаю тренажеры, но сильно наращивать мышцы не хочу. В клубе есть все. И тренажеры и бассейн и группы, даже бокс и беременные. Клуб элитный, соответственно инструктора стоят ползарплаты. Я хочу и здоровье поправить и фигурку поправить. Йогу и пилатес тоже хочу

Отработаю. Попробую расписать график

 

[BigMaxSTeR]

Всем привет!!!!!!!!!!!!!!!

 

[iana]

Всем добрый день!

 

[BigMaxSTeR]

На этой неделе нас безвременно покидает marina85, которая не отмечалась ужо 2 недели.
на письма не отвечает, на сайте не появлялась...
вот такая пичалька

 

[Илья Александрович]

Всем привет!!!!!!!!!!!!!!!

Всем добрый день!

привет, самородки мои ненаглядные