10 #10_2 Ёлки зеленые

[Клюква]

Доброе утро, 26,12 не курю

 

[ДМИ]

Доброе утро!
26.12 не курю

 

[Vorona87]

Всем привет!
26/12 Не курю

 

[Angela]

Привет!
26.12 не курю!

 

[стервелла де виль]

Доброе утро, мои некурящие друзья 26.12 не курю)

 

[Дуся Сковородкина]

26.12 не курю. Всем здрасте!

 

[ElenaPavlova1966]

Всем привет и доброе утро!
Не курю 26.12

 

[ElenaPavlova1966]

 

[стервелла де виль]

Так не надо здесь выражаться, ок?

Да че вы с ним нянькаетесь, мне его в личке пришлось забанить, так он сюда пришёл....сразу ж понятно все.

 

[стервелла де виль]

 

[стервелла де виль]

Ладно, обои сами себя не поклеят и обед сам себя не приготовит. Ушла) вернусь к обеду

 

[Nadezhda1984]

Доброе утро, елочки!

 

[ElenaPavlova1966]

Доброе утро, елочки!

Доброе!

 

[Helen33]

 

[olenenok]

Добрейшего утра. Так зачиталась вас, что чуть на работу не опоздала. 26.12. Не курю!))

 

[olenenok]

Посмотреть вложение 784572

Ага. И начало рабочей)))

 

[Helen33]

Доброго утра и хорошего дня всем, друзья)))
26.12 не курю вместе с вами)))

 

[olenenok]

А сейчас будет зарядка...)) Я помню))) Всех вижу))

 

[olenenok]

Кое-кто не делает зарядку, считая физические упражнения лишней тратой времени. Ощутить бодрость можно, выпив чашечку крепкого кофе. Но ароматный напиток содержит кофеин, который полезным назвать сложно. А вот польза зарядки не вызывает споров!

Польза зарядки по утрам
Польза утренней зарядки раскрывается при регулярном выполнении комплекса. Постепенно привыкая к физическим нагрузкам, человек становится активен, не испытывает сонливости и чрезмерной усталости днем.

 

[olenenok]

Повышенная работоспособность

Польза зарядки по утрам проявляется в повышенной работоспособности. Разминка заставляет кровь двигаться по сосудам интенсивнее. В результате ткани организма насыщаются питательными компонентами и кислородом. Насыщение кислородом головного мозга приводит к усиленной концентрации внимания, улучшению памяти, ускорению мыслительных процессов.

Человек, не спешащий подняться с постели после сигнала будильника, 2-3 часа после пробуждения испытывает сонливость, что мешает сосредоточиться на стоящих перед ним задачах. Любитель кофе вынужден периодически пополнять запасы кофеина в организме – вещество выводится спустя час, что провоцирует «энергетический голод». Приверженец зарядки не испытывает проблем с пробуждением, легко входит в рабочий ритм и отличается крепким здоровьем.