10 #10_3 Краски

[Зоренька]

Не поняла, чем я заслужила... Но все равно прыгаю от радости и хлопаю в ладоши Спасибо.

А это только мы девочки понимаем друг друга !

 

[Nataha]

 

[iGarikus]

У меня просто мозг закипает, как люди и на форуме и работают!!! Плохо я справляюсь

Да никто же никому ничего не должен!
Одно дело, если чел действительно хочет и полон решимости, но не получается. Бегает везде и просит совета. Это респект!
Я когда первый раз сюда пришел - у меня глаза на лоб вылазили, не мог понять с чего начать чтение, бегал по разным разделам, читал статьи, смотрел видео, но в мозгу был полный бардак, все перекрутилось.. Но потом удалось систематизировать "эскадрон моих мыслей шальных"
А другое дело - когда хочет попробовать "а вдруг получится", но совсем не уверен в этом и вообще не может с собой разобраться ЧЕГО именно он (или она) вообще хочет от себя, от других, от жизни - может как раз потому что курительный туман мозг заволок.. этот центр "определения чего хочу" атрофировался и не работает как надо. Такие ходят толпами туда-сюда --- пришли как в музей, записались на входе, посмотрели некурящие экспонаты и такой же толпой и ушли.

 

[Nataha]

 

[Наталья Анатольевна]

Наташ, мне кажется не стоит убегать от чувств и эмоций, какими бы они ни были.
До тех пор пока будем сдерживать их, пока будем мучиться.
Иногда необходимо выплеснуть их, но без всякой наркоты, естественно. И потом приходит (как правило) смех и безудержное веселье. Просто радостно становится. Почему - для меня это загадка )

Привет, рада тебя видеть... Ой... Вернее, читать. Вчера даже в Дневник к тебе заглядывала, потеряла. Знаешь, вот это безудержное сегодняшнее веселье, честно говоря, меня очень пугает...
Как у тебя с ходьбой? Я вчера поставила личный рекорд, благодаря чему, собственно, и не сорвалась. Решила прогуляться по Парку Горького и в общей сложности туда-сюда нагуляла 10,4 км. Реально понимаю, что, когда выйду на работу, не смогу себе этого позволить, но сейчас очень даже понравилось.
И ещё... Скажи, не ты ли писал про эффект "ком в горле". Два дня мучаюсь, дискомфорт ужасный. Ты у нас знатный наблюдатель физиологических проявлений процесса бросания

 

[Зоренька]

Да никто же никому ничего не должен!
Одно дело, если чел действительно хочет и полон решимости, но не получается. Бегает везде и просит совета. Это респект!
Я когда первый раз сюда пришел - у меня глаза на лоб вылазили, не мог понять с чего начать чтение, бегал по разным разделам, читал статьи, смотрел видео, но в мозгу был полный бардак, все перекрутилось.. Но потом удалось систематизировать "эксадрон моих мыслей шальных"
А другое дело - когда хочет попробовать "а вдруг получится", но совсем не уверен в этом и вообще не может с собой разобраться ЧЕГО именно он (или она) вообще хочет от себя, от других, от жизни - может как раз потому что курительный туман мозг заволок.. этот центр "определения чего хочу" атрофировался и не работает как надо. Такие ходят толпами туда-сюда --- пришли как в музей, записались на входе, посмотрели некурящие экспонаты и такой же толпой и ушли.

На самом деле не так уж всё тут непонятно. Думаю совсем мало людей сейчас не знают социальных сетей каких-нибудь, форумов и прочее. Структура сайта очень понятная. Удобно общаться и делиться и помогать.
Я так поняла это всенародная помощь , помощь людей, таких же как ты сам (но в будущем) бросивших, бросающих, собирающихся бросать это дымное дело курить сигареты и травить своё здоровье.
Но так для этого надо что-то делать. Для тебя, за тебя и вместо тебя никто не сможет, даже если очень захочет.

 

[mtv]

@Yagodka16,
Куда пропала, команда ищет тебя,
Вот тебе ссылочка, сходи, пожалуйста отметься, а то если не мы, то больше некому
https://docs.google.com/spreadsheet...l6vwmt18h8GsTUT85X9fSnExI/edit#gid=1368850258

 

[Светлана1123]

Приветик, вчера была такая страшная депрессия, что даже собственная морда лица раздражала.. Несколько раз хотелось плюнуть в это самое лицо слабого, безвольного и ноющего существа. Ну вот... Дабы экран не пачкать... Убрала... От греха подальше.
И ещё... На 99,9% была уверена, что сорвусь... Вот и спрятала заранее свои бесстыжие глаза

Наталья, держись! Все пройдет, главное верь, что ты сможешь. Мне тоже было очень и очень плохо. Годы курения не проходят бесследно. За все приходится платить, к сожалению.. Терпи, психуй, плюй в монитор. Все , что хочешь делай, только не кури[emoji6]


Отправлено с моего Nexus 5 через Tapatalk

 

[Наталья Анатольевна]

Ставь назад!!!! Не сорвалась же!!!! Ставь и смотри на себя и возгордись собой и воспрянь духом. Ты крута и не куришь .
Посмотреть вложение 216290

Ой, Натуль, я пока не обольщаюсь насчёт себя. Если честно, вчера я была потрясена твоим жизнелюбием и оптимизмом. Каждый день я себе выбираю людей из категории "Равнение на них". Вчера это была Любовь Сероглазая, сегодня - ты. А текущий день для меня сложный ... Я уже об этом писала.. но думаю под твоим флагом справлюсь. Спасибо, что ты есть в наших Красках!

 

[mtv]

@Valentos,
Куда пропала, команда ищет тебя,
Вот тебе ссылочка, сходи, пожалуйста отметься, а то если не мы, то больше некому
https://docs.google.com/spreadsheet...l6vwmt18h8GsTUT85X9fSnExI/edit#gid=1368850258

 

[Наталья Анатольевна]

А кто в табличке желтым заливку сделал, раздражает, как будто не все хорошо, а ожидают чего-то как светофор. Фу такими быть, было же красивенько я старалась

Правда, тревожный цвет. Не даром же есть желтый уровень опасности.

 

[ZhanM]

Сегодня как-то меня реально накрыло... Проснулся утром, включил телевизор и обалдел... Совсем настроение пропало, еще недавно в женой гуляли по Английской набережной в Ницце... После этого все желание бороться пропадает, но смог продержаться, сейчас легче...

 

[iGarikus]

Привет, рада тебя видеть... Ой... Вернее, читать. Вчера даже в Дневник к тебе заглядывала, потеряла. Знаешь, вот это безудержное сегодняшнее веселье, честно говоря, меня очень пугает...
Как у тебя с ходьбой? Я вчера поставила личный рекорд, благодаря чему, собственно, и не сорвалась. Решила прогуляться по Парку Горького и в общей сложности туда-сюда нагуляла 10,4 км. Реально понимаю, что, когда выйду на работу, не смогу себе этого позволить, но сейчас очень даже понравилось.
И ещё... Скажи, не ты ли писал про эффект "ком в горле". Два дня мучаюсь, дискомфорт ужасный. Ты у нас знатный наблюдатель физиологических проявлений процесса бросания

Привет, взаимно))
Любые изменения, если мы их переживаем осознанно - к лучшему.

Спойлер: про себя

Сейчас гуляю меньше - у нас страшная жарища и духотища. Ходить можно только раздетым))
По дресс-коду у нас не разрешаются шорты, а в брюках ходить гулять это ппц.
Ну тем не менее хожу домой пешком, когда уже получше.
Если ходится сложно, внапряг - мне кажется не стоит себя насиловать, возможно чуть сбавить темп и кол-во.
Мне ходьба помогла в свое время именно как кардионагрузка плюс базовая физическая встряска, во время её все начинало отхаркиваться и сплевываться (не на тротуар, все цивильно было))) и ещё очень помогало не заснуть на работе (это была катастрофа - так сильно хотелось спать).
Сейчас как-то чуть по-другому ощущения, меньше напряга, может потому что интервал курения после срыва оказался не таким большим и организму проще справляться.
По поводу кома в горле.. Не знаю, честно, особенности, плюс не медик я (только начинаю)) но что-то подсказывает комбинацию - сок лимона (или + мякоть, если нет реакция на кислое) + щепотка соды в воде (и все это выпить). Или воду с медом и лимоном.. Помогает сохранить кислотность на нужном уровне плюс сода хорошо прочищает.
Для себя я определил ещё вещь - когда я тупо не знаю как вылечить тот или иной недуг или какую-то неприятность, пью воду и желательно как можно более чистую (возможно попробовать вымораживать в морозилке), если вода не пьется - соединяю её с медом - в конечном итоге всегда ОК.

Под вторым спойлером - полезная инфа по теме, если интересно

Спойлер: про воду и соду

 

[mtv]

Последняя активность 2011 год как к нам в стодневку попал?

 

[Наталья Анатольевна]

Наталья, держись! Все пройдет, главное верь, что ты сможешь. Мне тоже было очень и очень плохо. Годы курения не проходят бесследно. За все приходится платить, к сожалению.. Терпи, психуй, плюй в монитор. Все , что хочешь делай, только не кури[emoji6]


Отправлено с моего Nexus 5 через Tapatalk

Привет, Светик, ты, ведь вроде, тоже ещё не мастодонт в нашем начинании. Всего лишь 14 дней, если не ошибаюсь, а уже говоришь "Мне тоже БЫЛО!!! очень плохо..." У тебя уже все прошло? . Сто процентов - это история не про меня, но, если это так, то это прибавляет оптимизма!!!

 

[mtv]

Сегодня как-то меня реально накрыло... Проснулся утром, включил телевизор и обалдел... Совсем настроение пропало, еще недавно в женой гуляли по Английской набережной в Ницце... После этого все желание бороться пропадает, но смог продержаться, сейчас легче...

Молодец что устоял!!!

 

[mtv]

@Julia9339 ,
Куда пропала, команда ищет тебя,
Вот тебе ссылочка, сходи, пожалуйста отметься, а то если не мы, то больше некому
https://docs.google.com/spreadsheet...l6vwmt18h8GsTUT85X9fSnExI/edit#gid=1368850258

 

[mtv]

@Juliya284 ,
Куда пропала, команда ищет тебя,
Вот тебе ссылочка, сходи, пожалуйста отметься, а то если не мы, то больше некому
https://docs.google.com/spreadsheet...l6vwmt18h8GsTUT85X9fSnExI/edit#gid=1368850258

 

[mtv]

@Ksushaaa, ты же была с нами. Куда пропала, команда ищет тебя,
Вот тебе ссылочка, сходи, пожалуйста отметься, а то если не мы, то больше некому
https://docs.google.com/spreadsheet...l6vwmt18h8GsTUT85X9fSnExI/edit#gid=1368850258

 

[Зоренька]

Сегодня как-то меня реально накрыло... Проснулся утром, включил телевизор и обалдел... Совсем настроение пропало, еще недавно в женой гуляли по Английской набережной в Ницце... После этого все желание бороться пропадает, но смог продержаться, сейчас легче...

Преображенский: Если вы заботитесь о своем пищеварении, мой добрый совет — не говорите за обедом о большевизме и о медицине. И — боже вас сохрани — не читайте до обеда советских газет.
Борменталь: Гм… Да ведь других нет.
Преображенский: Вот никаких и не читайте. Вы знаете, я произвел 30 наблюдений у себя в клинике. И что же вы думаете? Пациенты, не читающие газет, чувствуют себя превосходно. Те же, которых я специально заставлял читать «Правду», — теряли в весе. […] Мало этого. Пониженные коленные рефлексы, скверный аппетит, угнетенное состояние духа.