11 шаг взлетной полосы бросающего курить

[Steisy_Dreamer]

1.Нужно обесценить свои усилия по отказу
2. Пойти снова в курилку с коллегами чтобы послушать сплетни и решить, что это мне важнее, чем мой отказ от курения
3. Решить, что я смогу опять покурить единоразово, и не продолжить

 

[Puller]

Прослушал аудио,теперь читать.

 

[Таня2024]

Думать о том, что у меня не получиться в этот раз и о том, что просить курить это так сложно для меня или начать себя жалеть или стресс я не смогу пережить без сигареты

 

[Diana_888]

Думать о том, будто бы я потеряла что-то хорошее, бросив курить, а еще накручивать себя и концентрироваться на плохих событиях вокруг))