11 #11_1 МастерГрад

[FANTA]

И мое разноцветье из шкафа:

И доп на мой доп:
В моём сундучке есть "Книга о вкусной и здоровой пище", ей уже 70 лет.
Мне нравится иногда открывать ее и погружаться в ту эпоху.

И таки, да – отмечаюсь:
@Саныч – #некурю, отметь!

Девочек сегодня не прошу.
У девочек сегодня выходной, девочковый день, счастливая кайфовая пятничка.

 

[Саныч.]

И мое разноцветье из шкафа:
Посмотреть вложение 2323920

И доп на мой дом:
В моём сундучке есть "Книга о вкусной и здоровой пище", ей уже 70 лет.
Мне нравится иногда открывать ее и погружаться в ту эпоху.
Посмотреть вложение 2323921

Посмотреть вложение 2323922

Посмотреть вложение 2323923

И таки, да – отмечаюсь:
@Саныч – #некурю, отметь!

Девочек сегодня не прошу.
У девочек сегодня выходной, девочковый день, счастливая кайфовая пятничка.

магазин ограбила?

 

[FANTA]

магазин ограбила?

Я люблю вкусняшки. И люблю выбирать себе чаёк под настроение)

 

[FANTA]

Большая картина, как яркий, разноцветный акцент на стене:

 

[FANTA]

Люблю шить в стиле пэчворк.
Моя разноцветная дача:

 

[Саныч.]

Люблю шить в стиле пэчворк.
Моя разноцветная дача:
Посмотреть вложение 2323930

огонь!!!

 

[Саныч.]

.....
И таки, да – отмечаюсь:
@Саныч – #некурю, отметь!

Девочек сегодня не прошу.
У девочек сегодня выходной, девочковый день, счастливая кайфовая пятничка.

отметил

 

[FANTA]

"Осинкам холодно.

В солнечный день осенью на опушке елового леса собрались молодые разноцветные осинки, густо одна к другой, как будто им там, в еловом лесу, стало холодно и они вышли погреться на опушку, как у нас в деревнях люди выходят на солнышко и сидят на завалинках."


Михаил Пришвин про "разноцветные осинки" и в доп картина Брусилова "Осень на реке детства".

 

[Ариэль]

Дорогие, предлагаю начать заменять лифт на лестницы. Но если у вас нет в жизни моментов, кода вы поднимаетесь на лифте, тогда при передвижении на автобусе выходите за одну остановку до нужной и проходите ее пешком
Если вы ездите на автомобиле, то гуляйте пешком по 30 минут каждый день
Залог здоровья - БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЯ!

Подъем по лестнице вместо лифта приносит ощутимую пользу для здоровья:

1. Укрепляет сердце и сосуды — снижает риск гипертонии, инфаркта и инсульта, тренируя сердечно-сосудистую систему.
2. Сжигает калории — за 10 минут можно потратить около 100 ккал (больше, чем при ходьбе по ровной поверхности).
3. Тренирует мышцы ног и ягодиц — работает передняя и задняя поверхность бедра, икры и ягодичные мышцы.
4. Улучшает выносливость и функцию легких — особенно если подниматься в быстром темпе или через ступеньку.
5. Укрепляет кости — помогает профилактике остеопороза благодаря весовой нагрузке.
6. Повышает уровень энергии и снижает стресс за счет выработки эндорфинов.

Для новичков достаточно 3–5 этажей в день с постепенным увеличением нагрузки.

Я начала! Присылайте свои лестницы сюда

 

[Ариэль]

#не курю 15.05.2026
@Сладкая Булочка, @Саныч, @НатальяИванова

 

[Иринка111]

Дорогие, предлагаю начать заменять лифт на лестницы. Но если у вас нет в жизни моментов, кода вы поднимаетесь на лифте, тогда при передвижении на автобусе выходите за одну остановку до нужной и проходите ее пешком
Если вы ездите на автомобиле, то гуляйте пешком по 30 минут каждый день
Залог здоровья - БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЯ!

Подъем по лестнице вместо лифта приносит ощутимую пользу для здоровья:

1. Укрепляет сердце и сосуды — снижает риск гипертонии, инфаркта и инсульта, тренируя сердечно-сосудистую систему.
2. Сжигает калории — за 10 минут можно потратить около 100 ккал (больше, чем при ходьбе по ровной поверхности).
3. Тренирует мышцы ног и ягодиц — работает передняя и задняя поверхность бедра, икры и ягодичные мышцы.
4. Улучшает выносливость и функцию легких — особенно если подниматься в быстром темпе или через ступеньку.
5. Укрепляет кости — помогает профилактике остеопороза благодаря весовой нагрузке.
6. Повышает уровень энергии и снижает стресс за счет выработки эндорфинов.

Для новичков достаточно 3–5 этажей в день с постепенным увеличением нагрузки.

Я начала! Присылайте свои лестницы сюда
Посмотреть вложение 2323937

караул! Я живу на 12м этаже, а работаю на 11м

 

[Ариэль]

караул! Я живу на 12м этаже, а работаю на 11м

Половинку можно пройти, а остальную половинку на лифте

 

[Иринка111]

Разноцветье - это восток. Китай

 

[Ариэль]

караул! Я живу на 12м этаже, а работаю на 11м

Зато представь какая ты натренированная будешь к концу лета, ты просто сама будешь рада !

 

[Сладкая Булочка]

Искала рваные джинсы)
Вот думаю, эти достаточно рваные?)

 

[Марусёк]

Искала рваные джинсы)
Вот думаю, эти достаточно рваные?) Посмотреть вложение 2323941

МалАвАтА дырок то!!!))))

 

[Марусёк]

Половинку можно пройти, а остальную половинку на лифте

Повезло то как мне!!!)))
Лифта-нет. Дом трёхэтажный, живу на третьем, тренькаюсь каждый день!!)))
Так что продолжаю тренькаться, ибо выбора у меня нет

 

[Иринка111]

И Корея

 

[Ариэль]

Повезло то как мне!!!)))
Лифта-нет. Дом трёхэтажный, живу на третьем, тренькаюсь каждый день!!)))
Так что продолжаю тренькаться, ибо выбора у меня нет

Ну и отлично, особенно когда с пакетами из магазина

 

[Марусёк]

Разноцветье.
Кротон.
Ну чем не образец для подражания, в смыслИ окраски??)))